Ist Ihr Kleinkind vor dem Schlafengehen hysterisch? Vermeiden Sie mit diesen Tipps stundenlanges Schreien in der Nacht und sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind im Handumdrehen ruhig schläft.
Es kommt wie aus dem Nichts, finden Sie nicht? Ihr Kleinkind schreit und weint plötzlich – stundenlang – wenn Sie es abends ins Bett bringen. Sie will raus aus dem Bettchen und spielen, aber dieser ganze Wahnsinn führt dazu, dass sie erst um 22 Uhr schläft.
Nicht zu vergessen, dass sie immer noch um 6 Uhr morgens aufwacht.
Sie tut so, als hätte sie Angst einzuschlafen, aber in ihr Zimmer zu gehen und sie zu beruhigen, macht alles nur noch schlimmer. Sie hat einen totalen Zusammenbruch, klammert sich an Sie und weint. Sogar wenn Sie direkt bei ihr sind, weint sie weiter. Sie ist offensichtlich müde, aber es wird nur noch schlimmer, egal was Sie tun.
Und ja, sie in Ihr Bett zu legen „funktioniert“, aber Sie wissen, dass Sie das nicht jede Nacht tun können. Kein Zweifel, Sie sind ratlos.
Was tun mit einem Kleinkind, das zur Schlafenszeit hysterisch wird
Mein Kleinkind fing an, die Schlafenszeit zu verweigern und flippte bei der bloßen Erwähnung der Schlafenszeit regelrecht aus. Ich war müde von den nächtlichen Eskapaden, vor allem, wenn ich den Tag einfach nur beenden wollte.
Aber dann erinnerte ich mich daran, dass Kinder Trennung als jede Zeit sehen, in der sie von uns getrennt sind, einschließlich der Schlafenszeit. Während wir vielleicht trotziges Verhalten oder lästige Angewohnheiten vermuten, gewöhnen sie sich tief im Inneren daran, von uns getrennt zu sein, während sie schlafen.
Mit diesem Gedanken im Hinterkopf experimentierte ich mit verschiedenen Möglichkeiten, wie ich die Hysterie meines Kleinkindes zur Schlafenszeit endlich beenden konnte. Viele davon sind Fragen, die Sie sich selbst stellen müssen, während andere einfache und praktische Änderungen sind, die Sie für eine große Wirkung tun können.
Hoffentlich werden Sie jeden dieser Tipps ausprobieren und endlich den Schlaf bekommen, den Sie und die ganze Familie brauchen:
Erinnern Sie Ihr Kleinkind an Ihre Erwartungen
Haben Sie jemals das Gefühl, dass Sie Ihrem Kleinkind immer wieder das Gleiche sagen müssen? Es stellt sich heraus, dass Wiederholungen völlig normal und sogar notwendig sind.
Denken Sie an Ihre eigenen Ermahnungen oder an die Zeiten, in denen Sie einer Routine ausgewichen sind oder vergessen haben, eine Aufgabe zu erledigen. Denken Sie jetzt an Kleinkinder, die erst ein paar Jahre Erfahrung haben, und Sie werden sehen, dass wiederholte Erinnerungen oft notwendig sind.
Wie sieht das also für die Schlafenszeit aus? Erinnern Sie Ihr Kleinkind zunächst tagsüber daran, was zur Schlafenszeit passiert. Legen Sie Ihre Erwartungen fest, was es während der Routine tun wird und was am Ende passiert.
„Nach dem Zähneputzen bade ich dich und helfe dir, den Schlafanzug anzuziehen“, könnten Sie beginnen. „Dann lesen wir vier Gute-Nacht-Bücher auf meinem Bett. Wenn wir fertig sind, gehen wir in dein Zimmer und sagen den Stofftieren gute Nacht. Ich bringe dich ins Bett und mache das Licht aus, und du musst still sein und dich hinlegen, wenn ich die Tür schließe.“
Während Sie die Routine durchgehen, erinnern Sie sie noch einmal an die nächsten Schritte und Erwartungen. Je öfter Sie das tun, desto mehr begreift sie, dass jeder Abend gleich abläuft, ohne Ausnahmen.
Sind Ihre derzeitigen Disziplinierungsmethoden bei Ihrem Kleinkind einfach nicht zielführend? Sie sind nicht die Einzige in diesem Kampf, Mama! Lernen Sie 9 positive Erziehungsstrategien, die Ihnen helfen werden, mit diesen herausfordernden Verhaltensweisen umzugehen.
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„Das war hervorragend!!! Vielen Dank!“ -Cari-Ann Walls
Schaffen Sie (und halten Sie sich daran!) eine konsistente Schlafenszeit-Routine
Routinen bereiten Ihr Kleinkind auf das vor, was auf es zukommt, so dass nicht alles brandneu ist, und verringern die Ängste oder Befürchtungen, die es haben könnte.
Sie sehen, Kinder gedeihen auf Vorhersehbarkeit. Sie mögen die Unsicherheit nicht, wenn sie nicht wissen, was auf sie zukommt. Wenn sie wissen, was sie erwartet, müssen sie sich keine Sorgen über eine weitere neue Veränderung machen.
Wenn Sie das noch nicht getan haben, schaffen Sie eine Schlafenszeit-Routine, die Sie fast jeden Abend durchführen können. Beginnen Sie damit, feste Zeiten festzulegen – zum Beispiel Badezeit um 18:45 Uhr und Licht aus um 19:30 Uhr. Führen Sie dann die gleichen Aufgaben in der gleichen Reihenfolge aus, so dass jede Handlung einen vorhersehbaren „nächsten Schritt“ nach sich zieht.
Im Laufe der Zeit werden Sie Ihre Routine wahrscheinlich ändern oder von ihr abweichen, je nach Bedarf. Aber für den Moment, je hysterischer Ihr Kleinkind ist, desto konsistenter sollte Ihre Routine sein.
Bringen Sie Ihrem Kleinkind bei, ein Stofftier zu trösten
Manchmal ist der beste Weg, sich getröstet zu fühlen, sich einem anderen anzuvertrauen. Und hier kommt das Lieblingskuscheltier Ihres Kleinkindes ins Spiel.
Erklären Sie ihm vor dem Weggehen, dass es seinem Kuscheltier „sagen“ soll, wenn es Angst hat. Sie könnten sagen: „Wenn du aufwachst und Angst hast, sag Sharky: ‚Ich habe Angst‘, umarme ihn und leg dich hin.“ Lassen Sie sie mit ihrem Stofftier üben, während Sie noch im Zimmer sind, damit sie weiß, dass sie genau das tun kann.
Indem sie sich ihrem Bettgefährten anvertraut, wird sie sich in der Nacht weniger allein fühlen. Belohnen Sie sie am nächsten Morgen dafür, dass sie mutig war und ihrem Kuscheltier gesagt hat, wie sie sich fühlt.
Verändern Sie die Schlafumgebung Ihres Kleinkindes
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Ein einfacher Weg, um Hysterie vor dem Schlafengehen zu vermeiden, ist es, das Zimmer Ihres Kleinkindes zu verändern.
Installieren Sie zum Beispiel ein Nachtlicht (wie dieses) oder lassen Sie die Tür leicht offen, wenn es Angst vor der Dunkelheit hat. Führen Sie ein Kinderbett ein – mit ihren Lieblingscharakteren auf der Bettwäsche – um sie zum Schlafen zu animieren. Geben Sie ihr ein neues Stofftier, mit dem sie schlafen kann.
Indem Sie ihr Zimmer positiv und sicher gestalten, wird sie eifriger schlafen wollen – und die Nacht hindurch darin bleiben.
Experimentieren Sie mit den Nickerchen Ihres Kleinkindes
Wie gut und wie viel Ihr Kleinkind tagsüber schläft, kann die Schlafenszeit beeinflussen. Vielleicht ist es nach dem Mittagsschlaf zu lange wach, so dass es vor dem Schlafengehen übermüdet ist. Die Lösung? Verlegen Sie den Mittagsschlaf auf einen späteren Zeitpunkt oder die Schlafenszeit eher früher als später.
Umgekehrt ist Ihr Kind nach dem Mittagsschlaf vielleicht noch nicht wach genug, was dazu führt, dass es aufgedreht und nicht müde genug für die Schlafenszeit ist. Wenn dies der Fall ist, verschieben Sie den Mittagsschlaf auf einen früheren Zeitpunkt am Tag, verkürzen Sie ihn oder verschieben Sie die Schlafenszeit nach hinten.
Starten Sie mit Ihren besten Vermutungen (z.B. die Schlafenszeit früher zu verschieben, weil Sie vermuten, dass sie übermüdet ist). Einfache Experimente über ein paar Tage können Ihnen zeigen, ob diese Anpassungen funktionieren.
Lernen Sie, was zu tun ist, wenn Ihr Kleinkind weinend aus dem Mittagsschlaf erwacht.
Durchhalten (und bei Bedarf nachfragen)
Die Nacht – ob während der Schlafenszeit oder mitten in der Nacht – ist wahrscheinlich der Tiefpunkt Ihrer Willenskraft.
Zur Schlafenszeit sind Sie erschöpft vom Tag und bereit, sich zu entspannen und eine Pause einzulegen. Und wenn Sie mitten in der Nacht aufwachen, werden Sie aus dem Bett geschleudert, orientierungslos und zusammenhangslos.
Kein Wunder, dass es so schwer ist, sich zu behaupten, wenn Ihr Kleinkind zur Schlafenszeit hysterisch wird.
Aber wenn Sie das nicht tun, verstärken Sie nur genau die Gewohnheiten, die Sie loswerden wollen. Je mehr Sie den unvernünftigen Forderungen Ihres Kleinkindes nachgeben, desto mehr wird es kurz vor dem Schlafengehen nach einer weiteren Tasse Wasser fragen. Wenn Sie es immer wieder in Ihrem Bett schlafen lassen, „bestätigt“ es seinen Verdacht, dass sein Bett nicht sicher ist.
Erinnern Sie es stattdessen trotz seines Schreiens und seiner Forderungen ruhig und selbstbewusst daran, dass es in seinem Bett und in seinem Zimmer gut aufgehoben ist. Schauen Sie nach fünf Minuten noch einmal vorbei, um sie wissen zu lassen, dass Sie immer noch da sind und dass sie es gut macht, in ihrem Zimmer zu bleiben, auch wenn es ihr anfangs schwer fällt.
Schauen Sie immer wieder vorbei und verlängern Sie die Zeit zwischen den Besuchen, bis sie endlich eingeschlafen ist. Gratulieren Sie ihr am nächsten Tag zu einer guten Leistung, weil sie im Bett geblieben ist, auch wenn sie es nicht gewohnt war.
Entdecken Sie die wichtigsten Gründe, warum Sie sich durchsetzen müssen.
Berücksichtigen Sie die Veränderungen im Leben Ihres Kleinkindes
Manchmal beschreibt mir eine Mutter die Herausforderungen, die sie mit ihrem Kleinkind hat, das zur Schlafenszeit hysterisch wird, nur um dann zu enden mit: „…plus, ich kümmere mich um ein Neugeborenes!“
Und da ist Ihre Antwort.
Es ist auch nicht einfach nur ein neues Baby in der Familie zu haben. Viele große und kleine Veränderungen können den Schlaf Ihres Kleinkindes beeinflussen. Eine neue Schule, die Genesung von einer Krankheit, die Rückkehr aus dem Urlaub – all das sind Veränderungen, die Sie in Betracht ziehen sollten, wenn Ihr Kleinkind plötzlich nicht mehr gut schläft.
Warum ist das hilfreich? Anstatt nur ihre Schlafprobleme zu bekämpfen, können Sie sich auf die eigentlichen Ursachen konzentrieren. Sie könnten mehr Zeit mit ihr ohne das Baby verbringen oder Bücher über den Schulbesuch lesen.
Indem Sie die tieferen Probleme lösen, können Sie Schlafstörungen von vornherein vermeiden.
Lernen Sie, wie Sie Schlafstörungen bei Kleinkindern stoppen.
Fazit
Auch wenn Ihr Kind schon immer ein Meister im Schlafen war, kann der Umgang mit einem hysterischen Kleinkind zur Schlafenszeit eine Herausforderung sein. Dennoch müssen Sie sich nicht mit schlaflosen Nächten und Wutanfällen herumschlagen.
Beginnen Sie damit, Ihr Kind an Ihre Erwartungen zu erinnern, indem Sie Ihre nächtlichen Aufgaben durchgehen, damit es sich daran erinnert, was es zu erwarten hat. Schaffen Sie dann eine konsistente Schlafenszeit-Routine und halten Sie sich so gut wie möglich daran. Bringen Sie Ihrem Kind bei, sich seinem Stofftier anzuvertrauen, wenn es sich ängstlich fühlt, damit es sich nicht so allein fühlt.
Ändern Sie die Schlafumgebung – von Nachtlichtern bis hin zu einem neuen Bett – um den Schlaf angenehmer und aufregender zu gestalten. Experimentieren Sie mit Nickerchen, um zu vermeiden, dass sie sich übermüdet oder nicht müde genug fühlt, wenn sie ins Bett geht. Bleiben Sie hartnäckig, um unerwünschte Gewohnheiten zu stoppen und den Standard für die Zukunft zu setzen.
Und schließlich sollten Sie alle Veränderungen in ihrem Leben berücksichtigen und diese zuerst angehen. Ihre Schlafprobleme könnten in tieferen Problemen wie Eifersucht auf das neue Baby oder Ängsten vor der neuen Schule wurzeln.
Sie können sicher sein, dass Sie jetzt ein paar weitere Tricks kennen, um mit Ihrem hysterischen Kleinkind zur Schlafenszeit umzugehen – auch wenn es aus dem Nichts zu kommen scheint.
Weitere Tipps:
- Was Sie tun können, wenn Ihr Kleinkind jeden Morgen weinend aufwacht
- Wie Sie einen erfolgreichen Schlafplan für Ihr Kleinkind erstellen
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- Umstellung auf ein Kleinkindbett mit 18 Monaten
Und schauen Sie sich Sleepy, der Gute-Nacht-Kumpel von Drew Daywalt, ein lustiges Kinderbuch, mit dem sich jedes Kind (und Eltern!
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