A terapia de massagem tem muitos benefícios, mas a desintoxicação não é um deles.
alguns massagistas e muitos clientes ainda acreditam que a massagem liberta toxinas – e os massagistas devem evitar perpetuar esta desinformação e, em vez disso, educar os clientes sobre a verdade quando o tópico surge.
Se a massagem terapêutica vai ser respeitada como um serviço de saúde válido, não podemos continuar a perpetuar esta desinformação.
O que são Toxinas?
Outra questão é que as pessoas usam as palavras toxina e desintoxicação incorrectamente. Aqui estão as definições dessas palavras de Merriam-Webster:
Toxina: “uma substância venenosa que é um produto específico das actividades metabólicas de um organismo vivo e é normalmente muito instável, nomeadamente tóxica quando introduzida nos tecidos, e tipicamente capaz de induzir a formação de anticorpos”
Desintoxicação: “1a : remover uma substância nociva (tal como um veneno ou toxina) ou o efeito de tal; b : tornar inofensivo (uma substância nociva); 2: libertar (alguém, tal como um consumidor de drogas ou um alcoólico) de uma substância intoxicante ou viciante no organismo ou da dependência ou dependência de tal substância.”
Vários tipos de substâncias tóxicas ocorrem, e incluem as fabricadas no corpo como parte de processos fisiológicos e toxinas ambientais que são ingeridas, injectadas, inaladas ou absorvidas.
(Duas grandes fontes de informação sobre toxicologia são o U.S. Department of Health & Human Services’ (HHS) ToxTutor, um tutorial de ritmo próprio cobrindo princípios-chave da toxicologia, e os serviços de informação especializados do HHS sobre saúde ambiental e toxicologia.)
Produtos de resíduos produzidos pelo corpo
Cinco órgãos processam produtos de resíduos produzidos pelo corpo: a pele, pulmões, rins, fígado e intestinos. Os órgãos do nosso corpo sabem como processar tais produtos.
Bio-transformação é o processo pelo qual uma substância muda de um químico para outro através de uma reacção química dentro do corpo. Só quando os processos homeostáticos normais se decompõem é que estes tipos de substâncias se acumulam e causam acumulação de toxinas no corpo.
Existem três tipos principais de resíduos produzidos pelo corpo:
- Resíduos catabólicos após a decomposição de moléculas grandes em moléculas mais pequenas para processos corporais e são removidos do corpo através da pele, rins, pulmões e intestinos. Ureia, amoníaco e ácido úrico são os três principais resíduos eliminados. A água é necessária para excretar estes resíduos. (É por isso que precisamos de nos manter hidratados.)
- Resíduo digestivo é o que resta após a digestão e absorção dos alimentos. Estes sólidos são eliminados através do cólon. (Esta é a razão pela qual precisamos de ter movimentos intestinais regulares.)
li> Os resíduos metabólicos são produzidos quando uma célula utiliza oxigénio e nutrientes para criar energia. O dióxido de carbono é o principal produto residual exalado através dos pulmões. (É por isso que precisamos de exalar.)
Yet, a confusão contínua e as afirmações de que a massagem pode expelir toxinas – especialmente ácido láctico-persistas. A massagem não expulsa o ácido láctico dos músculos porque não resta ácido láctico nos músculos após cerca de uma hora.
Deixe-me explicar.
P>Tudo o que fazemos requer energia. Esta energia provém da glicose através de um processo chamado glicólise. A glicose é decomposta (metabolizada) numa substância chamada piruvato. Quando a respiração não fornece oxigénio suficiente, o corpo converte temporariamente o piruvato numa substância chamada lactato, o que permite que a quebra da glicose continue.
As células musculares que trabalham podem continuar este tipo de produção de energia anaeróbia durante alguns minutos, mas os níveis de lactato nos tecidos aumentam. Níveis elevados de lactato aumentam a acidez nos tecidos, resultando na sensação de ardor experimentada durante o esforço pesado.
Após o corpo abrandar, o oxigénio torna-se disponível e o lactato volta a ser piruvado e ocorre um deslocamento do metabolismo aeróbio de volta.
O ciclo do Cori, ou ciclo do ácido láctico, é o mecanismo fisiológico onde o lactato, produzido pela glicólise da glicose na contracção muscular, é convertido de volta à glicose no fígado e devolvido através da circulação aos músculos. Este processo pode levar alguns minutos até uma hora.
Toxinas ambientais
Estamos rodeados de poluição química orgânica persistente.
Toxinas do ambiente são consideradas venenos e são mais difíceis de processar e eliminar pelo organismo do que as toxinas produzidas pelo organismo.
Poluentes orgânicos persistentes são substâncias químicas que não se decompõem facilmente e podem permanecer no ambiente e no organismo.
Estas toxinas ambientais podem ser encontradas em plantas e veneno, e produzidas por vírus, bactérias, fungos e protozoários, metais naturais ou substâncias fabricadas sinteticamente tais como pesticidas, herbicidas, fungicidas, gasolina, retardadores de fogo e mais.
Estas substâncias tóxicas são encontradas no ar, solo e água, bem como em materiais de construção, mobiliário doméstico, substâncias de limpeza, cosméticos e produtos de higiene pessoal. Respiramos, comemos e absorvemos algumas destas substâncias químicas através da pele.
Apenas toxinas ambientais estão no corpo que podem excretar, armazenar ou bio-transformar.
Bio-transformação é a alteração química que o corpo faz nas substâncias químicas para que a substância possa ser utilizada ou eliminada.
Digestão de alimentos é uma forma de biotransformação.
O fígado é o órgão primário de biotransformação devido ao seu grande tamanho e elevada concentração de enzimas biotransformadoras. Os rins e pulmões são os próximos.
A questão dos poluentes orgânicos persistentes é que os processos de biotransformação não transformam eficientemente ou eficazmente estas substâncias em outros químicos que podem ser eliminados por processos normais, e tornam-se armazenados nos tecidos.
Os locais primários no corpo para acumulação de poluentes orgânicos persistentes são o tecido adiposo, o osso, e o fígado e os rins. Esta acumulação está implicada em muitos problemas de saúde crónicos.
Seria fantástico se a massagem contribuísse directamente para a remoção destas substâncias do corpo – mas não contribui.
Sweat On
A investigação indica que a transpiração intensa pode ajudar o corpo a eliminar alguns, mas não todos, os poluentes orgânicos persistentes. Portanto, a transpiração pode ser considerada uma forma de desintoxicação, quando se trata de toxinas ambientais..
Fluido excretado pelas glândulas sudoríparas consiste em água contendo cloreto de sódio e fosfato, ureia, amónia, sulfatos, creatinina, gorduras e outros produtos residuais. Sessões regulares de transpiração induzida podem eliminar algumas das toxinas ambientais armazenadas no tecido corporal.
Atividades que criam sudorese são o exercício e a sauna. A água perdida durante a transpiração precisa de ser substituída por água potável.
Educar os clientes
Quando surgir a oportunidade, vá em frente e explique que a massagem não remove as toxinas armazenadas no corpo.
Educar os clientes sobre os potenciais benefícios das actividades que provocam a transpiração se estiverem a tentar remover estes tipos de substâncias tóxicas. Também podemos recomendar aos clientes que discutam com o seu médico o uso seguro e benéfico do exercício e da sauna.
A massagem tem certamente valor para apoiar a saúde e o bem-estar. A exposição ambiental tóxica é uma preocupação crescente de saúde pública e cria uma tensão adicional no nosso corpo.
O corpo vai ser capaz de manter melhor a homeostase quando relaxado e descansado.
A terapia de massagem pode ajudar as pessoas a relaxar e a descansar. Isso é uma coisa boa.
Sobre o Autor
Sandy Fritz é um membro fundador da Aliança para a Educação em Massagem Terapêutica, e possui e dirige a escola de massagem do Centro de Enriquecimento da Saúde em Lapeer, Michigan. É autora de manuais de massagem incluindo os Fundamentos da Massagem Terapêutica de Mosby; as Ciências Essenciais da Massagem Terapêutica de Mosby: Anatomia, Fisiologia, Biomecânica, e Patologia; e Desporto & Exercício de Massagem: Cuidados Completos de Atletismo, Fitness, & Reabilitação. Os seus artigos para a Revista MASSAGE incluem “Borrow Franchises’ Marketing Practices For Your Massage Business”
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