Wenn Menschen Massagen buchen, planen sie, dass ihr Massagetherapeut hier bei OSR an Nacken, Rücken und Schultern arbeitet. Doch es gibt noch eine ganz andere Seite des Körpers zu erforschen. Wir konzentrieren uns so sehr auf die Muskeln auf unserer Rückseite, dass wir die Muskeln auf der Vorderseite vergessen. Dazu gehören unsere Bauchmuskeln und die Organe, die unter ihnen zusammenarbeiten. Die Bauchmassage ist ein großartiges Werkzeug, das Sie für die Gesundheit Ihres Körpers nutzen können, und das Beste daran ist, dass Sie es leicht zu Hause für sich selbst oder einen geliebten Menschen lernen können.
Vorteile
- Verringerung von Blähungen
- Hilft bei der Gewichtsabnahme
- Linderung von Verstopfung
- Verbesserung der allgemeinen Magen-Darm-Gesundheit
- Verbesserung von Menstruationsbeschwerden
- Erhöhung des Bauchmuskeltonus
Wer sollte Bauchmassage vermeiden
- Schwangere Frauen
- Menschen mit Gallensteinen
- Menschen mit Nierensteinen
- Menschen mit Kalkablagerungen in der Blase
- Menschen mit Leistenbrüchen
- Menschen mit inneren Blutungen
Wie man eine Bauchmassage durchführt
- Liegen Sie auf dem Rücken auf einer flachen Oberfläche
- Legen Sie den Bauch frei, so dass Sie HautHaut-zu-Haut-Kontakt
- Legen Sie Ihre Finger auf die untere rechte Seite des Bauches
- Verwenden Sie einen mittleren Druck und etwas Lotion, um den Widerstand zu verringern
- Beginnen Sie mit der Massage in einer kreisförmigen Bewegung, die den aufsteigenden Dickdarm hinaufführt
- Massieren Sie über den querverlaufenden Dickdarm
- Dann den absteigenden Dickdarm hinunter.
Wenn Sie eine Bauchmassage durchführen, befreien Sie den Körper von gestautem, verdichtetem Abfall und helfen, Verstopfung zu beseitigen. Sie fördern auch die richtigen Stoffwechsel- und Verdauungsfunktionen, indem Sie dem Körpersystem helfen, schneller zu arbeiten. Sie werden eine Verringerung der Blähungen in der Mittelregion feststellen und den Blutfluss in der Bauchregion anregen. Sie können sogar versuchen, ätherische Öle auf dem Bauch zu verwenden, während Sie die Bauchmassage durchführen, ein gutes Beispiel wäre etwas Nelken-, Zimt-, Lavendel- und Rosenöl für eine Frau, die einen starken Menstruationszyklus erlebt.
Die Bauchmassage kann jeden Tag durchgeführt werden, ich empfehle entweder gleich nach dem Aufwachen am Morgen oder am Abend am Ende Ihres Tages. Wenn Sie jemand sind, der unter starken Menstruationskrämpfen, Blähungen, Blähungen, Verstopfung und einem langsamen Stoffwechsel leidet, dann probieren Sie die Bauchmassage aus.
