No início, o objectivo do tratamento é baixar o seu nível elevado de glicose no sangue. Os objectivos a longo prazo são de evitar complicações. Estes são problemas de saúde que podem resultar de ter diabetes.
A forma mais importante de tratar e gerir a diabetes tipo 2 é ser activo e comer alimentos saudáveis.
Todos os indivíduos com diabetes devem receber educação e apoio adequados sobre as melhores formas de gerir a sua diabetes. Pergunte ao seu fornecedor sobre consultar um especialista certificado em cuidados e educação da diabetes e um dietista.
Aprenda estas competências
Aprender competências de gestão da diabetes ajudá-lo-á a viver bem com a diabetes. Estas competências ajudam a prevenir problemas de saúde e a necessidade de cuidados médicos. As aptidões incluem:
- Como testar e registar a sua glicemia
- O quê, quando, e quanto comer
- Como aumentar a sua actividade com segurança e controlar o seu peso
- Como tomar medicamentos, se necessário
- Como reconhecer e tratar a glicemia baixa e alta
- Como lidar com os dias de doença
- Onde comprar material para a diabetes e como armazená-lo
Pode demorar vários meses a aprender estas competências. Continue a aprender sobre diabetes, as suas complicações, e como controlar e viver bem com a doença. Mantenha-se actualizado sobre novas pesquisas e tratamentos. Certifique-se de que está a obter informações de fontes fiáveis, tais como o seu fornecedor e educador de diabetes.
GERIRANDO O SEU AÇÚCAR SAGRADO
Verifiquem você mesmo o seu nível de açúcar no sangue e anotar os resultados diz-lhe como está a gerir bem a sua diabetes. Fale com o seu fornecedor e educador de diabetes sobre a frequência com que deve verificar.
Para verificar o seu nível de açúcar no sangue, utiliza um dispositivo chamado medidor de glicose. Normalmente, pica o seu dedo com uma pequena agulha, chamada lanceta. Isto dá-lhe uma pequena gota de sangue. Coloca-se o sangue sobre uma tira de teste e coloca-se a tira no medidor. O medidor dá-lhe uma leitura que lhe indica o nível de açúcar no sangue.
p>O seu fornecedor ou educador de diabetes irá ajudar a estabelecer um horário de testes para si. O seu fornecedor ajudá-lo-á a definir um intervalo de objectivo para os seus números de açúcar no sangue. Tenha estes factores em mente:
- A maioria das pessoas com diabetes tipo 2 só precisa de verificar o seu nível de açúcar no sangue uma ou duas vezes por dia.
- Se o seu nível de açúcar no sangue estiver sob controlo, talvez só precise de o verificar algumas vezes por semana.
- Pode ter de se testar a si próprio ao acordar, antes das refeições, e à hora de dormir.
- Pode ter de se testar mais frequentemente quando está doente ou sob stress.
- Pode ter de se testar mais frequentemente se estiver a ter sintomas mais frequentes de glicemia baixa.
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p>Avalie o seu nível de açúcar no sangue para si e para o seu fornecedor. Com base nos seus números, poderá ter de fazer alterações às suas refeições, actividade, ou medicamentos para manter o seu nível de açúcar no sangue na gama correcta. Leve sempre o seu medidor de glicemia às consultas médicas para que os dados possam ser descarregados e discutidos.
O seu fornecedor pode recomendar que utilize um monitor de glicose contínuo (CGM) para medir a glicemia se:
- Você está a usar injecções de insulina muitas vezes por dia
- Você teve um episódio de glicemia grave com baixo nível de açúcar no sangue
- O seu nível de açúcar no sangue varia muito
O CGM tem um sensor que é inserido mesmo debaixo da pele para medir a glicose no líquido dos seus tecidos a cada 5 minutos.
CONTROLO DE COMIDA E DE PESO SEM CUSTO
p>Trabalhe em estreita colaboração com os seus prestadores de cuidados de saúde para aprender quanta gordura, proteínas e hidratos de carbono precisa na sua dieta. Os seus planos de refeições devem adequar-se ao seu estilo de vida e hábitos e devem incluir alimentos de que gosta.
Gerir o seu peso e ter uma dieta bem equilibrada são importantes. Algumas pessoas com diabetes tipo 2 podem deixar de tomar medicamentos depois de perderem peso. Isto não significa que a sua diabetes esteja curada. Ainda têm diabetes.
As pessoas obesas cuja diabetes não é bem gerida com dieta e medicamentos podem considerar a cirurgia de perda de peso (bariátrica).
A ACTIVIDADE FÍSICA REGULAR
A actividade regular é importante para todos. É ainda mais importante quando se tem diabetes. O exercício é bom para a sua saúde porque:
- Diminui o seu nível de açúcar no sangue sem medicamentos
- Queima calorias e gordura extra para ajudar a gerir o seu peso
- Improva o fluxo sanguíneo e a pressão arterial
- Aprimora o seu nível de energia
- Improva a sua capacidade de lidar com o stress
Fale com o seu fornecedor antes de iniciar qualquer programa de exercício. Pessoas com diabetes tipo 2 podem precisar de tomar medidas especiais antes, durante e depois da actividade física ou exercício, incluindo o ajuste de doses de insulina se necessário.
MEDICINAS PARA TRATAR DIABETES
Se a dieta e o exercício não ajudarem a manter o açúcar no sangue a níveis normais ou quase normais, o seu fornecedor pode prescrever medicamentos. Uma vez que estes medicamentos ajudam a baixar o seu nível de açúcar no sangue de diferentes maneiras, o seu fornecedor pode fazer com que tome mais do que um medicamento.
Alguns dos tipos mais comuns de medicamentos estão listados abaixo. Eles são tomados por via oral ou injecção.
- Inibidores de alfa-glucosidase
- Biguanidas
- Sequestrantes de ácido biliar
- Inibidores deDPP-4
- Meglitinides
- SGLT2 inibidores
- Sulfonylureas
- Thiazolidinediones
Medicamentos injectáveis (GLP-1 analogs)
P>Pode ser necessário tomar insulina se a sua glicemia não puder ser controlada com alguns dos medicamentos acima mencionados. Mais frequentemente, a insulina é injectada debaixo da pele usando uma seringa, caneta de insulina, ou bomba. Outra forma de insulina é o tipo inalado. A insulina não pode ser tomada pela boca porque o ácido no estômago destrói a insulina.
P>PREVENTAR COMPLICAÇÕES
O seu fornecedor pode prescrever medicamentos ou outros tratamentos para reduzir as suas hipóteses de desenvolver algumas das complicações mais comuns da diabetes, incluindo:
- Doença dos olhos
- Doença dos rins
- Doença dos rins e AVC
Cuidados com a diabetes
As pessoas com diabetes têm mais probabilidades do que as que não têm diabetes de ter problemas nos pés. A diabetes danifica os nervos. Isto pode tornar os seus pés menos capazes de sentir pressão, dor, calor, ou frio. Pode não notar uma lesão no pé até ter danos graves na pele e nos tecidos abaixo, ou apanhar uma infecção grave.
Diabetes também pode danificar os vasos sanguíneos. Pequenas feridas ou quebras na pele podem tornar-se feridas cutâneas mais profundas (úlceras). O membro afectado pode precisar de ser amputado se estas úlceras de pele não cicatrizarem ou se tornarem maiores, mais profundas, ou infectadas.
Para prevenir problemas com os seus pés:
- Pare de fumar se fumar.
- Impromover o controlo da sua glicemia.
- Realizar um exame aos pés pelo seu prestador pelo menos duas vezes por ano para saber se tem danos nos nervos.
- Passar o seu prestador para verificar se tem problemas nos pés, tais como calosidades, joanetes ou martelos. Estes precisam de ser tratados para prevenir a ruptura da pele e úlceras.
- Trate imediatamente infecções menores, tais como pé de atleta.
- Faça com que use o tipo certo de sapatos. Pergunte ao seu fornecedor que tipo de sapato é o mais adequado para si.
li>Cheque e cuide dos seus pés todos os dias. Isto é muito importante quando já tem danos nos nervos ou vasos sanguíneos ou problemas nos pés.
li>Utilizar loção hidratante na pele seca.
Saúde EMOCIONAL
Viver com diabetes pode ser stressante. Pode sentir-se sobrecarregado com tudo o que precisa de fazer para gerir a sua diabetes. Mas cuidar da sua saúde emocional é tão importante como a sua saúde física.
Os meios de aliviar o stress incluem:
- Ouvir música relaxante
- Meditar para aliviar as suas preocupações
- Depreender a respiração para ajudar a aliviar a tensão física
- Fazer yoga, taichi, ou relaxamento progressivo
p>Sentir-se triste ou deprimido (deprimido) ou ansioso por vezes é normal. Mas se tiver estes sentimentos com frequência e eles se estiverem a intrometer na gestão da sua diabetes, fale com a sua equipa de saúde. Eles podem encontrar formas de o ajudar a sentir-se melhor.
As pessoas com diabetes devem certificar-se de manter o seu calendário de vacinação.