Top 5 der besten Grappling-Attrappen [Bewertet]

Einen Partner zum Sparring im MMA oder BJJ zu haben ist toll, aber das ist nicht immer möglich. Es kann sein, dass Sie ohne ein Trainingspaar dastehen, oder Sie sind ganz allein im Fitnessstudio.

Glücklicherweise gibt es für solche Fälle eine Abhilfe – einen Grappling-Dummy. Und wenn es genau das ist, wonach Sie suchen, dann wird Sie unser Material wahrscheinlich interessieren.

Wir stellen Ihnen in unserem heutigen Testbericht 5 großartige Grappling-Dummys vor. Jede von ihnen ist einzigartig, sodass Sie am Ende vielleicht die beste Grappling-Attrappe für sich selbst finden!

Und um Ihnen bei der richtigen Wahl zu helfen, haben wir einen praktischen Kaufratgeber vorbereitet.

Lassen Sie uns nun sehen, was unsere Greifling-Attrappen zu bieten haben!

SEHEN SIE DIE BESTE WAHL

Die besten Grappling-Attrappen für MMA & BJJ im Test

1. Celebrita MMA Grappling Dummy

Der Celebrita MMA Grappling Dummy scheint ungefähr so vielseitig zu sein wie der Ring to Cage Dummy, den wir gerade getestet haben. Sein Vorteil ist jedoch, dass Sie mehr Auswahlmöglichkeiten haben, wenn es um die Größe geht.

Nun sollte erwähnt werden, dass alle Versionen ungefüllt geliefert werden, so dass Sie sich selbst um die Befüllung kümmern müssen. Das erlaubt Ihnen einerseits, die Steifigkeit und das Gewicht des Dummys selbst zu bestimmen, andererseits kann das Befüllen eine Herausforderung sein.

Wenn das gesagt ist, lassen Sie uns zu den Größenoptionen zurückkommen.

Sie können eine der folgenden Größen wählen – 40″ bis 55lb, 47″ bis 77lb, 59″ bis 99lb, 70″ bis 121lb. Die ersten beiden sind für Jugendliche geeignet, während der Rest für Erwachsene geeignet ist.

Wie Sie sehen können, können Sie den Dummy ziemlich schwer füllen, was ihn zu einer großartigen Option nicht nur für Grappling, sondern auch für Tossing machen würde.

Celebrita MMA Grappling Dummy scheint ziemlich starr und sehr flexibel zu sein. Dennoch können Sie die Festigkeit anpassen, indem Sie mit verschiedenen Füllmaterialien herumspielen.

Sie hat auch Hände und Füße, so dass Sie verschiedene Knöchel- und Handgelenksübungen durchführen können.

Pros:

• Hat Hände und Füße.
• Kann bis zum gewünschten Gewicht gefüllt werden.
• Viele Größenoptionen.

Nachteile:

• Das Füllen ist eine Herausforderung.

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2. Ring to Cage Jiu Jitsu Grappling Dummy 2.0

Und der letzte Dummy in den Testberichten ist ein weiteres Modell von Ring to Cage. Auch dieser Dummy ist ein sehr hochwertiger Grappling Dummy, aber er ist nicht so vielseitig wie die anderen Ring to Cage Dummys.

Die Sache ist die, dass dieser Dummy keine Hände hat, so dass das Ausführen von Handgelenksverschlüssen und anderen Handgelenksübungen mit ihm fast unmöglich sein wird.

Ansonsten ist dieser Grappling Dummy sehr nah an dem anderen Ring to Cage Dummy, den wir getestet haben.

Ein interessantes Merkmal dieses Dummys ist die feste Position seiner Arme. Sie werden durch ein Band fixiert, was je nach Bedarf gut oder schlecht sein kann.

Einerseits sorgen die Bänder dafür, dass die Arme nicht herumfliegen und Ihnen bei der Ausführung von Bewegungen im Weg sind. Auf der anderen Seite schränken sie natürlich die Beweglichkeit der Arme ein, so dass einige Bewegungen schwieriger auszuführen sind.

Abgesehen davon ist dieser Grappling-Dummy ein ziemlich flexibles Stück Kampfausrüstung. Die Beine können nämlich in verschiedenen Positionen eingestellt werden, um Bewegungen in der Bauchlage oder am Boden zu üben.

Ring to Cage bietet diesen Grappling-Dummy in den Größen für Jugendliche (4’6″ 30-35lb) und Erwachsene (6′ 70-75lb) an. Und beide werden gefüllt geliefert, so dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, einen Füllstoff dafür zu finden.

Pros:

• Flexible Konstruktion.
• Die Arme sind an Ort und Stelle fixiert.
• Erhältlich in Jugend- und Erwachsenengrößen.

Cons:

• Die Hände sind nicht vorhanden.
• Die eingeschränkte Bewegung der Arme könnte Ihnen nicht gefallen.

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3. Daan MMA Grappling Dummy

Wenn Sie auf der Suche nach einem günstigen Grappling Dummy sind, dann könnte der Daan Dummy die richtige Wahl für Sie sein.

In der Tat ist dieser Dummy auch eine gute Wahl für den Heimgebrauch. Aber definitiv nicht für den Gebrauch im Fitnessstudio, da er nicht haltbar genug ist, um stundenlangen täglichen Gebrauch zu überstehen.

Auch wenn der Daan Grappling Dummy ziemlich preiswert ist, ist er ein ziemlich vielseitiges Modell. Das liegt vor allem daran, dass sie Füße und Hände hat.

Es gibt allerdings ein paar Nachteile.

Der erste ist, dass die Arme dieser Puppe ungewöhnlich kurz sind. Das ist nicht unbedingt ein Nachteil, aber man muss sich vielleicht daran gewöhnen.

Der zweite Nachteil ist, dass es nur eine Größenoption für diesen Grappling-Dummy gibt – 70″. Zumindest war das zum Zeitpunkt des Verfassens der Rezension der Fall.

Außerdem, obwohl Daan dies nicht in der Produktbeschreibung angibt, wird dieser Grappling Dummy ungefüllt geliefert. Bereiten Sie also besser etwas Füllmaterial vor, wenn Sie diesen Grappling Dummy kaufen wollen.

Im Endeffekt ist dieser Dummy ein großartiger günstiger Grappling Dummy. Er hat gewisse Grenzen in Bezug auf die Haltbarkeit, aber es ist trotzdem ein großartiger Dummy, um verschiedene Übungen damit zu trainieren.

Pros:

• Ermöglicht Hand- und Fußübungen.
• Erschwinglich

Nachteile:

• Nur eine Größenoption.
• Erfordert Füllung.
• Kurze Arme.

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Verwandt: Everlast Powercore

4. TITLE MMA Legged Grappling Dummy/Heavy Bag

Als nächstes auf unserer Übersicht der 5 besten Grappling Dummies ist ein Produkt von Title, einem renommierten Hersteller von hochwertiger Kampfausrüstung. Dieser Grappling Dummy ist keine Ausnahme.

Das Einzigartige an diesem Grappling Dummy ist, dass er aufgehängt und zum Schlagen verwendet werden kann. Er kann im Wesentlichen sowohl als schwerer Sandsack als auch als Grappling-Dummy dienen.

Das Gewicht dieses Dings kommt dem von schweren Sandsäcken ziemlich nahe, so dass Sie in der Lage sein sollten, Ihre Kicks und Schläge mit diesem Ding ziemlich gut zu trainieren. Und damit Sie bequem Bodenarbeit machen können, hat Title es so gemacht, dass die hängende Kettenbefestigung abnehmbar ist.

Während dieser Grappling-Dummy nicht sehr flexibel ist, kann er Ihnen trotzdem erlauben, eine Vielzahl von Bewegungen zu machen. Er hat Hände, mit denen Sie Handgelenksverschlüsse sehr gut ausführen können.

Der Title MMA Dummy hat jedoch keine Füße, so dass Fußübungen mit diesem Grappling Dummy nicht wirklich möglich sind. Ansonsten lassen sich alle Arten von Body- und Leglocks damit bequem durchführen.

Titel bietet seinen Dummy in 2 Größen an – 70lb 64″ und 100lb 68″. Leider keine Jugendgrößen, so dass dieser Dummy nur für Erwachsene geeignet ist.

Pros:

• Kann aufgehängt und als schwerer Sack verwendet werden.
• Abnehmbare Aufhängekette.

Nachteile:

• Hat keine Füße.
• Keine Jugendgrößen.

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5. Ring to Cage Deluxe Grappling Dummy 3.0

Der Ring to Cage Deluxe Grappling Dummy ist wohl der beste Grappling Dummy, den wir heute getestet haben. Das liegt vor allem an seiner Vielseitigkeit.

Erstens ist der Körper dieser Grappling-Attrappe sehr flexibel, so dass es sehr einfach sein sollte, sie in so ziemlich jede Position zu bringen.

Zweitens hat die Ring to Cage Grappling-Attrappe sowohl Hände als auch Füße, so dass es möglich ist, verschiedene Arten von Handgelenk- und Knöchelsperren durchzuführen.

Kombinieren Sie diese beiden Vorteile, und Sie erhalten einen Grappling-Dummy, der verwendet werden kann, um fast jede Bewegung zu trainieren.

Ring to Cage bietet seine Dummys auch in Jugend- und Erwachsenengrößen an – die Erwachsenengröße ist 6 Fuß groß und wiegt 55-60 Pfund, während die Jugendgröße 30-35 Pfund wiegt und 4,6 Fuß groß ist.

Und außerdem können Sie auch zwischen einem gefüllten und ungefüllten Dummy wählen. Die gefüllten Dummies sind allerdings ziemlich teuer, so dass Sie das Budget dafür haben müssten.

Pros:

• Flexibel
• Hat Füße und Hände.
• Erhältlich in Jugend- und Erwachsenengrößen.
• Kommt sowohl gefüllt als auch ungefüllt.

Nachteile:

• Die gefüllten Optionen sind ziemlich teuer.

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Verwandt: Everlast Omniflex

Arten von Grappling-Dummies

Grappling vs. Werfen

Grappling-Dummies sind leichter, flexibler und haben Beine und Arme, um das Üben einer größeren Vielfalt an Bewegungen zu ermöglichen. Man kann sich auf einen Grappling-Dummy setzen oder ihn auf den Rücken legen, um so ziemlich jede Bewegung zu üben.

Wurf-Dummys hingegen sind schwerer und für das Konditionstraining gedacht. Sie haben in der Regel keine Beine oder Arme, so dass die Vielfalt der Grappling-Bewegungen, die auf ihnen durchgeführt werden können, sehr begrenzt ist.

Basierend auf den Anforderungen Ihrer Disziplin, müssen Sie sich für das eine oder das andere entscheiden.

Brazilian Jiu-Jitsu Dummy

BJJ Dummies gibt es in der Regel in zwei Positionen:

• Diese Position ermöglicht das Üben von Unterwerfungen aus der geschlossenen Deckung oder dem Rücken. Bewegungen wie Dreieckswürfe, Kimuras, Kragenwürge, Messerarmbars, etc. sollten an diesen Dummies durchgeführt werden.
• Flach auf dem Rücken liegend. Diese Dummys erlauben das Üben von einfachen Knie-zu-Bauch-Übergängen, Key Locks und dergleichen.

Notwendig zu sagen, wenn Sie ein BJJ-Kämpfer sind, sollten Sie sich für einen Dummy für BJJ entscheiden.

Siehe auch: Doppelte Endsäcke

MMA-Dummys

MMA-Dummys sind in der Regel aufgrund der Eigenheiten der Sportart robuster gebaut. In Bezug auf die Bewegungen haben sie im Wesentlichen die gleichen Fähigkeiten wie BJJ-Grappling-Dummys.

Wenn Sie ein MMA-Kämpfer sind, dann sollten Sie sich auf jeden Fall einen Dummy für MMA und nicht für BJJ zulegen.

Wie wähle ich den besten Grappling-Dummy? (Kaufanleitung)

Nun, da wir diese 5 Grappling Dummys überprüft haben, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie den richtigen auswählen. Um Ihnen dabei zu helfen, werden wir nun die Eigenschaften untersuchen, nach denen Sie bei einem Grappling Dummy suchen sollten.

Gefüllt oder ungefüllt

Gefüllte Grappling Dummies sind natürlich schwerer, was die Kosten für den Versand erhöhen kann. Trotzdem haben gefüllte Dummys mehrere Vorteile gegenüber ungefüllten Dummys.

Erstens ist die Qualität der Füllung besser: Sie ist gleichmäßig und gleich dicht im gesamten Dummy. Zweitens müssen Sie sich keine Gedanken über die Auswahl eines Dummy-Füllstoffs und das anschließende Befüllen des Dummys machen.

Ungefüllte Dummys hingegen sind leichter und werden in der Regel zu geringeren Kosten versendet. Der Hauptvorteil von ungefüllten Dummies ist, dass Sie die völlige Freiheit haben, womit Sie den Dummy füllen.

Sie erlauben Ihnen auch, das Gewicht des Dummies im Laufe der Zeit zu verändern, wenn Sie an Gewicht zunehmen oder stärker werden.

Nach dem Füllen können Sie jedoch feststellen, dass der Dummy nicht sehr dicht oder gleichmäßig gefüllt ist. Die Qualität der Füllung hängt von Ihren Fähigkeiten ab, was der Hauptnachteil von ungefüllten Dummys ist.

Ein weiterer Nachteil ist, dass ein ungefüllter Dummy plus Füllmaterial mehr kosten kann als ein gefüllter Dummy.

Am Ende denken wir, dass es keinen Grund gibt, sich für einen ungefüllten Dummy zu entscheiden, es sei denn, Sie brauchen die Vorteile wirklich.

Jugend- oder Erwachsenengröße

Grappling-Dummys gibt es in verschiedenen Größen, daher ist es wichtig, dass Sie die passende wählen. Es gibt keinen Grund, zu klein oder zu groß zu gehen: Wählen Sie stattdessen eine Größe, die Ihren Gegnern ähnelt.

Und außerdem können Jugend-Dummys für Erwachsene zu leicht sein und umgekehrt.

Glücklicherweise haben die meisten Dummys da draußen mehrere Größenoptionen, so dass es für Sie ziemlich einfach sein sollte, die richtige Größe zu wählen.

Form

Beutel mit Griffen

Dies sind im Wesentlichen Boxsäcke mit Griffen an mehreren Stellen. Zusätzlich zu Schlägen und Tritten sind diese Säcke für das Üben von Würfen oder Würfen gedacht.

Säcke mit Griffen sind in der Regel günstiger als andere Arten von Grappling-Dummys, aber sie erlauben keine große Vielfalt an Bewegungen.

Humanoid mit Gliedmaßen

Dank ihres attraktiven Preises und ihrer Effizienz werden humanoide Dummys mit Gliedmaßen am häufigsten von Kämpfern verwendet. Sie ermöglichen das Üben der meisten MMA- oder BJJ-Moves, aber einige Dinge können mit ihnen nicht gemacht werden.

Da diese Dummys zum Beispiel keine Füße oder Hände haben, kann man mit ihnen keine Knöchel- oder Handgelenksperren trainieren. Und generell können an humanoiden Dummies mit Gliedmaßen keine Bewegungen geübt werden, die die Hände oder Füße des Gegners mit einbeziehen.

Diese Dummies eignen sich jedoch hervorragend für andere Arten von Bodenarbeit sowie für das Ringen.

Humanoide Dummies mit Gliedmaßen kommen in der Regel in einer sitzenden Position mit den Armen nach vorne und den Beinen angewinkelt. Einige Dummies können auch in einer aufrechten Position montiert werden, so dass Sie das eine oder das andere je nach Ihren Trainingsbedürfnissen wählen müssen.

Humanoid mit Gliedmaßen und Händen

Diese Dummies sind die teuersten und vielseitigsten von allen. Sie können für so ziemlich alle Schlösser, Blöcke und Bodenarbeit verwendet werden.

Wie humanoide Dummys mit Gliedmaßen kommen diese Dummys normalerweise in einer sitzenden Position und können auch aufrecht verwendet werden. Da sie Füße und Hände haben, können sie in fast jedem Kampfsportstil eingesetzt werden.

Auch wenn sie teuer sind, können humanoide Dummies mit Gliedmaßen und Händen sicherlich eine gute Investition sein. Wenn Sie einen qualitativ hochwertigen Grappling-Dummy kaufen, kann er Ihnen jahrelang dienen, während Sie immer erfahrener werden.

Verwendbare Positionen

Liegend

Die meisten Grappling-Dummys, die Sie da draußen finden, sind für die Verwendung in einer liegenden oder liegenden Position konzipiert. Diese Dummys eignen sich am besten für die Bodenarbeit.

Liegende Dummys mit Händen und Beinen können für Ellbogen- und Knielocks verwendet werden, während Dummys mit Händen und Füßen auch das Üben von Knöchel- und Handgelenkslocks ermöglichen.

Aufrecht

Aufrecht-Dummys sind für die Verwendung in aufrechten Positionen konzipiert. Meistens sind sie so konzipiert, dass sie aufgehängt werden können, um aufrecht zu bleiben, obwohl einige Dummys einen starren Rahmen in sich haben.

Mit aufrechten Dummys können Sie Schläge, Blöcke und Takedowns trainieren. Sie sind damit im Wesentlichen Boxsäcke, die auch Grappling-Moves erlauben.

Aufrecht hängende Dummys können oft in eine Bauchlage gebracht werden. In der Tat würden wir Ihnen raten, einen Dummy zu kaufen, der sowohl aufrecht als auch liegend verwendet werden kann.

Gewicht

Generell sollte das Gewicht leicht genug sein, damit Sie trainieren können, ohne sich zu verletzen und zu ermüden. Schließlich ist der Zweck des Dummys nicht das Krafttraining, sondern das Üben verschiedener Arten von Blöcken und Sperren.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Womit sollte ich einen ungefüllten Dummy füllen?

Ungefüllte Dummys werden normalerweise mit Vorschlägen für Füllmaterialien geliefert. Sie sollten sich einfach daran halten und nicht zu viel darüber nachdenken.

Die meiste Zeit verwenden die Leute Materialien wie Watte, Sand oder Boxsack-Füllung. Aber wenn Sie es brauchen, können Sie jedes andere Material nehmen, von dem Sie denken, dass es den Schnuller für Sie besser macht.

Ich habe Kinder, aber ich kann es mir nicht leisten, sowohl einen Erwachsenen- als auch einen Jugendschnuller zu kaufen. Was soll ich tun?

Sie könnten einen Erwachsenen-Dummy kaufen und ihn mit Ihren Kindern teilen. Aber nur, wenn sie das Gewicht des Dummys ohne allzu große Anstrengung bewältigen können.

Die beste Option wäre wahrscheinlich, einen ungefüllten Dummy zu kaufen. Damit können Sie das Gewicht anpassen, so dass Ihre Kinder nicht mit einem schweren Dummy umgehen müssen.

Welcher Typ von Grappling-Dummy ist für einen Anfänger am besten geeignet?

Das hängt von Ihrem Budget ab.

Wenn Sie es sich leisten können, entscheiden Sie sich für eine humanoide Puppe mit Füßen und Händen. Ein solcher Dummy wäre sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Kämpfer nützlich.

Am Anfang können Sie die grundlegenden Bewegungen lernen. Und als erfahrener Kämpfer wäre man immer noch in der Lage, etwas Neues zu lernen und seine alten Bewegungen zu verfeinern.

Ansonsten müsste man von unten nach oben gehen, wenn man geschickter wird – einfacher Sack mit Griffen, Humanoid mit Gliedmaßen, und Humanoid mit Händen und Füßen. Aber das würde bedeuten, dass Sie auf lange Sicht mehr Geld ausgeben müssten.

Fazit

Nun sollten Sie alle Informationen haben, die Sie brauchen, um die richtige Wahl zu treffen. Und diese richtige Wahl kann eine der 5 von uns getesteten Greifpuppen sein!

Wenn Ihnen eine davon gefällt, dann sollten Sie sie sich holen.

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