Wann dürfen Babys Schokolade essen und verursacht sie Probleme?

Inhaltsverzeichnis:

• Wann können Babys Schokolade essen?
• Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Schokolade?
• Wie führt man Babys am besten an Schokolade heran?
• Kann ich Schokoladenpulver verwenden, um zu Hause Schokoladenmilch herzustellen?
• Kann mein Baby Schokoladendesserts essen?
• Kann Schokolade schlecht für Ihr Baby sein?
• Kann ein Baby allergisch auf Schokolade reagieren?
• Wann sollte man Schokolade für Babys vermeiden?
• Kann Schokolade bei Babys Zahn- und Zahnfleischverfall verursachen?

Wir alle lieben Schokolade. Und Kinder können nicht genug davon haben. Ihr Kleines wird unweigerlich von einem Schokoriegel angezogen, und so ist es wichtig zu wissen, ab wann Ihr Baby auf den Geschmack von Schokolade kommt. Hier verrät Ihnen MomJunction, wann Sie Ihr Baby auf den Geschmack bringen können und beantwortet einige Fragen rund um Schokolade für Babys.

Wann können Babys Schokolade essen?

Es ist ratsam, mit dem Verzehr zu warten, bis Ihr Baby 24 Monate alt ist, da das Verdauungssystem des Babys möglicherweise noch nicht weit genug entwickelt ist, um die Schokolade ohne unerwünschte Reaktion zu verarbeiten (1). Schokolade enthält außerdem Koffein und Theobromin, eine mit Koffein verwandte Verbindung.

Theobromin hat nur ein Zehntel der Wirkung von Koffein und ist ein schwaches Stimulans (2). Aber gerade der Koffeingehalt in Schokolade ist oft bedenklich, auch für Säuglinge, die älter als sechs Monate sind und andere feste Nahrung zu sich nehmen können (3).

Dies sollte Sie jedoch nicht davon abhalten, Ihrem Baby nach dem 24. Monat Schokolade zu geben, denn sie hat einige gesundheitliche Vorteile.

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Ist Schokolade gut für Ihr Baby?

Ja. Schokolade kann Ihrem Baby in mehrfacher Hinsicht gut tun. Hier sind ein paar::

1. Unterstützt die Gehirnfunktionen: Verbindungen namens Flavanole, die natürlich in Schokolade vorkommen, helfen, die Gedächtnisfunktion zu fördern und verbessern gleichzeitig die allgemeinen kognitiven Fähigkeiten (4).

1. Hilfreich für das Kreislaufsystem: Der regelmäßige Verzehr von Schokolade verbessert nachweislich die Leistungsfähigkeit von Herz und Blutgefäßen. Die in Schokolade enthaltenen Flavanole beugen außerdem Blutgerinnseln vor und verbessern die Durchblutung (5).

1. Hilft, Zellschäden zu reduzieren: Schokolade ist reich an Antioxidantien, die auch in verschiedenen Obst- und Gemüsesorten enthalten sind. Diese Antioxidantien minimieren natürliche Zellschäden und verbessern die Effizienz verschiedener Zellfunktionen (6).

1. Kann die Stimmung heben: Schokolade regt die Produktion der Neurotransmitter namens Endorphine an, von denen bekannt ist, dass sie bei einer Person ein Glücksgefühl hervorrufen. Eine andere Verbindung namens Serotonin, von der bekannt ist, dass sie zu Wohlbefinden und Glücksgefühlen beiträgt, ist ebenfalls natürlich in Schokolade enthalten (7).

1. Senkt den schlechten Cholesterinspiegel: Über den Cholesterinspiegel bei Babys müssen Sie sich keine Sorgen machen! Aber es ist trotzdem gut zu wissen, dass der Verzehr von Schokolade den Spiegel des LDL-Cholesterins (das „schlechte“ Cholesterin) senken und das HDL-Cholesterin (das „gute“ Cholesterin) erhöhen kann (8).

Essbare Schokolade gibt es in vielen Formen. Also, welche geben Sie Ihrem Baby?

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Was ist die beste Art, Babys Schokolade zu geben?

Pädiatrische Experten empfehlen Schokoladenmilch, die vielleicht die sicherste Form von Schokolade für Babys ist, gegenüber den anderen Formen von Schokolade (9). Der Grund dafür ist, dass eine vorgefertigte, abgepackte Schokoladenmilch im Durchschnitt nur 5 mg Koffein pro 8 oz (226 g) enthält, verglichen mit 160 mg in dunkler Schokolade desselben Gewichts (10). Selbst Milchschokolade enthält etwa 48mg Koffein in 8oz. Daher wird ein Baby beim Verzehr von Schokoladenmilch weniger Koffein zu sich nehmen als bei einem Schokoriegel.

Sie können auch in Erwägung ziehen, Schokoladen-Babynahrung zu wählen, die die Nährstoffe einer Milchnahrung mit dem Geschmack von Schokolade enthält. Wenn Sie fertige Schokoladenmilch für das Baby wählen, wählen Sie eine mit wenig Zucker, ohne Konservierungsstoffe und angereichert mit Nährstoffen.

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Kann man Schokoladenpulver verwenden, um Schokoladenmilch zu Hause zu machen?

Ja, Sie können Schokoladenmilch zu Hause zubereiten, indem Sie ein Getränk mit Schokoladengeschmack, auf Malzbasis oder mit einfachem Kakaopulver wählen. Ein einfaches Kakaogemisch/-pulvergetränk enthält etwa 5 mg Koffein in 6 Unzen (206 g), während ein Getränk auf Schokoladenmalzbasis 6 mg Koffein in 8 Unzen (265 g) enthält.

Kakaopulver ist in der Regel als ungesüßtes Zartbitterpulver erhältlich. Das heißt, Sie können die Menge des zugesetzten Zuckers regulieren. Es hat jedoch keine zugesetzten Mikronährstoffe. Wählen Sie Babynahrung und Getränke auf Malzbasis mit weniger Zucker und ohne zugesetzte Konservierungsstoffe, da diese wichtige Mikronährstoffe enthalten.

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Kann ein Baby Schokoladendesserts essen?

Experten sagen, dass es für ein Baby in Ordnung ist, gelegentlich einen Bissen von Desserts wie einem dunklen Schokoladenriegel, Schokoladenkuchen und Schokoladenpudding zu essen. Ein paar Bissen enthalten nicht genug Koffein, um dem Säugling zu schaden.

Wenn Sie sich fragen, warum wir uns nur dafür aussprechen, Schokolade an Ihr Baby zu verfüttern, dann lesen Sie weiter.

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Kann Schokolade schlecht für Ihr Baby sein?

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für die negativen Auswirkungen des Konsums von Schokolade. Vielleicht sind die einzigen Risiken des Schokoladenkonsums mit dem zugesetzten Zucker und Koffein verbunden. Ein Übermaß an zuckerhaltiger Schokoladenmilch zu trinken, kann ein Baby übergewichtig oder fettleibig machen. Das können Sie vermeiden, indem Sie zuckerarme oder zuckerfreie Schokoladengetränke wählen.

Während der Koffeingehalt in Schokolade weiterhin ein Problem darstellt, stellt die Gabe in begrenzter Menge sicher, dass das Baby Schokolade ohne Risiken genießt. Es gibt keine Standardgrenze für die Menge an Schokolade, die ein Baby an einem Tag zu sich nehmen kann, aber Experten empfehlen nicht mehr als 45 mg Koffein pro Tag für ein Vorschulkind. Für Kleinkinder zu Hause ist es also wahrscheinlich weniger.

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Kann ein Baby auf Schokolade allergisch sein?

Ja, ein Baby kann auf Schokolade allergisch sein. Schokolade wird aus dem Samen der Cacao-Pflanze hergestellt, die das Potenzial hat, eine allergische Reaktion auszulösen. Die Anzeichen einer Schokoladenallergie sind ähnlich wie bei anderen Nahrungsmittelallergien. Achten Sie auf Symptome wie Hautausschläge, Magenkrämpfe, Erbrechen, Übelkeit, Schwellungen im Gesicht und Lethargie.

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Wann ist Schokolade für Babys zu meiden?

Es gibt nur selten negative Auswirkungen bei moderatem Schokoladenkonsum bei Säuglingen. In einigen Situationen ist es jedoch ratsam, Schokolade zu meiden:

1. Vor dem Schlafengehen: Schon eine kleine Menge Koffein vor dem Schlafengehen kann es einem Baby erschweren, einzuschlafen. Vermeiden Sie es also, dem Baby einige Stunden vor dem Schlafengehen Schokomilch oder andere Schokoladenprodukte zu geben (11).

1. Reizdarmsyndrom: Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist ein akuter Zustand, der durch chronische Blähungen, Magenkrämpfe und plötzliche Veränderungen der Stuhlgewohnheiten gekennzeichnet ist. Schokolade ist eines der führenden Lebensmittel, die Symptome des Reizdarmsyndroms auslösen können (12) und sollte Säuglingen, bei denen dieses Problem diagnostiziert wurde, nicht gegeben werden.

1. Gastroösophagealer Reflux (GERD): Schokolade kann säurehaltig sein und bei Säuglingen mit GERD einen sauren Reflux auslösen (13).

Wenn Ihr Baby eine klinisch nachgewiesene Nahrungsmittelallergie hat, dann müssen Sie besonders vorsichtig sein, wenn Sie dem Baby Schokolade geben. In solchen Fällen können Sie einen Kinderarzt konsultieren, bevor Sie Schokolade einführen.

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Kann Schokolade Zahn- und Zahnfleischschwund bei Babys verursachen?

Übermäßiger Konsum von zuckerhaltigen Schokoladenprodukten kann bei Babys Karies und Zahnfleischprobleme verursachen. Es ist jedoch zu beachten, dass der zugesetzte Zucker in Schokoladengetränken der eigentliche Übeltäter ist und nicht die Schokolade/der Kakao selbst (14). Wenn Sie also Schokoladengetränke mit wenig Zucker auswählen, kann Ihr Baby den Geschmack von Schokolade genießen, ohne den schädlichen Auswirkungen von zu viel Zucker ausgesetzt zu sein.

Schokolade ist vielleicht die beliebteste Geschmacksrichtung bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen. Sofern Ihr Kind nicht an Krankheiten leidet, die sich durch Schokoladenkonsum verschlimmern können, gibt es keinen Grund, warum es von Schokolade fernbleiben sollte. Der Verzehr von Schokolade, vorzugsweise in Form von Milch und in moderaten Mengen, ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihrem Kleinen den Genuss zu ermöglichen.

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