Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass das Reiben einer stacheligen Bürste über Ihre Haut Ihre Cellulite heilen, Ihre Durchblutung fördern und Sie zum Strahlen bringen könnte? Sie würden mir wahrscheinlich einen bösen Blick zuwerfen, oder?
Nun, „Trockenbürsten“ ist tatsächlich eine ziemlich weit verbreitete Schönheitspraxis – sogar Gwyneth Paltrow, die Königin der teuren Schönheit, schwört auf die erschwingliche Behandlung.
Aber ehrlich gesagt, eine Bürste an den Beinen zu reiben, erscheint seltsam. Wirklich seltsam.
So, was genau ist Trockenbürsten?
Im Grunde ist es genau das, wonach es klingt. „Dry Brushing ist eine Behandlung, bei der feste Borstenbürsten verwendet werden, um abgestorbene Zellen von der Hautoberfläche abzutragen“, sagt der New Yorker Dermatologe Joshua Zeichner, M.D. „Es wird auch angenommen, dass die Prozedur hilft, die Lymphdrainage und die Durchblutung zu verbessern“, fügt er hinzu (mehr dazu in einer Sekunde).
Eine Trockenbürste gibt es in verschiedenen Formen und Größen, aber in der Regel hat sie Naturborsten, die weich genug sind, um über Gesicht und Körper zu streichen, und oft einen langen Griff für schwer erreichbare Stellen (wie den Rücken).
Kann man wirklich gesundheitliche Vorteile vom Trockenbürsten sehen?
Der Hauptvorteil: Peeling. „Trockenes Bürsten verbessert das Erscheinungsbild der Haut, indem es die obersten Hautschichten abträgt und so stumpfe und abgestorbene Hautzellen entfernt und gesunde Haut zum Vorschein bringt“, sagt die New Yorker Dermatologin Dendy Engelman, M.D. Betrachten Sie es als eine Art Low-Tech-Clarisonic für Ihren Körper.
Die Leute schwören auf Trockenbürsten bei Cellulite, und Engelman sagt, dass es helfen kann. Grundsätzlich passiert Cellulite, wenn Taschen von Körperfett gegen das vertikale Bindegewebe gedrückt werden, das die Fettzellen umgibt, sagt sie. Das übt Druck auf das Bindegewebe aus, was letztlich das Fett gegen die oberen Hautschichten drückt. „Trockenes Bürsten hilft, die Durchblutung und den Lymphabfluss zu fördern“, sagt sie, was helfen kann, Entzündungen zu reduzieren und Ihr Bindegewebe zu stärken – und im Gegenzug das Auftreten von Cellulite zu minimieren.
Es ist jedoch anzumerken, dass das Trockenbürsten wahrscheinlich die am wenigsten effektive Methode ist, um mit lästiger Cellulite umzugehen (und nicht jeder Dermatologe empfiehlt sie). Zeichner fügt hinzu, dass es nur wenige Daten gibt, die zeigen, wie effektiv das Trockenbürsten tatsächlich die Durchblutung fördert und das Lymphsystem ankurbelt.
Gibt es irgendwelche Nachteile beim Trockenbürsten?
Lassen Sie das Trockenbürsten auf jeden Fall weg, wenn Sie trockene oder empfindliche Haut haben, oder wenn Sie Ekzeme haben, sagt Zeichner. „Wenn die Hautbarriere gestört ist, kann das zu Irritationen, Entzündungen und einer Verschlimmerung der Trockenheit führen“, sagt er. Im Grunde genommen könnte das Peeling von Haut, die bereits empfindlich ist, Ihre Probleme verschlimmern.
Und wenn Sie Ergebnisse sehen wollen (besonders bei Cellulite), müssen Sie jeden einzelnen Tag bürsten, sagt Engelman. „Jeder Effekt vom Trockenbürsten ist kurzlebig“, sagt sie, „und sobald die Behandlung aufhört, kommt die Cellulite zurück.“
Die Quintessenz: Trockenbürsten ist toll, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Körper ein kleines Extra-Peeling braucht. Aber erwarten Sie nicht, dass es ein Wundermittel ist, vor allem nicht bei Cellulite.