14. Januar 2020
Autorin: Kate Green
Was ist Nachtblindheit?
Nachtblindheit, auch bekannt als Nyktalopie, ist ein Zustand, der bedeutet, dass Ihre Augen nicht in der Lage sind, sich an schlechte Lichtverhältnisse anzupassen. Das bedeutet, dass einfache alltägliche Aktivitäten, wie Autofahren im Dunkeln oder der nächtliche Gang zur Toilette, viel schwieriger werden. Auf der Rückseite Ihres Auges – der Netzhaut – befinden sich verschiedene Arten von Photorezeptorzellen, die Ihnen beim Sehen helfen. Diese werden Stäbchen und Zapfen genannt: Die Stäbchen sind für die Erleichterung des Nachtsehens verantwortlich, während die Zapfen das Sehen bei hellem Licht unterstützen. Nachtblindheit tritt in der Regel als Folge von Problemen mit den Stäbchenzellen auf, obwohl es tatsächlich eine Reihe von Ursachen für Nachtblindheit gibt.
Woher weiß ich, ob ich Nachtblindheit habe?
Wir alle finden es etwas schwieriger, im Dunkeln zu sehen als am Tag. Nyktalopie kann Sie tatsächlich daran hindern, Sterne am Himmel zu sehen und in schweren Fällen Hindernisse in einem dunklen Raum zu erkennen. Anzeichen dafür, dass Sie an Nachtblindheit leiden, könnten sein, dass Sie Schwierigkeiten haben, Gesichter bei schwachem Licht zu erkennen und dass Sie Schwierigkeiten haben, Straßenschilder in der Dunkelheit zu sehen. Eines der wichtigsten Symptome ist jedoch, wenn Ihre Augen ungewöhnlich lange brauchen, um sich an die Helligkeit zu gewöhnen, nachdem sie im Dunkeln gewesen sind. Dies liegt daran, dass Ihre Photorezeptorzellen nicht schnell genug auf die visuellen Veränderungen reagieren, was Sie möglicherweise in Gefahr bringt, wenn Sie Gefahren nicht sehen können.
Da Nachtblindheit durch eine Reihe anderer Grunderkrankungen verursacht werden kann, variieren die Symptome. Dennoch sollten Sie auf folgende Symptome achten:
- Kopfschmerzen
- Augenschmerzen
- Übelkeit
- Erbrechen
- unscharfe oder trübe Sicht
- Lichtempfindlichkeit
- Schwierigkeit, in die Ferne zu sehen
Was verursacht Nachtblindheit?
Nachtblindheit hat eine Reihe von Ursachen, in der Regel tritt sie als Folge einer Vorerkrankung auf, die die Netzhaut betrifft – aber nicht immer. Das Glaukom ist eine Erkrankung, bei der der Augendruck zu hoch ist, was zu einer Einschränkung des peripheren Sehens führt und – wenn es unbehandelt bleibt – zur vollständigen Erblindung führen kann. Die Medikamente, die zur Behandlung des Glaukoms eingenommen werden, bewirken in der Regel eine Verengung der Pupille, wodurch noch weniger Licht in das Auge gelangt und man besonders anfällig für Nachtblindheit wird. In diesem Fall sind die Fotorezeptorzellen in der Netzhaut nicht betroffen, aber das Nachtsehen ist trotzdem beeinträchtigt.
Nachtblindheit kann auch als Folge des Grauen Stars als primäre Augenerkrankung auftreten. Grauer Star (Katarakt) entsteht, wenn sich die natürliche Linse des Auges mit zunehmendem Alter eintrübt und verhärtet. Die getrübte Linse schränkt die Lichtmenge ein, die das Auge empfängt, was insbesondere bei schwachem Licht zu Sehproblemen führt. Glücklicherweise kann der Graue Star einfach behandelt werden, indem die natürliche getrübte Linse des Auges durch eine klare Kunstlinse ersetzt wird, wodurch die Sehkraft wiederhergestellt und die Nachtblindheit beseitigt wird.
Überraschenderweise kann eine starke Kurzsichtigkeit zur Nachtblindheit beitragen. Auch bekannt als Myopie, ist dies ein relativ häufiges Sehproblem, bei dem Menschen Schwierigkeiten haben, Objekte in der Ferne klar zu sehen. Sie entsteht, wenn das Auge zu lang wird und die Netzhaut das Licht nicht mehr richtig fokussieren kann. Da Menschen, die kurzsichtig sind, Schwierigkeiten haben, mehr als ein paar Meter vor sich klar zu sehen, kann es sehr schwierig sein, wenn die Dunkelheit ihr Gesichtsfeld noch weiter einschränkt.
Menschen mit Vitamin-A-Mangel leiden oft unter Nachtblindheit. Vitamin A wird für die Gesundheit der Augen benötigt und ist wichtig für die Verarbeitung von Bildern. Es spielt eine Rolle bei der Umwandlung von Nervenimpulsen in Bilder auf der Netzhaut, wodurch Sie überhaupt etwas sehen. Ohne Vitamin A haben Ihre Augen Schwierigkeiten, diesen Prozess abzuschließen, wobei die Nachtsicht eines der ersten Dinge ist, die verloren gehen. Glücklicherweise kann dies oft leicht behoben werden, indem man einfach mehr Lebensmittel isst, die Vitamin A enthalten. Dazu gehören orangefarbene Lebensmittel wie Karotten, Kürbisse und Süßkartoffeln, aber auch andere Lebensmittel wie Spinat, Milch und Eier.
Eine der letzten Ursachen für Nachtblindheit ist eine Augenkrankheit namens Retinitis pigmentosa. Einfach ausgedrückt, verursacht diese Erkrankung den Abbau und Verlust von Netzhautzellen, was schließlich zur Erblindung führt. Wenn die Stäbchenzellen in der Netzhaut verloren gehen, wird das Nachtsehen negativ beeinflusst. Leider wird diese Erkrankung vererbt und es gibt noch keine Heilung. Dunkle Pigmentzellen sammeln sich in der Netzhaut an und erzeugen zunächst einen Tunnelblick, der das Sehen bei schwachem Licht erschwert, bevor mit der Zeit das gesamte Sehvermögen verloren geht.
Wie kann ich meine Symptome lindern?
Die Bekämpfung der Symptome der Nachtblindheit hängt von der zugrunde liegenden Ursache Ihrer speziellen Form der Nachtblindheit ab. Sie können versuchen, die folgenden Änderungen vorzunehmen, um die Symptome der Erkrankung zu lindern:
- Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind
- Halten Sie Ihren Blutdruck innerhalb normaler Grenzen
- Lassen Sie den Grauen Star so schnell wie möglich entfernen
- Tragen Sie eine Brille oder Kontaktlinsen
- Sonnenbrille tragen (um die Blendung zu reduzieren)
Wie kann Nachtblindheit behandelt werden?
Nachtblindheit ist nicht immer behandelbar. Wenn Ihre Nachtblindheit mit einem Vitamin-A-Mangel zusammenhängt, kann eine Umstellung der Ernährung mit mehr dieser Lebensmittel natürlich helfen. Auch eine Operation zur Entfernung des Grauen Stars oder zur Beseitigung des Drucks, der durch ein Glaukom entsteht, hat positive Auswirkungen auf die Symptome der Nachtblindheit. Für Retinitis pigmentosa gibt es derzeit jedoch noch keine Behandlung. Das liegt daran, dass es sich um eine genetische Erkrankung handelt, die auch durch Korrekturlinsen oder Netzhautoperationen nicht beeinflusst werden kann.
Wie Healthline kurz und bündig sagt: „Sie können Nachtblindheit, die das Ergebnis von Geburtsfehlern oder genetischen Bedingungen ist, nicht verhindern. Sie können jedoch Ihren Blutzuckerspiegel richtig überwachen und sich ausgewogen ernähren, um Nachtblindheit weniger wahrscheinlich zu machen.“ Die Überwachung Ihres Augenlichts ist entscheidend, und Sie sollten alle Schritte unternehmen, die Sie können, um es zu erhalten, besonders wenn es um die Ernährung und einfache Änderungen des Lebensstils geht.
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