Ein breites Spektrum an häuslichen Pflegestrategien, rezeptfreien Medikamenten und verschreibungspflichtigen Behandlungen kann Pickel reduzieren oder loswerden. Versuchen Sie es:
Gesicht zweimal täglich waschen
Die American Academy of Dermatology empfiehlt, das Gesicht zweimal täglich und nach dem Schwitzen zu waschen, um ein Verstopfen der Poren zu verhindern.
Die Betroffenen können auch versuchen, ein nicht scheuerndes Reinigungsmittel mit den Fingerspitzen auf das Gesicht aufzutragen und dabei sanfte, kreisende Bewegungen zu machen. Anschließend sollte das Gesicht mit lauwarmem Wasser abgespült und mit einem sauberen Handtuch sanft trocken getupft werden.
Eis bei tiefen, schmerzhaften Pickeln
Die Anwendung von Eis bei tiefen Pickeln kann helfen, Schwellungen und Rötungen zu reduzieren. Zuerst kann eine Person das Gesicht mit einem nicht scheuernden Reinigungsmittel waschen und es trocken tupfen.
Nächstens können sie ein Stück Eis in ein Papiertuch oder ein sauberes Tuch wickeln und es für 5-10 Minuten auf den Pickel halten. Es ist am besten, die Kompresse dann zu entfernen und 10 Minuten zu warten, bevor Sie den Vorgang wiederholen.
Vermeiden Sie es, die Haut zu verschlimmern
Das Abklopfen von Pickeln kann die Heilung verlangsamen und die Wahrscheinlichkeit einer Narbenbildung erhöhen. Auch das Schrubben der Haut kann sie verschlimmern und die Akne verschlimmern.
Das Ziel ist es, das Berühren der betroffenen Haut zu vermeiden, insbesondere mit ungewaschenen Händen. Dadurch wird verhindert, dass Bakterien von den Händen auf das Gesicht übertragen werden und zu Pickeln beitragen.
Versuchen Sie eine warme Kompresse
Ein Whitehead ist ein Pickel mit einem weißen Zentrum, das Eiter ist. Eine Person kann eine warme Kompresse verwenden, um den Eiter zu lösen. Dadurch wird die Heilung beschleunigt.
Die Leute können eine Kompresse machen, indem sie ein sauberes Tuch unter heißes Wasser halten und dann das überschüssige Wasser herausdrücken. Halten Sie das Tuch für 10-15 Minuten auf den Pickel und wiederholen Sie dies 3-4 Mal am Tag, um die Heilung des Pickels zu unterstützen.
Laken und Kissenbezüge regelmäßig waschen
Bakterien, abgestorbene Hautzellen und Schmutz können sich auf Oberflächen ansammeln, mit denen der Körper regelmäßig in Kontakt kommt, einschließlich Kissenbezüge, Bettlaken und Kleidung. Diese Substanzen können die Poren verstopfen und Pickel verursachen.
Wenn Pickel dazu neigen, sich in einem bestimmten Bereich des Körpers zu bilden, kann regelmäßiges Waschen von allem, das mit diesem Bereich in Kontakt kommt, helfen, Ausbrüche zu reduzieren.
Wöchentliches Wechseln der Bettwäsche und 2-3 Mal pro Woche der Kissenbezüge kann helfen, die Bildung oder Verschlimmerung von Pickeln zu verhindern.
Versuchen Sie rezeptfreie Cremes
Benzoylperoxid ist ein Inhaltsstoff in vielen rezeptfreien Akneprodukten. Es hilft, Bakterien abzutöten, die Akne verursachen können.
Am besten beginnen Sie mit einer Creme oder Salbe, die 2,5 % Benzoylperoxid enthält – die niedrigste Konzentration, die in diesen Produkten üblich ist.
Weitere wirksame Inhaltsstoffe in rezeptfreien Akneprodukten sind Retinoide, die helfen können, die Poren zu reinigen und überschüssiges Öl zu reduzieren, sowie Salicylsäure, die ebenfalls Entzündungen reduzieren kann.
Verwendung von verschreibungspflichtigen Medikamenten
Wenn die Pickel tief und lang anhaltend sind, kann es eine gute Idee sein, einen Dermatologen aufzusuchen.
Der Dermatologe kann Antibiotika verschreiben, um Entzündungen zu reduzieren und Bakterien abzutöten, die die Pickel verursachen könnten. In manchen Fällen kann er auch Antibabypillen verschreiben, um den Hormonspiegel zu regulieren.
Die Ernährung und den Lebensstil ändern
Akne tritt häufiger in westlichen Ländern auf, wo die Prävalenz bei über 80 % liegt. Diese Tatsache hat Forscher zu der Annahme veranlasst, dass Ernährung und Lebensstil eine Rolle bei Akne und Pickelbildung spielen könnten.
Eine 2018 durchgeführte Überprüfung von 14 Studien ergab, dass bei Menschen im Alter zwischen 7 und 30 Jahren der Verzehr von Milchprodukten mit Akne in Verbindung stehen könnte.
Aminosäuren, die in Milchprodukten enthalten sind, verursachen eine Insulinsekretion im Körper, die die Produktion des insulinähnlichen Wachstumsfaktors-1 (IGF-1) erhöht. Forscher vermuten, dass IGF-1 eine große Rolle bei der Verursachung von Akne spielen könnte.
Doch müssen die Forscher noch Faktoren ausschließen, die die Ergebnisse dieser Studien beeinträchtigen könnten, wie Alter, Geschlecht und Genetik.
Auch andere Ernährungs- und Lebensstilfaktoren können Akne beeinflussen. Anekdotische Berichte deuten darauf hin, dass die folgenden Faktoren Pickelausbrüche reduzieren können:
- Senkung des Stressniveaus
- Eine ausgewogene Ernährung, die viel frisches Obst und Gemüse, Eiweiß und gesunde Fette enthält
- regelmäßiger, hochwertiger Schlaf
- regelmäßige Bewegung