Vier Klimmzüge pro Minute. Die meisten Segler könnten das ein paar Minuten lang machen, bevor sie müde werden. Aber Air Traffic Controller 1st Class (AW) Mike McCastle schaffte das für Der 28-jährige Unteroffizier schaffte vier Klimmzüge pro Minute – 24 Stunden lang. Der Petty Officer aus Whidbey Island brach am Sonntag einen Guinness-Weltrekord, als er 5.804 Klimmzüge in knapp 24 Stunden schaffte.
Es war sein zweiter Versuch, den Titel zu erringen, nachdem ein Anfall von Rhabdomyolyse ihn im letzten Jahr mit 828 Wiederholungen in die Notaufnahme schickte, um den Rekord zu brechen. Dieses Mal brach der 28-jährige Air Traffic Controller 2nd Class (AW) Mike McCastle den Guinness-Buch-Weltrekord für die meisten Klimmzüge mit 5.804 in 24 Stunden am 27. September im North End Fitness in Oak Harbor, Washington. Bei diesem zweiten Versuch steigerte er den Einsatz sogar noch, wie er der Navy Times am Dienstag erzählte, indem er einen 30-Kilo-Rucksack trug.
„Ich wollte vom Scheitern zurückkommen und beim nächsten Mal stärker sein“, sagte er.
McCastle brach den im Mai aufgestellten Rekord des Absolventen des Virginia Military Institute, John Bocek, der 5.801 Klimmzüge in 24 Stunden schaffte. Das waren etwa 1.700 Klimmzüge mehr als im vergangenen August, als er versuchte, den bisherigen Rekord von 3.202 Klimmzügen zu brechen, den Chief Special Operator (SEAL) David Goggins 2013 aufgestellt hatte.
Mit der Kombination von Kraftakt und Spendensammlung hat McCastle Tausende von Dollar für das Wounded Warrior Project und andere Veteranenorganisationen gesammelt. Dieses Mal, so sagte er, wird er 150 Dollar aus dem Erlös an die Operation Enduring Warrior spenden, die adaptive Sportwettkämpfe für verwundete Veteranen veranstaltet.
„Ich wollte das zusätzliche Paket hinzufügen, um die Last darzustellen, die sie tragen“, sagte er. „Sie nehmen den Rucksack nicht ab. Sie tragen es für den Rest ihres Lebens mit sich herum.“
McCastle, ein Ausdauersportler und Kommando-Fitnessleiter mit Sitz in Whidbey Island, Washington, hatte die Idee für seine Klimmzug-Herausforderung im letzten Jahr, als er sich von einem Riss des vorderen Kreuzbandes und des Meniskus erholte, den er 2012 bei der Basic Underwater Demolition/SEAL Training Prep School in Great Lakes, Illinois, erlitten hatte.
Sein Unterkörper musste noch heilen, sagte er, aber Klimmzüge waren machbar. Er gab sich acht Wochen Zeit zum Trainieren und ging zuversichtlich in die Veranstaltung, die er in einem öffentlichen Park in der Nähe der Naval Air Station Whidbey Island ausrichtete, aber er musste nach 19½ Stunden aufgeben.
Sign up for the Navy Times Daily News Roundup
Erhalten Sie jeden Nachmittag die wichtigsten Navy-Storys des Tages geliefert
Thanks for signing up!
Für weitere Newsletter klicken Sie hier
×
Melden Sie sich für den Navy Times Daily News Roundup an, um jeden Nachmittag die wichtigsten Navy-Storys zu erhalten.
Danke für die Anmeldung.
Indem Sie uns Ihre E-Mail-Adresse mitteilen, stimmen Sie der Teilnahme am Navy Times Daily News Roundup zu.
Dieses Mal nahm er sich etwa vier Monate Zeit, um zu trainieren, nachdem er zwei weitere Kraftherausforderungen gemeistert hatte: ein 29.029-Fuß-Seilklettern – die Höhe des Mount Everest – indem er ein 20-Fuß-Seil mehr als tausendmal erklommen hatte, und einen 13-Meilen-Reifen-Sprung mit 250 Pfund im letzten Dezember, um Geld für die Michael J. Fox Foundation for Parkinson’s Research bzw. das Wounded Warrior Project zu sammeln.
Aber er wollte sichergehen, dass er die Klimmzüge zu Ende bringt, sagte er.
„Das wurde zu einem persönlichen Ereignis, als ich es nicht schaffte“, sagte er.
Während des Trainings arbeitete sich McCastle von 50 Klimmzügen pro Tag im Juni 2014 auf 1.500 pro Tag bis Mitte Juli 2014 vor, was ihn auf sechs pro Minute in seiner schnellsten Zeit brachte.
Bei beiden Veranstaltungen verlangsamte er das Tempo zu Beginn auf etwa viereinhalb Wiederholungen pro Minute, um dann in den späteren Stunden auf einen Gesamtdurchschnitt zu kommen
Der Schlüssel war dieses Mal, so sagte er, wieder zu diesem Tempo zurückzukehren, aber noch wichtiger war es, an seiner Herzausdauer zu arbeiten. Anstatt sich auf die Wiederholungen von Klimmzügen zu konzentrieren, sagte er, dass er viele lange Läufe und Sprints einbaute, um sicherzustellen, dass sein Körper den Sauerstoff so effizient wie möglich nutzte.
Der 1,80m große und etwa 200 Pfund schwere Segler trainierte auch mit einem 50 Pfund schweren Rucksack, um sicher zu gehen, dass er mehr als nur gut auf den Wettkampf vorbereitet war.
McCastle musste sich letztes Jahr nach seinem Krankenhausaufenthalt mehrere Tage Urlaub nehmen, aber er sagte, dass sein Kommando ihn unterstützte und darauf vertraute, dass er sich dieses Mal nicht verletzen würde.
„Sie kennen mich und sie wissen… Ich würde mich nicht absichtlich in eine Lage bringen, in der ich mich nicht absichtlich verletzen würde“, sagte er.
Ein Freund filmte McCastle während des Ereignisses, um es bei Guinness World Records einzureichen.
Nachdem er drei Kunststücke vollbracht hat, setzt McCastle sein „Twelve Labors Project“ fort, eine Reihe von Veranstaltungen, die darauf abzielen, ihn körperlich herauszufordern und Geld für wohltätige Zwecke zu sammeln. Er sagt, dass er über weitere Ideen nachdenkt, darunter weitere Kraftakte und möglicherweise eine Veranstaltung im Wasser.
„Ich bin ein bisschen abergläubisch“, sagt er. „
Obwohl er sich ein paar Tage Urlaub nimmt, um sich zu erholen, war er gut gelaunt.
„Ich fühle mich wie eine Million Dollar“, scherzte er. „Und ich fühle mich, als hätte mich ein Zug überfahren.“