Die Psychologie hinter der ältesten Technik im Dating und Ihr Leitfaden wie Sie damit umgehen
Während das Heiß-Kalt-Verhalten zu den ältesten Dating-Taktiken gehört, bleibt es eine der effektivsten. Wenn uns jemand gemischte Signale gibt, kann uns das zu einer zwanghaften Analyse treiben, bei der alle unsere Freunde zusammenzucken und sich Sorgen um unseren Verstand machen.
Wir alle haben dieses Phänomen schon erlebt, wenn wir jemandem hinterherlaufen, den wir mögen. Am Anfang ist alles wunderbar, man hat seine Aufmerksamkeit und die Zeichen der Anziehung sind deutlich – man ist beschwingt und badet in Euphorie. Aber am nächsten Tag nehmen die Dinge eine Wendung zum Schlechten. Vielleicht geht er an Ihnen vorbei, ohne Sie zu beachten, oder Sie warten ängstlich auf eine SMS, die nie kommt.
Auf einmal beginnen die Stimmen in Ihrem Kopf. Warum sind sie kalt geworden? War es etwas, das ich gesagt habe? Ehe Sie sich versehen, baut sich eine psychologische Spannung auf und beginnt, Ihren Verstand zu umhüllen. Sie fühlen sich zunehmend beunruhigt und verwirrt durch ihr Verhalten und verbringen Stunden damit, es in Ihrem Kopf zu analysieren. Sie lesen Gespräche auf der Suche nach einem Hinweis erneut und denken an Ihre letzte Begegnung zurück, um herauszufinden, was Sie übersehen haben. Letztendlich wissen Sie, dass es albern ist, aber aus irgendeinem Grund können Sie nicht aufhören, über sie nachzudenken, bis Sie die Antworten bekommen, die Sie brauchen.
Sie sind nicht verrückt, noch sind Sie schwach. Was Sie erleben, ist ein psychologischer Effekt, der sich kognitive Dissonanz nennt, und er betrifft uns alle. Er ist so stark, dass er sogar dann wirkt, wenn wir uns nicht unbedingt zu jemandem hingezogen fühlen. Denken Sie an eine Zeit, in der jemand, der Sie mochte, anfing, sich von Ihnen zu entfernen. Obwohl Sie selbst nicht interessiert waren, konnten Sie nicht anders, als sich zu fragen, was da los ist. Es ist verwirrend und kann uns sogar vorgaukeln, dass wir die Person mehr mögen, als es tatsächlich der Fall ist.
Glücklicherweise kann ich Ihnen helfen, wenn Sie verstehen wollen, wie dieses psychologische Phänomen funktioniert. Am Ende dieses Beitrags werden Sie erkennen, warum gemischte Signale Sie in den Wahnsinn treiben, welche Kardinalfehler zu vermeiden sind und wie Sie genau dagegen vorgehen können. Lesen Sie weiter, und lassen Sie uns die Funktionsweise Ihres inneren Geistes erforschen.
Kognitive Dissonanz – Die Macht hinter gemischten Signalen
Kognitive Dissonanz ist das psychologische Unbehagen, das eine Person empfindet, die zwei oder mehr widersprüchliche Überzeugungen, Ideen oder Werte gleichzeitig vertritt. Das Unbehagen ist durch eine nagende mentale Spannung gekennzeichnet – ein Gefühl der Hilflosigkeit und Unruhe.
Wenn sie vorhanden ist, macht es diese Dissonanz extrem schwierig, sich auf etwas anderes zu konzentrieren als auf die Ursache der Spannung und einen Weg zu finden, sie zu reduzieren. Bis wir die widersprüchlichen Überzeugungen auflösen können, bleiben wir unglaublich aufgeregt und sind fast besessen davon, die Wahrheit herauszufinden.
Im Kontext der Partnersuche erleben wir Dissonanz, wenn wir versuchen, gemischte Signale in Einklang zu bringen – Verhalten, das darauf hindeutet, dass eine Person uns mag, im Gegensatz zu Verhalten, das sie nicht mag.
Lassen Sie uns das anhand eines einfachen Szenarios aufschlüsseln.
- Sie treffen eine Person bei der Arbeit und verstehen sich auf Anhieb – es gibt eine sofortige Verbindung. Sie haben viele Gemeinsamkeiten und genießen die Gesellschaft dieser Person ungemein. Die Person lächelt Sie an, hält Blickkontakt und deutet sogar an, dass Sie mit ihr etwas trinken gehen wollen. Alles deutet darauf hin, dass diese Person Sie mag und an Ihnen interessiert ist.
- Sie fangen an, diese Person im Büro zu sehen, immer noch als Freunde. Sie fangen an, WhatsApp-Unterhaltungen zu führen, Memes auszutauschen und Pläne für einen Drink in der nächsten Woche zu machen.
- Plötzlich beginnt diese Person, sich zurückzuziehen. Persönliche Interaktionen werden kürzer, und sie scheint kein Interesse an einem Gespräch zu haben. Texte werden seltener, und Sie bleiben in einem Schwebezustand, was den Drink angeht, den Sie sich erhofft hatten. Unsicherheit ist in die Gleichung eingezogen – Sie wissen nicht, woran Sie sind.
Im Moment haben Sie zwei widersprüchliche Verhaltensweisen und Überzeugungen, und Sie fangen wahrscheinlich an, Zeit damit zu verbringen, über die Situation nachzudenken. Sie haben jetzt drei Möglichkeiten, um die psychologische Spannung aufzulösen:
- Ändern Sie Ihre Überzeugung – entscheiden Sie, dass die Person Sie nicht mag und ziehen Sie weiter
- Beschaffen Sie sich neue Informationen – erwerben Sie ein Stück Wissen, das Sie in eine Richtung lenkt
- Reduzieren Sie die Bedeutung des Szenarios – es ist nicht wichtig, weil ich andere Dinge zu tun habe
Bei einer Verabredung ist Ihre natürlichste Wahl Option zwei, es ist das, was Sie instinktiv tun werden. Wir wollen immer glauben, dass eine Person uns mag, also neigen wir dazu, nach Beweisen zu suchen, die das bestätigen. Leider macht uns dieser Ansatz nur verrückt und kann leicht zu zwanghaftem Verknallen und Anhänglichkeiten führen.
Das Problem beginnt damit, wie wir nach mehr Informationen suchen. Bei einer Verabredung ist es unwahrscheinlich, dass Sie die Person konfrontieren, denn das kommt bedürftig rüber und tötet die Anziehungskraft. Stattdessen werden Sie wahrscheinlich anfangen, die Situation in Ihrem Kopf zwanghaft zu analysieren. Sie verbringen mehr Zeit damit, über diese Person und all Ihre Interaktionen mit ihr nachzudenken – wie hat sie Sie angesehen, wie war ihre Körpersprache, was hat sie gesagt? Etc.
Wie ich schon früher geschrieben habe, ist das gefährlich. Je mehr Zeit wir damit verbringen, über eine Person nachzudenken, desto mehr werden wir in sie investiert. Was dann passiert, ist, dass man anfängt, sich in Dinge einzulesen, die nichts bedeuten. Sie fangen an, Ihre Freunde mit denselben Gesprächen zu langweilen, und ehe Sie sich versehen, erwähnen Sie diese Person bei jeder Gelegenheit.
Das Ergebnis ist einfach – Sie arbeiten sich in eine gewalttätige Schleife hinein, in der Sie ständig alle Ihre Begegnungen sezieren und in alle projizieren, was Sie für wahr halten wollen. Sie fangen an, ein echtes Lächeln für ein Zeichen von Anziehung zu halten. Sie fangen an zu googeln „Anzeichen, dass er Sie mag“ oder „Was bedeutet es, wenn sie ihre Hand gegen Sie streicht.“
Unser ständiges Bedürfnis, dissonante Überzeugungen aufzulösen, führt uns zu einer ständigen Suche nach Beweisen, die sie widerlegen. Sie müssen Gründe und Beweise finden, die sie mögen – auch wenn sie nicht da sind. Je mehr Sie das tun, desto mehr investieren Sie in die Situation und desto fester werden Sie darin verankert. Nach einer Weile fangen Sie an zu rationalisieren, dass all der Aufwand, den Sie betreiben, das Ergebnis Ihrer immensen Gefühle der Anziehung für diese Person ist.
Was als unschuldiges Heiß-Kalt-Verhalten beginnt, kann schnell Ihren rationalen Verstand übernehmen. Unkontrolliert können Sie schnell eine intensive Verliebtheit für jemanden entwickeln, zu dem Sie sich nicht unbedingt hingezogen fühlen. Der Schlüssel hier ist die Methode, die Sie verwenden, um die Dissonanz aufzulösen – das ist es, was darüber entscheidet, ob Sie gesund bleiben oder in eine tiefe Verliebtheit hinabsteigen.
Lassen Sie uns einen Blick auf den richtigen Weg werfen, um mit dieser Situation umzugehen.
Wie man Dissonanz bekämpft und mit gemischten Signalen umgeht
Schauen wir uns die Methoden zur Auflösung von Dissonanz an:
- Ändern Sie Ihre Überzeugung – entscheiden Sie, dass sie Sie nicht mögen und gehen Sie weiter
- Beschaffen Sie sich neue Informationen – erwerben Sie ein Stück Wissen, das Sie in eine bestimmte Richtung lenkt
- Reduzieren Sie die Wichtigkeit des Szenarios – es ist nicht wichtig, weil ich andere Dinge zu tun habe
Wenn die Suche nach mehr Informationen nicht die richtige Wahl ist, was sollten wir dann tun?
Das Ändern Ihrer Überzeugung (Option 1) ist im Dating-Szenario weniger effektiv, weil es anfällig dafür ist, dass die Person weiterhin widersprüchliche Anzeichen von Interesse zeigt.
Als Beispiel: Wenn Sie entscheiden, dass eine Person Sie nicht mag, weil sie Ihre Nachrichten ignoriert, ist das alles in Ordnung, bis sie anfängt, zufällig in Person zu flirten. Es ist unglaublich schwierig, widersprüchliche Zeichen zu ignorieren. Damit Option 1 funktioniert, müssen Sie eine mutige Entscheidung treffen und bei ihr bleiben. Leider sind Menschen nicht perfekt und wir alle haben Momente der Schwäche und Verletzlichkeit. Es ist ganz natürlich, dass wir in alles hineininterpretieren wollen, was darauf hindeutet, dass jemand Gefühle für uns hat. Deshalb wird jeder Zweifel dazu führen, dass wir nach mehr Informationen suchen und zu den Gefahren zurückkehren, die wir zuvor besprochen haben.
Der effektivste Weg, Dissonanz aufzulösen, ist, ihre Bedeutung in Ihrem Leben zu reduzieren, indem Sie Ihren Leidenschaften folgen und Ihre Bestimmung finden (Option 3).
Ich stelle mir das gerne so vor, dass Sie Säulen der Unterstützung aufbauen. Dies hat zwei Ergebnisse im Sinn:
- Das Dating als primären Lebensfokus ersetzen
- Ein System der inneren Bestätigung schaffen, damit wir nicht die Zustimmung anderer suchen
Es gibt einfach keine bessere Methode, um mit der Verwirrung gemischter Signale umzugehen, als wichtigere Dinge zu haben, die Ihren Geist beschäftigen.
Die Wahrheit ist, dass viele von uns es zulassen, dass Dating zu unserem primären Fokus wird. Wenn Sie sich dafür interessieren, was gemischte Signale bedeuten, ist das ein Zeichen dafür, dass Sie Bestätigung von dieser Person wollen. Sowohl der Nervenkitzel als auch der Erfolg der Jagd können zum bestimmenden Faktor für das Selbstwertgefühl, den Selbstwert und das Selbstvertrauen einer Person werden. Wir müssen es vermeiden, uns in Gewohnheiten wie das Googeln von Anziehungszeichen und das Anstarren von blauen Häkchen auf WhatsApp zu verstricken.
Ich plädiere dafür, eine starke Unterstützungsstruktur aufzubauen, die sich nicht auf die externe Bestätigung durch andere verlässt. Unsere Absicht sollte es sein, ein wiederkehrendes System interner Bestätigung zu schaffen, das unsere Abhängigkeit von anderen Menschen reduziert, und damit auch die Wichtigkeit, ob uns jemand mag oder nicht.
Dieses System wird geschaffen, indem Sie Ihre Säulen finden – die Felsen und positiven Anker, die Ihr Selbstwertgefühl beständig aufbauen und in Momenten des Zweifels Rückversicherung bieten. Das Ziel ist es, Interessen und Aktivitäten zu entdecken, die Ihnen das Gefühl geben, lebendig zu sein – und sie in Ihr Leben zu integrieren.
Die Möglichkeiten sind endlos – Sie können einen Sport beginnen, Kunstkurse ausprobieren, Toastmasters beitreten, buchstäblich alles, was Ihnen Freude bereitet und Sie aus Ihrer Komfortzone herausführt. Ich selbst gehe gerne ins Fitnessstudio, lese, schreibe und klettere. Sie müssen herausfinden, was Sie antreibt – suchen Sie sich einen Freund und engagieren Sie sich gemeinsam, wenn es das ist, was es braucht.
Diese Beschäftigungen bilden ein Fundament, das unverrückbar ist, wenn alles andere den Bach runtergeht. Sie sollten die Orte sein, an die Sie gehen, und die Dinge, die Sie tun, so dass Sie, egal was passiert, darauf zählen können, dass sie einen Ausweg und ein Gefühl der Erfüllung bieten. Diese Säulen stellen sicher, dass Sie das Gleichgewicht halten und nicht zu viel Zeit damit verbringen, von einer Sache oder Person besessen zu sein. Am wichtigsten ist, dass sie Ihnen helfen, Wertschätzung, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl aufzubauen.
Das Ergebnis hier ist einfach – Sie werden resistent gegen Gedankenspiele und attraktiver von sich selbst.
Nicht nur, dass Sie eine aufregendere Person sind, sondern wenn jemand Sie nicht aus der Ruhe bringen kann – Sie werden der Preis. Im Wesentlichen kehren Sie die Spannung auf sie zurück, und sie beginnen sich zu fragen, wie Sie sich fühlen und wie sie Sie für sich gewinnen können.
Wenn Sie Ihre Zeit darauf verwenden, neue Aktivitäten zu erkunden und Dinge zu tun, die Sie lieben, werden Sie zu einer besseren Version von sich selbst. Nehmen Sie so viele neue Hobbys wie möglich auf und vertiefen Sie sich in etwas, für das Sie eine Leidenschaft haben, idealerweise ein Projekt oder ein Ziel. Auf diese Weise verschwenden Sie niemals Ihre beiden wertvollsten Güter – Ihre Zeit und Ihr Potenzial.
Abschließende Gedanken
Der Zweck dieses Beitrags war es, zu veranschaulichen, wie ein einfaches psychologisches Konzept Ihrem Verstand Streiche spielen kann.
Wir haben über die Macht der kognitiven Dissonanz als Haupttreiber dafür gesprochen, warum gemischte Signale Sie verrückt machen. Wir haben darüber gesprochen, wie wichtig es ist, die Suche nach neuen Informationen zu vermeiden, da wir dadurch noch besessener werden. Vor allem aber haben wir besprochen, wie Sie Stützpfeiler in Ihrem Leben aufbauen können, die Sie nicht nur davor bewahren, anfällig für Dissonanz zu werden, sondern die Ihnen auch helfen, selbst attraktiver zu werden.
Erinnern Sie sich: Wahnsinn ist es, immer wieder das Gleiche zu wiederholen und andere Ergebnisse zu erwarten. Wenn wir in unser Liebesleben verliebt sind und uns zu sehr damit beschäftigen, verlieren wir unsere eigenen Bedürfnisse und Wünsche aus den Augen.
Lassen Sie nicht zu, dass alberne Dating-Spiele Ihren Geisteszustand beeinträchtigen. Gehen Sie Ihren Leidenschaften nach und genießen Sie die Tatsache, dass Sie nicht so sehr von gemischten Signalen beeinflusst werden müssen wie alle anderen um Sie herum.
Machen Sie es möglich.