Sinta o cheiro: menopausa e alterações no odor corporal

Mais “coisas estranhas que acontecem na menopausa”: alterações no suor e no odor corporal!

Honestamente, quem sabia que as hormonas ditam tanto do que se passa no nosso corpo? Mas elas ditam, do humor à saúde do coração, do metabolismo ao odor corporal.

Se estiver na menopausa ou a aproximar-se, pode ter notado que o seu corpo tem um cheiro diferente. É claro que isto pode ser difícil de saber com certeza, pois a menopausa e o sentido de olfacto/gosto podem ser uma relação complicada, mas para muitas mulheres é uma realidade. Isto não é necessariamente uma coisa má, mas como com todas as mudanças, deve estar ciente do que está a acontecer, do que pode fazer, e se deve ou não estar preocupado.*

Existem algumas explicações para mudanças ou aumentos no odor corporal: primeiro, mergulhos no estrogénio podem desencadear afrontamentos e suores nocturnos, o que significa que simplesmente se transpira mais, o que por sua vez pode resultar em mais odor. O desequilíbrio hormonal e o odor corporal andam frequentemente juntos.

Segundo, o suor causado pela ansiedade ou stress é produzido de forma diferente do suor do exercício. O suor da ansiedade forma-se nas glândulas apócrinas e é uma espécie de suor gordo (ew) que as bactérias adoram absorver. O crescimento desta bactéria causa um odor diferente e muitas vezes mais pronunciado. E como a menopausa pode causar um aumento da ansiedade, voilà!

Muitas mulheres dizem que o desodorizante e anti-perspirante que usam há anos, ou mesmo décadas, já não funciona. Mesmo a sensação que as mulheres têm nas suas axilas pode ser diferente – mais pegajosa, mais pesada, etc. – deixando as mulheres a lutar por um substituto.

Antes de saltarmos para “soluções”, deixe-nos assegurar-lhe que pode muito bem não haver um problema a resolver. Muitos de nós estamos hiper-conscientes do nosso odor corporal, imaginando-o verdadeiramente ofensivo quando o facto pode nem sequer ser perceptível.

Quando é que devo preocupar-me?

Uma mudança no odor corporal durante os anos em torno da menopausa é normal. Mas é verdade que as alterações no seu odor natural também podem ser causadas por problemas mais graves.

Doença de Graves, infelizmente, imita muito do que as mulheres experimentam na menopausa, o que pode resultar num diagnóstico errado. Para além do aumento da transpiração, ansiedade, irritabilidade, fadiga, problemas de sono, períodos irregulares e batimentos cardíacos irregulares são comuns a ambos. Os doentes de Graves também podem sofrer de aumento da tiróide, olhos inchados e problemas de visão. Se pensa que a sua sudorese indica que está em risco de Graves’, com certeza que vai a um médico e é controlado.

Diabetes. A sudorese excessiva pode ser um indicador de diabetes. A diabetes pode causar odor corporal com cheiro a fruta, por isso, se notar essa alteração, consulte definitivamente um médico.

Hipertiroidismo. Uma tiróide hiperactiva pode aumentar a sudorese. Infelizmente, muitos sintomas de hipertiroidismo parecem-se muito com a menopausa (sono deficiente, pele fina, cabelo frágil, palpitações cardíacas, nervosismo, e sensibilidade ao calor), pelo que este pode ser difícil de distinguir dos sintomas que já possa estar a sentir. No entanto, se o suor acompanhar uma perda de peso involuntária, movimentos intestinais mais frequentes, tremores nas mãos e dedos, e um bócio (glândula tiróide aumentada), fale com o seu médico.

Há outras causas que podem estar na base do suor excessivo e das alterações do odor corporal, por isso, se o aumento do suor e do odor estão a interferir com a sua vida, claro, não hesite em consultar um médico para obter tratamento e descartar preocupações mais sérias.

OK, não é grave, mas o que posso fazer em relação a isso?

Para muitas mulheres, pode não ser necessário fazer nada, mas se o seu cheiro ou suor o deixam desconfortável, há coisas que pode fazer:

1. mudanças no estilo de vida. As mudanças de estilo de vida são quase sempre a nossa primeira linha de defesa, uma vez que tendem a ser as menos invasivas. E o que beneficia um sintoma da menopausa tende a beneficiar o seu corpo em geral!
   • Repensar a sua dieta. Mude a sua dieta para incluir alimentos ricos em zinco e magnésio (ostras, mariscos, brócolos, nozes pecã, caju, tofu). A Consumer Health Digest recomenda também a adição de erva de trigo, uma vez que o alimento rico em clorofila é “o desodorizante natural da natureza”. Eliminar ou reduzir carne vermelha, farinha branca, açúcares, cafeína, e alimentos fritos para reduzir toxinas que podem contribuir para o odor.
   • Reduzir o stress. Sim, também nunca podemos escrever isto com uma cara direita, mas se conseguirmos diminuir o stress, obviamente suaremos menos e produziremos menos do suor de ansiedade que é mais forte em odor. Meditação e yoga são óptimas formas de acalmar a mente, e uma caminhada fácil num ambiente natural pode aliviar a ansiedade.
   • Esteja preparado. Estar ansioso por estar ansioso parece contraproducente; estar preparado é melhor. Se tiver tendência a suar muito devido a afrontamentos ou se estiver apenas mais consciente do odor do seu corpo, leve alguns toalhetes como os nossos Panos de Limpeza para refrescar e reduzir o odor corporal sempre que sentir necessidade. Basta ter a certeza de que qualquer lavagem que utilize é suficientemente suave para uma aplicação frequente, particularmente se o estiver a utilizar na sua área íntima.
2. Suplementos. A adição de suplementos específicos tem ajudado muitas mulheres a controlar melhor o odor corporal. Algumas mulheres relatam a gestão dos sintomas da menopausa com fitoestrogénios tais como cohosh negro, dong quai e soja, mas tenham cuidado com estes, pois podem interferir e interagir com outros medicamentos. Existem também outros suplementos não estrogénicos, tais como Macafem, que podem ajudar a reduzir o odor corporal. Como sempre, fale com o seu médico antes de introduzir novos tratamentos!
3. Intervenções médicas. Rotas um pouco mais dramáticas requerem tratamento por profissionais médicos. É possível obter desodorizantes de alta resistência que contenham mais cloreto de alumínio. Há também o Botox (yup), que pode paralisar as glândulas sudoríparas e reduzir a transpiração excessiva, mas isto requer um tratamento repetido em poucos meses.

A boa notícia é, se a causa for a menopausa, o aumento do odor corporal e do suor geralmente diminui com o tempo.

P>Precisa de notar uma mudança ou aumento do suor e do odor corporal à medida que se aproxima a menopausa? O que fez/estará a fazer para lidar com estes sintomas? As suas irmãs querem que partilhe, por isso deixe-nos algum conhecimento sobre os fóruns da Comunidade Gennev, Facebook ou Twitter!

*A informação neste blog não pretende substituir o conselho especializado de um profissional médico. Se está preocupado que os seus sintomas possam ser graves, pare de ler isto, por amor de Deus, e vá ao médico.