Eines der Anzeichen dafür, dass Sie sich den Wehen nähern, ist, wenn Ihr Baby sinkt. Verlassen Sie sich aber nicht darauf, denn es ist nicht das zuverlässigste Zeichen. Schließlich können die Wehen noch Wochen auf sich warten lassen, auch wenn das Baby schon gefallen ist… oder das Baby fällt vielleicht gar nicht, bis die Wehen schon weit fortgeschritten sind.
Was ist das Sinken des Babys?
Das Sinken bedeutet, dass das Baby zur Vorbereitung auf die Geburt tiefer in das Becken sinkt. Es wird auch als „Erleichterung“ bezeichnet und ist ein Zeichen dafür, dass der präsentierende Teil des Babys (auch bekannt als der erste Teil des Körpers, der herauskommt – normalerweise der Kopf) in die Beckenhöhle der Mutter eingedrungen ist.
Wann sinkt das Baby?
Während es bei jeder werdenden Mutter anders ist, sinkt das Baby in der ersten Schwangerschaft normalerweise etwa zwei bis vier Wochen vor der Geburt. Bei späteren Schwangerschaften fallen die Babys meist erst, wenn die Mutter in den Wehen liegt. Es gibt eine Theorie, warum das bei so vielen Zweitgebärenden der Fall ist: Es könnte daran liegen, dass Ihr Körper bereits weiß, was zu tun ist, sodass Ihr Becken weniger Vorbereitungszeit benötigt.
Fällt das Baby immer, bevor die Wehen einsetzen?
Ihr Baby muss nicht unbedingt fallen, bevor die Wehen beginnen – egal, ob es sich um Ihre erste oder eine spätere Schwangerschaft handelt. Wenn das bei Ihnen nicht der Fall ist, machen Sie sich keine Sorgen. Wann (oder ob überhaupt) das Baby fällt, hat keinen Einfluss auf Ihre Wehen. Viele Mütter kommen gut durch die Geburt, auch wenn ihr Baby nicht vor Beginn der Wehen zu Boden gegangen ist.
Wie fühlt es sich an, wenn das Baby zu Boden geht?
Es ist nicht immer spürbar, wenn Ihr Baby zu Boden geht. Das liegt daran, dass das Sinken kein plötzlicher Vorgang ist, sondern allmählich und mit der Zeit eintritt.
Zudem hängt viel davon ab, wie Sie tragen. Wenn Sie zum Beispiel die ganze Schwangerschaft über tief getragen haben, werden Sie den Unterschied nach dem Absetzen des Babys vielleicht nicht mehr bemerken. Wenn Sie jedoch hoch getragen haben, werden Sie eher bemerken, dass das Baby gesunken ist – sowohl aufgrund Ihres Aussehens (ein niedrigerer Bauch) als auch aufgrund Ihres Gefühls (mehr Platz in Ihren Lungen, mehr Druck auf Ihrer Blase).
Leseempfehlungen
8 Anzeichen dafür, dass das Baby sinkt oder leichter wird
Woran erkennen Sie, dass das Baby gesunken ist? Hier ist, worauf Sie achten sollten:
- Eine tiefere Position des Bauches. Wenn Ihr Baby sinkt, werden Sie vielleicht bemerken, dass Ihr Babybauch niedriger und weiter vorne betitelt ist als vorher.
- Bessere Atmung. Wenn Ihr Baby sinkt, gibt es weniger Druck von der Gebärmutter auf Ihr Zwerchfell und Sie können größere und tiefere Atemzüge machen – was bedeutet, dass Sie leichter atmen können… buchstäblich.
- Leichteres Essen. Der verringerte Druck auf den Magen durch die Gebärmutter (jetzt, wo das Baby gefallen ist) kann bedeuten, dass Ihr Magen nicht mehr so gequetscht ist, was das Essen einer vollen Mahlzeit angenehmer macht… und es wird nicht mehr von Sodbrennen und Verdauungsstörungen begleitet.
- Erhöhter Harndrang. Druck auf die Blase dank (oder auch nicht) eines Babys, das tiefer ins Becken gesunken ist, kann Sie häufiger auf die Toilette schicken.
- Schmerzen im Becken. Wenn das Baby tiefer im Becken sitzt, werden Sie wahrscheinlich mehr Druck und Schmerzen unten spüren. Dies kann in Form von stechenden, schießenden Schmerzen (ähnlich wie ein Blitz im Schritt) oder Druck im Dammbereich auftreten.
- Veränderungen in Ihrem Gang. Wenn das Baby auf Ihre Beckengelenke drückt, fällt es Ihnen vielleicht schwerer zu gehen oder Sie watscheln mehr, als dass Sie gehen. Ihr Gleichgewichtssinn kann sich auch gestört anfühlen – wahrscheinlich aufgrund der Tatsache, dass sich Ihr Schwerpunkt noch einmal verschoben hat.
- Rückenschmerzen. Mit all dem neuen Druck im unteren Bereich haben Sie nicht gedacht, dass Ihr Rücken verschont bleiben würde, oder? Wenn das Baby fällt, kann der niedliche (jetzt tiefer liegende) Kopf mehr Druck auf die Gelenke und Muskeln in Ihrem unteren Rücken ausüben, was zu (weiteren) Rückenschmerzen führt.
- Hämorrhoiden. Mehr Druck unten ist nicht immer das Beste für alles da unten, einschließlich der Venen im Becken und Rektum. Mehr Druck auf die Venen des Rektums (durch das Fallenlassen des Babys) kann Hämorrhoiden verschlimmern oder dazu führen, dass sie zum ersten Mal auftreten.
Tipps, um Ihrem Baby beim Fallenlassen zu helfen
Während es keine wissenschaftlichen Daten gibt, die auf einen bewährten Weg hinweisen, Ihr Baby dazu zu bringen, sich vor den Wehen fallen zu lassen, gibt es viele anekdotische Ratschläge, die helfen können, das Baby in diese Richtung zu lenken. Hier ist, was Sie versuchen können:
- Gehen. Gehen kann die Beckenmuskulatur entspannen und die Hüften öffnen. Das und die Unterstützung durch die Schwerkraft können den Entlastungsprozess unterstützen.
- Hocken. Wenn schon das Gehen die Hüften öffnet, stellen Sie sich vor, wie viel mehr dies beim Hocken der Fall sein wird. Verwenden Sie einen Geburtsball, um die hockende Position beizubehalten, wenn Sie eine Anfängerin in der Hocke sind, während Sie schwanger sind. Sanftes Schaukeln auf dem Geburtsball kann auch dabei helfen, Ihr Baby tiefer in Ihre Beckenhöhle zu schieben.
- Beckenkippungen. Die Schaukelbewegung, die helfen kann, das Baby in die Beckenregion zu bewegen, kann auch durch Beckenkippungen erreicht werden. Eine gute Möglichkeit, sie in der späten Schwangerschaft durchzuführen, ist auf Händen und Knien. Kippen Sie Ihr Becken sanft nach vorne, während Sie Ihren unteren Rücken entspannen. Wiederholen Sie das ein paar Mal.
Das Wissen, dass Ihr Baby gesunken ist, zeigt Ihnen auch, dass sich Ihr Baby auf den großen D-Day vorbereitet. Spannende Zeiten liegen vor Ihnen!
Viel Glück, 