Schüchtern, sensibel, introvertiert … und narzisstisch?

Quelle: Rommel Canlas/

„Die Angst lähmt mich vor Sorge, wenn ich daran denke, dass jeder meine PowerPoint-Präsentation kritisiert. Hochsensibel zu sein ist deprimierend, und es ist nicht so, dass öffentliches Reden ein Spaziergang für Introvertierte ist.“

Haben Sie jemals jemanden getroffen, der Sie unbedingt davon überzeugen wollte, wie „sensibel“, „unsicher“ und „introvertiert“ er ist? Die Chancen stehen gut, dass Sie das getan haben, und die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass einige von ihnen eine gehörige Portion Egoismus und Eitelkeit besitzen.

Wenn die meisten Menschen an Narzissten denken, kommen ihnen die übertriebenen Eigenschaften der Extraversion, Feindseligkeit, Überheblichkeit, Grandiosität, Eitelkeit und das Bedürfnis, bemerkt zu werden, in den Sinn.

Aber was ist mit ihren Gegenspielern, die übertriebene Formen von Introvertiertheit, Unsicherheit und geringem Selbstwertgefühl repräsentieren, während sie grandios und eitel darauf bestehen, dass andere sie zwanghaft bewerten?

Nach Ansicht des Psychologen und Forschers Paul Wink gibt es zwei Gesichter des Narzissmus: Den offenen oder Grandiositäts-Exhibitionismus-Typ, der durch Extraversion, Selbstsicherheit und Aggression gekennzeichnet ist, und den verdeckten oder Vulnerabilitäts- und Hypersensitivitäts-Typ, der durch Introversion, Defensivität, Angst und Verletzlichkeit gegenüber den Stressoren des Lebens gekennzeichnet ist.

Mr. Wink fand heraus, dass beide Seiten außerordentlich selbstbezogen sind und einen gemeinsamen Kern von Eitelkeit, Arroganz und der Tendenz haben, den eigenen Bedürfnissen nachzugeben und andere zu missachten (Wink, 1991).

Narzissten sind ein fester Bestandteil der Kultur, und unser ständiges Gaffen und Staunen macht es leicht, die subtilen, „Schau mich nicht an“-Züge seines verdeckten Cousins zu ignorieren. Und das ist bedauerlich, weil Menschen oft durch die widersprüchlichen Push-Pull-Eigenschaften ihres Partners verwirrt sind. „Sie kann nicht narzisstisch sein, weil sie schüchtern ist und keine Aufmerksamkeit ertragen kann. Auf der anderen Seite sind ihre Handlungen egoistisch.“

Wie zu erwarten, geben verdeckte Narzissten, wenn sie in der Beratung auftauchen, nicht an, sich selbst ändern zu müssen, sondern suchen Hilfe dabei, wie sie andere am besten kontrollieren und verändern können.

Der Schlüssel für Kliniker ist es, die überempfindliche Fixierung des Klienten auf die vermeintlich unaufhörliche Aufmerksamkeit von anderen zu erkennen. Das Problem bei der Anwendung traditioneller diagnostischer Kriterien bedeutet, dass die subtilen und heimtückischen narzisstischen Charakteristika unbemerkt bleiben können.

Die Komplexität von Schüchternheit und Stille

Es gibt nichts Falsches an Mauerblümchen und viele schüchterne Menschen sind nicht selbstsüchtig oder egoistisch. In der Tat ist die Stille oft erfrischend in der heutigen, von Selfies besessenen Gesellschaft, in der man sich in die Augen schaut. Und Stille kann vielschichtig sein.

Ich habe mit vielen traumatisierten Jugendlichen gearbeitet, die kaum sprechen. Für diese Kinder bedeutet das Sprechen Anstrengung und Wachsamkeit. Sprechen bedeutet, ständig darauf zu achten, was aus ihrem Mund kommt, weil sie nicht wissen, wem sie vertrauen können oder was ihnen vorgeworfen werden könnte.

Es ist ein großer Unterschied, ob Sie sich isolieren, weil Ihr Elternteil gewaltsam starb, als Sie fünf Jahre alt waren, oder ob Sie ein zurückgezogener, kreativer Typ sind, der die widersprüchlichen Meinungen anderer als unerträglich und verdächtig ansieht.

Quick and Dirty Tips to Upend Covert Narcissism:

1. Seien Sie sich bewusst, dass Sie, wenn Sie zu sehr mit anderen beschäftigt sind, zu wenig mit sich selbst beschäftigt sind. Das Umgekehrte gilt auch – manchmal müssen Sie Interessen außerhalb Ihrer selbst und Ihrer Ängste kultivieren.

2. Erinnern Sie sich daran, dass Sie für die große Mehrheit der Menschen auf diesem Planeten nicht so wichtig sind. Keiner von uns ist das. Sich darüber aufzuregen, dass das Pärchen in der Ecke über Sie tuschelt oder anzunehmen, dass der Typ, den Sie vor einem Jahr kennengelernt haben, Ihren Namen vergessen hat, weil Sie „übergewichtig“ sind, bedeutet anzunehmen, dass Sie im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen. Um Eleanor Roosevelt zu zitieren: „Sie würden sich nicht so viele Gedanken darüber machen, was andere von Ihnen denken, wenn Sie wüssten, wie selten sie es tun.“

3. Nutzen Sie Ihre Angst und bereiten Sie diese PowerPoint-Präsentation vor, als gäbe es kein Morgen. Überprüfen Sie auch Ihre Tendenz, sich für größer als Facebook, Snapchat und Instagram zu halten. Wenn die Zuhörer abschalten, werden sie eher auf Status-Updates achten, als sich über Sie lustig zu machen, weil Sie ein Wort verpatzt haben.

4. Lesen Sie die New York Times, den Atlantic Monthly oder Psychology Today, damit Sie bei der Dinnerparty, zu der Sie nicht mit Ihrem Lebensgefährten gehen wollen, genügend Gesprächsstoff haben. Denken Sie daran, dass Sie die Hälfte einer Partnerschaft sind, und das bedeutet, dass Sie ab und zu einen für das andere Teammitglied einstecken müssen.

Das Leben ist zu kurz für Gedankenspiele.

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