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Salada Cobb de Frango com Molho de Salada Cobb

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Uma salada Cobb de frango saudável com um molho tradicional de salada Cobb é uma refeição de coração e completo keto. Veja porque chamo à salada Cobb o Rei das saladas e aprenda uma bela ajuda de estudo para se lembrar do que vai numa salada Cobb.

Uma receita saudável de salada Cobb com molho de galinha e salada Cobb caseira. #saudável #cobbsalad #chicken #lowcarb #keto

Uma receita saudável de salada Cobb com molho de frango e salada Cobb caseira. #saudável #cobbsalad #chicken #lowcarb #keto

Comemos uma quantidade razoável de saladas em minha casa. Há sempre um grande recipiente de romaine lavado e cortado no meu frigorífico. Faz parte do nosso ritual de preparação da refeição de domingo e faz saladas rápidas durante a semana.

Uma grande salada de Cobb de frango é uma das nossas refeições keto preferidas e super fácil de fazer. É uma óptima refeição do tipo “limpe o seu frigorífico”.

A salada Cobb é um item popular do menu do restaurante e uma escolha perfeita para quem estiver a ver os seus hidratos de carbono. É uma refeição saborosa e cheia de proteínas e gorduras saudáveis. Uma salada Cobb de frango saudável é fácil de juntar, tornando-a perfeita para uma refeição familiar ou uma refeição casual de Verão para os convidados.

Existe uma ajuda de estudo agradável para ajudar a lembrar os ingredientes desta salada Cobb saudável – EAT COBB: ovo, abacate, tomate, frango, cebola, bacon, queijo azul. (Parafraseado de Wikipidia) Com todos os ingredientes nutricionais densos de alimentos inteiros, é fácil ver porque é que uma salada Cobb é o “Rei” das saladas.

Chicken Cobb salad with toppings in a wooden salad bowl.Salada Cobb de frango com cobertura numa saladeira de madeira.

Salada Cobb de frango com coberturas numa saladeira de madeira.

Como fazer uma salada Cobb sua:

  • Carne: Experimente presunto, peru, bife grelhado, frango grelhado ou peixe.
  • Queijo: Experimente cheddar envelhecido, Pepper Jack, queijo Gouda fumado ou feta.
  • li>Onions: Experimentar cebolas verdes, cebolas roxas, chalotas ou cebolinhas cortadas. (Mergulhar as cebolas em água durante 10 minutos para remover a mordedura, se preferir.)li>Dressing: Desfrute de queijo Azul, rancho zesty, molho tradicional de salada Cobb, molho balsâmico, deusa verde ou vinagrete de queijo azul

p>p>Embora tenhamos normalmente frango grelhado no nosso frigorífico para as nossas saladas, também fiz grandes saladas Cobb de frango com peito de frango escalfado ou frango rotisserie. Não surpreendentemente, uma combinação de frango BBQ e queijo Gouda fumado fez uma das nossas saladas Cobb de frango preferidas.

Esta receita serve quatro, mas se estiver à procura de uma única porção de salada com macros dê uma espreitadela à minha Salada Cobb para One.

Esta Salada Cobb de Frango com Molho de Salada Cobb é de 4,5 carboidratos líquidos por porção.

Salada Cobb de Frango com cobertura numa saladeira de madeira, regada com molho de salada Cobb.

Salada Cobb de frango com molho de salada Cobb

Uma salada Cobb de frango saudável com um molho tradicional de salada Cobb é uma refeição de keto completa e saborosa.

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Pino de impressão

Curso: Salada
Cozinha: Americano
Palavra-chave: salada de cobb

Tempo de preparação: 20 minutos
Tempo Total: 20 minutos

Doses: 2
Calorias: 632kcal

Ingredientes

  • 180 gramas de alface romana, picada (2 corações de romaine)
  • 4 oz de peito de frango cozido, picado (cerca de 1 peito médio)
  • 4 fatias de toucinho cozido, desfiado
  • 2 ovos grandes cozidos, cortados em quartos, fatiados ou picados
  • 2 oz cheddar cheese, cubado
  • 1/2 Hass abacate, cubado ou cortado
  • 2-3 cebolinhas verdes, fatiado
  • 6 colheres de sopa de molho de salada Cobb (ou molho de queijo azul)

Instruções

  • Jogue a alface romana com o molho de salada Cobb (ou queijo azul) e divida entre duas tigelas.
  • Div>Dividir os ingredientes entre as tigelas. É tradicional apresentar os ingredientes em linhas, mas eles podem ser adicionados da forma que se quiser. Serve 2, a 4,5 carboidratos líquidos cada.
  • Please see post to see options on making this salad your own.
  • Notas

    Informações sobre nutrição
    Salada de frango Cobb com Cobb Molho de Salada
    Montante por dose
    Calorias 632Calorias de gordura 486
    % Valor Diário*
    Gordura 54g83%
    Hidratos de Carbono 9.5g3%
    Fibra 5g21%
    Proteína 29g58%
    * Valores Diários Percentuais são baseados numa dieta de 2000 calorias.

    Nutrição

    Calorias: 632kcal | Carbohidratos: 9,5g | Proteína: 29g | Gordura: 54g | Fibra: 5g

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