‘Trabalhar com a criança interior’ pode soar um pouco lá fora.
Mas a criança interior é um conceito psicoterapêutico que surgiu com Jung, e muitos terapeutas usam formas de trabalho infantil interior como uma ferramenta poderosa para ajudar os clientes. Poderia beneficiar?
O que é ‘trabalho infantil interior’?
Fomos todos, ao mesmo tempo, crianças. E a criança que em tempos foi, não desapareceu e desapareceu, para ser substituída por um adulto perfeitamente formado, sempre responsável.
De facto, a maioria de nós age muito como crianças, pelo menos de vez em quando. É no momento em que se tem uma birra temperamental por causa de um bilhete de estacionamento, ou cai numa sensação de abandono em pânico quando se aprende que o nosso parceiro vai partir para uma viagem de negócios de três semanas.
E alguns de nós, se tivemos uma infância dura ou sem amor, somos na verdade crianças a maior parte (se não todas) do tempo. Podemos parecer um adulto, mas por dentro é uma criança zangada de cinco anos que não confia em ninguém e está secretamente a mandar.
Na psicologia, esta parte do seu inconsciente que representa a criança que já foi, e que se manifesta como uma espécie de ‘outra personalidade’ nas interacções sociais, é muitas vezes referida como a ‘criança interior’. (Uma explicação mais profunda encontra-se no nosso artigo conexo, ‘O que é a Criança Interior?’).
‘Trabalho infantil interior’ é o trabalho que se faz sozinho ou com um terapeuta para resolver as emoções e experiências infantis que esta ‘criança interior’ ainda guarda, bem como aproveitar a alegria, a inocência e a confiança que foram o seu direito de nascença.
O que é que a ‘criança interior’ realmente envolve, embora?
Por: Randen Pederson
Diferentes tipos de terapeutas, conselheiros e treinadores terão diferentes abordagens ao trabalho infantil interior.
Seu terapeuta pode nem sequer chamar ao processo ‘trabalho infantil interior’, mas em vez disso algo do tipo ‘curar a criança interior’ ou ‘abraçar o arquétipo da sua criança’. Pode até estar a fazer trabalho infantil interior sob o pretexto de ‘trabalho de sombra’. Muitas vezes é como criança que aprendemos a reprimir coisas como tristeza e raiva que depois se tornam a sombra oculta.
Realmente, o trabalho infantil interior é qualquer forma de autodescoberta que o ajuda a aceder à criança que em tempos foi, juntamente com as experiências e emoções que a criança foi ensinada a reprimir. A ideia geral do trabalho infantil interior é que se fizer um esforço para contactar, ouvir e comunicar, e nutrir a sua criança interior, pode encontrar e curar as raízes dos seus problemas como um adulto.
O trabalho infantil interior pode tomar a forma de:
- diálogo (falando) com a sua criança interior
- jornaling from your inner child’s voice
- falar com um terapeuta a partir da voz da sua criança interior
- meditar para se sentir em contacto com a sua criança interior
- trabalhar com uma almofada, boneca ou brinquedo de peluche que representa a sua criança interior
- técnicas de ‘brincar’ na sala de terapia
- permitir-se ser brincalhão na vida real e fazer coisas que amava como criança
- aprender a ser ‘pai’ (nutrir e cuidar de si próprio).
Soa estranho. Qual é o verdadeiro benefício de tudo isso?
Sim, pode parecer estranho ‘falar’ com a ‘criança dentro’ ou ‘cuidar de si próprio’. Mas os benefícios são impressionantes. Incluem:
- acesso a memórias reprimidas que o retêm
- ser capaz de se sentir novamente depois de anos de insensibilidade
- ganhar o poder pessoal e a capacidade de estabelecer limites
- aprender a cuidar melhor de si próprio
- sentir-secompaixão e gostar mais de si próprio
- ser capaz de desfrutar da vida e divertir-se novamente
- ganhar auto-confiança.
Por que razão o meu filho interior guardaria emoções ocultas?
Por: tiffany terry
Traumatismo infantil deixa uma criança com vergonha, o que significa que ela sentirá que tem de esconder a sua experiência e/ou emoções para poder sobreviver.
Se fosse controlado pelos seus pais, ou se fosse ensinado a acreditar que só era aceitável e amável se fosse ‘bom’, então aprenderia a esconder as emoções como tristeza ou raiva que o colocavam em apuros.
Se sofresse rejeição, abandono ou abuso, aprenderia a esconder a sua dor e medo de não ser magoado ou rejeitado novamente.
Estas emoções reprimidas levam então a ciclos de auto-sabotagem na idade adulta. Ou procuramos a paternidade que perdemos em outras pessoas e sentimo-nos sempre desapontados, rejeitados, e decepcionados quando não conseguem cumprir as nossas exigências, ou recusamo-nos a deixar que alguém próximo nos volte a magoar assim tanto.
Por exemplo, se fosse ensinado a reprimir a dor, poderia fugir de boas relações em vez de se deixar magoar. O resultado final é sempre sentir-se só. Ou, se lhe ensinaram que deve ser sempre agradável para ganhar amor, pode acabar em relações codependentes.
O trabalho infantil ajuda-o a finalmente aceitar e a sentir as suas emoções, e a cuidar da “criança dentro de si” e, portanto, também do seu eu adulto. Finalmente torna-se um ‘adulto’, capaz de honrar e cuidar das suas próprias necessidades.
Porque não posso alcançar tudo o que foi dito acima do meu eu adulto?
Como adultos, podemos ser muito duros connosco próprios. O nosso próprio auto-julgamento e repugnância podem dificultar a cura e o movimento.
Embora possamos culpar e repreender facilmente o nosso eu adulto, quem pode culpar uma criança?
Vendo o trauma infantil não resolvido, a dor e as emoções reprimidas como uma entidade separada, uma “criança interior”, pode ajudá-lo a ser mais compassivo para consigo mesmo. E quanto mais empatia pudermos mostrar para connosco próprios, mais rapidamente poderemos processar e curar os nossos passados.
Mas continuas a ser o teu eu adulto quando fazes trabalho infantil interior. Trata-se simplesmente de aceder a outra parte do seu inconsciente, ou a um lado da sua personalidade, se quiser.
Em que questões psicológicas pode a criança interior trabalhar ajudar-me?
As questões para as quais se sabe que o trabalho da criança interior é muito adequado incluem:
- abuso da infância – abuso emocional, abuso sexual, abuso físico
- depressão e ansiedade
- questões de gestão de perigo
- comportamento agressivo passivo
- baixa auto-suficiênciaestima
- problemas de abandono e distúrbio de personalidade limítrofe (BPD)
- dormência emocional
- self-sabotagem
- autocrítica
- dificuldades de relacionamento
- codependência e impotência.
Mas não quero culpar os meus pais….
Trabalhar com a criança interior não é desenterrar todas as coisas que os seus pais fizeram ‘mal’ e ficar zangados com eles. Sim, pode passar tempo a deixar a sua criança interior ficar furiosa com os pais que ela ou ele então tiveram. As emoções precisam de ser processadas, e muitas vezes ao nível em que foram criadas. Mas com isto vem o reconhecimento de que já não é essa criança.
p>Terapia também o ajuda a reconhecer quem é o adulto que é, juntamente com o seu poder pessoal e perspectiva madura. Poderá descobrir que após um período em que se permite sentir raiva e tristeza em relação aos outros, encontrará toda a nova compreensão e compaixão, capaz de ver que os outros também não são perfeitos e que tiveram as suas próprias necessidades não satisfeitas para lutar.
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