Schokolade hat ein paar Hauptzutaten wie: zugesetzter Zucker, Kakaobutter und Schokoladenlikör. Jeder liebt ab und zu ein Stück Schokolade, und vielleicht haben Sie sogar in der Stillzeit ein Verlangen nach Schokolade. In der Stillzeit ist es in Ordnung, Schokolade in moderaten Mengen zu konsumieren, aber Sie müssen genau beobachten, ob es Ihrem Baby nach dem Verzehr von Schokolade gut geht, wie bei allen anderen Lebensmitteln, die Sie essen. Wenn stillende Frauen Schokolade essen, kommt es bei Babys manchmal zu Erbrechen, Durchfall oder Übelkeit. Bei manchen Babys treten überhaupt keine Nebenwirkungen auf, das ist bei jedem Baby anders. Wenn Ihr Baby Nebenwirkungen erfährt, ist es wichtig, dass Sie aufhören, Schokolade zu essen, weil sie sich nicht gut mit dem Baby verträgt.
Warum wirkt Schokolade auf Babys? In Schokolade ist Koffein enthalten und das ist der Hauptgrund, warum Ärzte glauben, dass Schokolade bei Babys Unwohlsein hervorruft. Ein höherer Koffeinkonsum während des Stillens kann nicht nur dazu führen, dass sich Ihr Baby unwohl fühlt, sondern es kann auch Ihre Milchversorgung verringern. Da sich ein Baby noch in der Entwicklung befindet, dauert es länger, bis es das Koffein aus seinem System herausbekommt. Wenn Sie während der Stillzeit Schokolade essen und Sie bemerken, dass Ihr Baby nicht gut schläft, kann es das Koffein in der Schokolade sein, das Ihr Baby wach hält.
Nicht nur das Koffein in der Schokolade kann Ihr Baby wählerisch oder unruhig machen, sondern auch etwas namens Theobromin. Theobromin ist in Kakaopulver enthalten und hat eine ähnliche Wirkung auf Ihr Baby wie Koffein. Was können Sie tun, wenn Sie in der Stillzeit Lust auf dunkle Schokolade haben, aber die Nebenwirkungen von dunkler Schokolade Ihr Baby beeinträchtigen? Wechseln Sie stattdessen zu anderen Schokoladensorten als dunkler! Weiße Schokolade enthält kein Theobromin und hat einen geringeren Koffeingehalt als Zartbitterschokolade.
Denken Sie daran, dass jedes Baby anders ist und manche vielleicht nicht so stark von Schokolade beeinflusst werden wie andere Babys. Seien Sie vorsichtig mit Ihrem Schokoladen- und Koffeinkonsum, wenn Ihr Baby wählerisch ist, sich unwohl fühlt oder sein Schlafplan nicht stimmt. Wenn dies nicht der Fall ist, genießen Sie Schokolade in einem gesunden Maß und es ist immer eine gute Idee, Ihren Kinderarzt und/oder Ihre Stillberaterin zu konsultieren, wenn Sie sich bezüglich des Schokoladenkonsums nicht sicher sind!