Da Orange Theory, Cross Fit, Lifting und Yoga immer beliebter werden… werde ich nach jeder zahnärztlichen Operation gefragt: „Wann kann ich ins Fitnessstudio gehen, Doc?“ Meine Antwort an jeden Patienten variiert, je nachdem, ob es sich um eine kleinere oder größere Operation handelt und auch die Art der körperlichen Aktivität.
Bewegung in der ersten Woche nach der Operation erhöht nicht das Risiko einer Infektion oder Schwellung. Die größte Sorge bei Bewegung in den ersten 24-48 Stunden nach der Operation ist die Blutung. Und jede nennenswerte körperliche Aktivität im Zeitraum von 2-7 Tagen nach einem Eingriff bedeutet möglicherweise mehr Schmerzen.
In den ersten beiden Tagen nach einem Eingriff sollten sich die Patienten ausruhen und alle anstrengenden Aktivitäten vermeiden. Bei kleineren chirurgischen Eingriffen können die meisten Patienten 3-5 Tage nach dem Eingriff wieder leichte körperliche Betätigung aufnehmen, während Patienten bei größeren Eingriffen in der Regel nach 5-7 Tagen wieder Sport treiben können.
Zudem sollte man extrem vorsichtig sein, wenn man narkotische Schmerzmittel verschrieben bekommt, da sie Schläfrigkeit verursachen. Lassen Sie also Soul Cycle, Pilates und Cross Fit bis zu diesen empfohlenen Durchschnittszeiten aus, um das Training wieder aufzunehmen. Wenn die Operation umfangreicher war, kann Ihr Arzt empfehlen, länger auf Ihr Trainingsprogramm zu verzichten. Um chirurgische Komplikationen zu vermeiden, sollten Sie es ruhig angehen lassen, ein Eis essen und Netflix schauen.
Die folgende Tabelle enthält allgemeine Empfehlungen, wann Sie das Training wieder aufnehmen sollten. Beachten Sie, dass jeder Mensch und jeder Eingriff anders sind und Sie Ihren Chirurgen am besten nach den genauen Empfehlungen fragen sollten.