Zunächst besteht das Ziel der Behandlung darin, Ihren hohen Blutzuckerspiegel zu senken. Langfristiges Ziel ist es, Komplikationen zu verhindern. Das sind gesundheitliche Probleme, die durch Diabetes entstehen können.
Der wichtigste Weg, Typ-2-Diabetes zu behandeln und zu managen, besteht darin, aktiv zu sein und sich gesund zu ernähren.
Jeder Diabetiker sollte eine angemessene Schulung und Unterstützung über die besten Möglichkeiten erhalten, seinen Diabetes zu managen. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem zertifizierten Diabetesberater und einem Diätassistenten.
Lernen Sie diese Fähigkeiten
Das Erlernen von Fähigkeiten im Umgang mit Diabetes wird Ihnen helfen, gut mit dem Diabetes zu leben. Diese Fähigkeiten helfen, gesundheitliche Probleme und die Notwendigkeit medizinischer Versorgung zu vermeiden. Zu den Fertigkeiten gehören:
- Wie Sie Ihren Blutzucker messen und aufzeichnen
- Was, wann und wie viel Sie essen sollten
- Wie Sie Ihre Aktivität sicher steigern und Ihr Gewicht kontrollieren können
- Wie Sie Medikamente einnehmen, falls erforderlich
- Wie man niedrigen und hohen Blutzucker erkennt und behandelt
- Wie man mit Krankheitstagen umgeht
- Wo man Diabetesbedarf kauft und wie man ihn aufbewahrt
Es kann mehrere Monate dauern, diese Fähigkeiten zu erlernen. Informieren Sie sich weiter über Diabetes, seine Komplikationen und wie Sie die Krankheit kontrollieren und gut mit ihr leben können. Bleiben Sie auf dem Laufenden über neue Forschungen und Behandlungen. Vergewissern Sie sich, dass Sie Informationen aus vertrauenswürdigen Quellen erhalten, wie z. B. von Ihrem Arzt und Ihrem Diabetesberater.
Der Umgang mit Ihrem Blutzucker
Wenn Sie Ihren Blutzuckerspiegel selbst kontrollieren und die Ergebnisse aufschreiben, wissen Sie, wie gut Sie Ihren Diabetes im Griff haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und Ihrem Diabetesberater darüber, wie oft Sie Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen sollten.
Um Ihren Blutzuckerspiegel zu überprüfen, verwenden Sie ein Gerät, das Glukosemessgerät. Normalerweise stechen Sie sich mit einer kleinen Nadel, einer sogenannten Lanzette, in den Finger. Dadurch erhalten Sie einen winzigen Tropfen Blut. Sie geben das Blut auf einen Teststreifen und stecken den Streifen in das Messgerät. Das Messgerät gibt Ihnen einen Messwert, der Ihnen den Blutzuckerspiegel anzeigt.
Ihr Arzt oder Diabetesberater wird Ihnen helfen, einen Testplan für Sie aufzustellen. Ihr Anbieter wird Ihnen helfen, einen Zielbereich für Ihre Blutzuckerwerte festzulegen. Beachten Sie diese Faktoren:
- Die meisten Menschen mit Typ-2-Diabetes müssen ihren Blutzucker nur ein- oder zweimal am Tag kontrollieren.
- Wenn Ihr Blutzuckerspiegel unter Kontrolle ist, müssen Sie ihn möglicherweise nur ein paar Mal pro Woche kontrollieren.
- Sie können sich selbst testen, wenn Sie aufwachen, vor den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen.
- Sie müssen möglicherweise häufiger testen, wenn Sie krank sind oder unter Stress stehen.
- Sie müssen möglicherweise häufiger testen, wenn Sie häufiger Symptome einer Unterzuckerung haben.
Führen Sie Aufzeichnungen über Ihren Blutzucker für sich und Ihren Arzt. Basierend auf Ihren Werten müssen Sie möglicherweise Änderungen an Ihren Mahlzeiten, Aktivitäten oder Medikamenten vornehmen, um Ihren Blutzuckerspiegel im richtigen Bereich zu halten. Bringen Sie Ihr Blutzuckermessgerät immer zu Arztterminen mit, damit die Daten heruntergeladen und besprochen werden können.
Ihr Arzt kann Ihnen die Verwendung eines kontinuierlichen Glukosemessgeräts (CGM) zur Messung des Blutzuckers empfehlen, wenn:
- Sie mehrmals täglich Insulin spritzen
- Sie eine Episode von schwerem niedrigem Blutzucker hatten
- Ihr Blutzuckerspiegel schwankt sehr stark
Das CGM hat einen Sensor, der direkt unter die Haut eingeführt wird und alle 5 Minuten die Glukose in Ihrer Gewebeflüssigkeit misst.
Gesunde Ernährung und Gewichtskontrolle
Wir arbeiten eng mit Ihrem Arzt zusammen, um zu erfahren, wie viel Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate Sie in Ihrer Ernährung brauchen. Ihre Essenspläne sollten zu Ihrem Lebensstil und Ihren Gewohnheiten passen und Lebensmittel enthalten, die Sie mögen.
Es ist wichtig, Ihr Gewicht zu kontrollieren und eine ausgewogene Ernährung zu haben. Manche Menschen mit Typ-2-Diabetes können nach einer Gewichtsabnahme ihre Medikamente absetzen. Das bedeutet aber nicht, dass ihr Diabetes geheilt ist. Sie haben immer noch Diabetes.
Übergewichtige Menschen, deren Diabetes mit Diät und Medikamenten nicht gut eingestellt ist, können eine Gewichtsreduktion (bariatrische) Operation in Betracht ziehen.
REGELÄNDIGE PHYSISCHE AKTIVITÄT
Regelmäßige Aktivität ist für jeden wichtig. Sie ist sogar noch wichtiger, wenn Sie Diabetes haben. Bewegung ist gut für Ihre Gesundheit, denn sie:
- Senkt Ihren Blutzuckerspiegel ohne Medikamente
- Verbrennt zusätzliche Kalorien und Fett, um Ihr Gewicht zu kontrollieren
- Verbessert die Durchblutung und den Blutdruck
- Erhöht Ihr Energieniveau
- Verbessert Ihre Fähigkeit, mit Stress umzugehen
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Bewegungsprogramm beginnen. Menschen mit Typ-2-Diabetes müssen vor, während und nach körperlicher Aktivität oder Sport besondere Maßnahmen ergreifen, einschließlich der Anpassung der Insulindosis, falls erforderlich.
MEDIKAMENTE ZUR BEHANDLUNG VON DIABETES
Wenn Diät und Sport nicht dazu beitragen, Ihren Blutzuckerspiegel auf einem normalen oder nahezu normalen Niveau zu halten, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben. Da diese Medikamente den Blutzuckerspiegel auf unterschiedliche Weise senken, kann Ihr Arzt Ihnen mehr als ein Medikament verschreiben.
Ein paar der häufigsten Medikamente sind unten aufgeführt. Sie werden durch den Mund oder als Injektion eingenommen.
- Alpha-Glucosidase-Hemmer
- Biguanide
- Gallensäure-Sequestratoren
- DPP-4-Hemmer
- Injektionspräparate (GLP-1-Analoga)
- Meglitinide
- SGLT2-Hemmer
- Sulfonylharnstoffe
- Thiazolidindione
Sie müssen möglicherweise Insulin nehmen, wenn Ihr Blutzucker mit einigen der oben genannten Medikamente nicht kontrolliert werden kann. Meistens wird das Insulin mit einer Spritze, einem Insulin-Pen oder einer Pumpe unter die Haut gespritzt. Eine andere Form des Insulins ist die inhalative Form. Insulin kann nicht über den Mund eingenommen werden, da die Magensäure das Insulin zerstört.
Vermeidung von Komplikationen
Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente oder andere Behandlungen verschreiben, um das Risiko zu verringern, einige der häufigsten Komplikationen von Diabetes zu entwickeln, einschließlich:
- Augenkrankheit
- Nierenkrankheit
- Herzkrankheit und Schlaganfall
FUSSPFLEGE
Menschen mit Diabetes haben häufiger Fußprobleme als Menschen ohne Diabetes. Diabetes schädigt die Nerven. Das kann dazu führen, dass Ihre Füße Druck, Schmerz, Hitze oder Kälte weniger gut spüren. Möglicherweise bemerken Sie eine Fußverletzung erst, wenn die Haut und das darunter liegende Gewebe stark geschädigt sind oder Sie eine schwere Infektion bekommen.
Der Diabetes kann auch die Blutgefäße schädigen. Kleine Wunden oder Risse in der Haut können zu tieferen Hautwunden (Geschwüren) werden. Die betroffene Gliedmaße muss möglicherweise amputiert werden, wenn diese Hautgeschwüre nicht abheilen oder größer, tiefer oder infiziert werden.
Um Problemen mit Ihren Füßen vorzubeugen:
- Hören Sie auf zu rauchen, wenn Sie rauchen.
- Verbessern Sie die Kontrolle Ihres Blutzuckers.
- Lassen Sie Ihre Füße mindestens zweimal im Jahr von Ihrem Arzt untersuchen, um zu erfahren, ob Sie Nervenschäden haben.
- Bitten Sie Ihren Arzt, Ihre Füße auf Probleme wie Schwielen, Ballen oder Hammerzehen zu untersuchen. Diese müssen behandelt werden, um Hautabbau und Geschwüre zu verhindern.
- Kontrollieren und pflegen Sie Ihre Füße jeden Tag. Dies ist sehr wichtig, wenn Sie bereits Nerven- oder Blutgefäßschäden oder Fußprobleme haben.
- Behandeln Sie kleinere Infektionen, wie Fußpilz, sofort.
- Behandeln Sie trockene Haut mit einer feuchtigkeitsspendenden Lotion.
- Achten Sie darauf, dass Sie die richtigen Schuhe tragen. Fragen Sie Ihren Anbieter, welche Art von Schuhen für Sie geeignet ist.
EMOTIONALE GESUNDHEIT
Das Leben mit Diabetes kann anstrengend sein. Sie fühlen sich vielleicht überwältigt von allem, was Sie tun müssen, um Ihren Diabetes zu managen. Aber sich um Ihre emotionale Gesundheit zu kümmern, ist genauso wichtig wie Ihre körperliche Gesundheit.
Möglichkeiten zum Stressabbau sind:
- Hören Sie entspannende Musik
- Meditieren Sie, um sich von Ihren Sorgen abzulenken
- Tiefes Atmen, um körperliche Anspannung abzubauen
- Yoga, Taichi oder progressive Entspannung
Es ist normal, sich manchmal traurig, niedergeschlagen (depressiv) oder ängstlich zu fühlen. Aber wenn Sie diese Gefühle oft haben und sie Sie bei der Bewältigung Ihres Diabetes behindern, sprechen Sie mit Ihrem Ärzteteam. Sie können Wege finden, um Ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen.
Menschen mit Diabetes sollten darauf achten, ihren Impfplan einzuhalten.