Warum hassen Sie es, keine Kontrolle über Ihr Leben zu haben?
Ich habe das Gefühl, dass dieses Problem, keine Kontrolle über Ihr Leben zu haben, auch mit Ihrer Behauptung zusammenhängt, dass andere Menschen „Ihren Alltag bestimmen“. Wenn andere Menschen Ihr Leben RUN, dann ist es natürlich außer Kontrolle, weil das Verhalten anderer Menschen NICHT unter Ihrer Kontrolle ist, genauso wenig wie ihre Entscheidungen. Wenn Sie Ihr Leben von deren Entscheidungen bestimmen lassen, könnten Sie buchstäblich überall landen, weil Sie nicht wissen, welche Entscheidungen sie treffen werden. Und Sie können auch nicht wirklich kontrollieren, in was Sie geraten – die Situationen, in die Sie geraten, können jederzeit aus heiterem Himmel eintreten. So wie wenn man in einen Autounfall gerät. Das ist nicht unbedingt unter Ihrer Kontrolle, aber was unter Ihrer Kontrolle ist, ist das, was Sie tun, wenn die Situation eingetreten ist.
Ich habe wirklich das Gefühl, dass das eine wichtige Sache für Sie bei diesem Thema ist – Ihre Macht der Wahl zu erkennen. Es gibt eine Menge Möglichkeiten, die Ihnen offen stehen, aber es könnte auch eine Menge Gründe dafür geben, sie nicht zu wählen, die Sie aufarbeiten müssen. Aber indem Sie all die Gründe durcharbeiten, warum Sie das Gefühl haben, bestimmte Dinge nicht tun zu KÖNNEN, können Sie anfangen zu entdecken, was Sie fühlen, dass Sie tun KÖNNEN. Zum Beispiel erwähnte ein anderer Kommentator, SundayBeatle, einen neuen Job zu bekommen als eine Option. Sicherlich könnten Sie das tun, aber Sie haben es wahrscheinlich schon in Erwägung gezogen und es gibt wahrscheinlich Gründe, warum Sie es nicht tun würden… wie zum Beispiel, dass der aktuelle Job, den Sie haben, gut genug ist, ein gutes Einkommen hat und so weiter, auch wenn Sie ein paar Beschwerden haben. Nun, dann sollten Sie sich vielleicht auf die Beschwerden konzentrieren, die Sie haben. Ihnen gefällt nicht, wie Ihre Chefs Sie behandeln? Dann finden Sie einen anderen Weg, damit umzugehen, als so, wie Sie es tun. Sehen Sie, Sie werden nicht wirklich einen Fortschritt bei dem Problem machen, wenn Sie nur herumsitzen und sich wünschen, dass es gelöst wird. Sicher, Ihre Chefs KÖNNTEN Sie besser behandeln oder bessere Entscheidungen treffen oder was auch immer, aber Sie haben keine Kontrolle über sie. Es wäre sicher schön, wenn Sie das hätten, aber manchmal ist der einfache Ausweg einfach nicht möglich – Sie können sie nicht dazu bringen, sich anders zu entscheiden.
Außerdem sind Sie voll und ganz in der Lage, dieses Problem selbst zu lösen, weil Sie alle Gründe kennen, warum das Problem ein Problem bleibt. Jedes Mal, wenn Sie gestresst sind oder sich überfordert fühlen oder ähnliches, können Sie konkrete Schritte unternehmen, um Ihre eigenen Probleme zu lösen, und Sie spüren, wie sich der Stress verringert. Hier ist meine Argumentation:
Sie sehen, wie Sie Ihren Beitrag mit „Hilfe. ;_;“ beendet haben? Nun, nehmen wir an, Sie wären ein Fremder, der zufällig auf diesen Beitrag stößt und den ganzen Beitrag sieht und dass er damit endet, dass dieser Fremde, namens Loopy_Wolf, um Hilfe bittet? Wie würden Sie auf diese Person reagieren? Diese Art von distanzierter, friedlicher, dritter Perspektive auf sich selbst kann tatsächlich wie ein Berater für Sie wirken. Ja, es sind SIE, die den Berater spielen, aber es ist eine Seite von Ihnen, die friedlich ist, während die Seite von Ihnen, die das Problem hat, gestresst ist. Indem Sie zwischen diesen beiden Seiten von Ihnen hin- und herwechseln, können Sie jedes Problem durcharbeiten, das Sie stresst oder für das Sie eine Lösung suchen. Und zwar alles! Mehr über meine Methodik, warum ich Stress auf diese Weise durcharbeite, können Sie hier lesen: http://www.theworldwithin.org/ailments/stress/
Oftmals, wenn wir ratlos sind, wie wir die Probleme in unserem Leben lösen können, ist es eine Art impulsive Reaktion, andere Menschen für diese Probleme verantwortlich zu machen. Es ist so, als ob ein Felsbrocken sich nicht bewegt, wenn wir ihn anschieben, und wir denken: „Was stimmt mit diesem Felsbrocken nicht? Warum bewegt er sich nicht einfach?“ – aber der Grund, warum wir das sagen, ist wichtig – es ist, weil unsere ersten Bemühungen, den Felsbrocken zu schieben, fehlgeschlagen sind, also denken wir „Was zum Teufel?!“ – Aber anstatt dem Felsbrocken die Schuld zu geben, müssen wir vielleicht einfach unsere Herangehensweise neu bewerten. Vielleicht brauchen wir eine Brechstange, ein Druckmittel. Oder vielleicht muss der Grund, warum wir überhaupt versuchen, den Felsbrocken zu bewegen, überprüft werden. Aber wir müssen das wesentliche, zugrunde liegende Problem nicht aufgeben. Ich meine, wir können die ganze Sache wutentbrannt aufgeben, aber wenn wir nur sehen, WARUM wir wutentbrannt sind, können wir sehen – „oh hey, ich bin nur frustriert, vielleicht brauche ich eine Pause“, oder „vielleicht muss ich meine Herangehensweise an dieses Problem noch einmal überprüfen – warum scheitern meine Bemühungen?“
Alles in allem, ich denke, Sie verstehen meinen Punkt. Anstatt sich über die Faktoren zu beschweren, die Sie nicht kontrollieren können, sollten Sie sich immer wieder auf die Faktoren besinnen, die unter Ihrer Kontrolle sind, und nach kreativen Wegen suchen, um das, was Sie haben, zu nutzen, um die Probleme zu lösen, die vor Ihnen liegen. SIE haben Macht. Vielleicht nicht die ganze Macht, die Sie gerne hätten, aber konzentrieren Sie sich einfach auf das, was tatsächlich da ist, anstatt sich zu sehr auf das zu konzentrieren, was Sie gerne hätten. Denn am Ende des Tages haben wir es mit dem zu tun, was vor uns liegt – sei es ein Berg von Problemen, emotionale Probleme, Menschen, die uns ungerecht behandeln, eine niedrige Lebensqualität – was auch immer es ist.
Negativität spielt auch eine große Rolle dabei, unsere Fähigkeit, Probleme zu lösen, zu blockieren, deshalb empfehle ich Ihnen, sich meinen Artikel darüber anzusehen, hier: http://www.theworldwithin.org/ailments/negativity/ . Negativität durchzuarbeiten kann auch mehr Enthusiasmus in Ihr Leben bringen, denn, nun ja, nachdem Sie sie durchgearbeitet haben, fühlen Sie sich in weniger Bereichen des Lebens negativ. Negativität entsteht im Grunde, wenn wir uns unbewusst in der Art und Weise verfangen, wie wir Probleme in Bereichen unseres Lebens betrachten, und wir sehen einfach keinen positiven Weg nach vorne. Alles, was wir sehen, sind all die negativen Aspekte einer Situation – warum wir das nicht wählen können, warum das schlecht ist, warum alles einfach scheiße ist. Wenn Sie kreativ werden, um einen Weg nach vorne in den Bereichen zu finden, in denen es scheinbar keinen Weg nach vorne gibt, dann können Sie in diesem Bereich wieder Schwung und Enthusiasmus in Ihr Leben bringen.
Das ist es also, was ich empfehle. Bleiben Sie auf das fokussiert, worüber Sie tatsächlich die Kontrolle haben, und legen Sie auf diese Weise die Kontrolle über Ihr Leben wieder in Ihre Hände. Sie können vielleicht nicht alles kontrollieren, aber das, was Sie kontrollieren können, können Sie nutzen, um die Probleme zu lösen, die vor Ihnen liegen. Was auch immer Ihre Lösungen am Ende sind, das ist sekundär. Es sind Ihre Lösungen, Ihr Leben, Ihre Entscheidungen, Ihre Wahlmöglichkeiten und Ihre Kraft, kreativ zu denken und die Dinge zu verarbeiten. Viel Glück.
P.S. Denken Sie daran, dass dies alles nur meine Sicht der Dinge ist – ich mag viele Dinge empfehlen, aber ich sage das alles, während ich Sie ermutige, sich selbst treu zu bleiben und wirklich der Anführer Ihres eigenen Lebens, Ihrer Wahrnehmung der Realität und Ihres Problemlösers zu sein. Natürlich ist das auch nur meine Perspektive. Machen Sie es gut.