Menschen nehmen Apfelessig aus einer Reihe von Gründen, und wenn Sie den Essig in Ihre tägliche Ernährung aufgenommen haben, haben Sie wahrscheinlich einige Ergebnisse bemerkt. Abgesehen von einem gedämpften Appetit ist eine bessere Verdauung für viele ein Nebeneffekt – und ja, das bedeutet, dass Apfelessig Ihnen in der Stuhlgang-Abteilung helfen kann. Einer unserer eigenen Redakteure erlebte weniger Verstopfung und Blähungen, nachdem er eine Woche lang Apfelessig getrunken hatte, und wie sich herausstellte, ist das eine häufige Reaktion.
Apfelessig ist, genau wie Äpfel, reich an Pektin, einem löslichen Ballaststoff. Das Pektin kann helfen, die Dinge im Verdauungssystem voranzutreiben. Bevor Sie sich entscheiden, Schüsse von ACV zurück zu werfen, um Verstopfungsprobleme zu lindern, wissen Sie jedoch, dass es empfohlen wird, Apfelessig mit Wasser zu verdünnen, bevor Sie ihn trinken.
Plus, Mäßigung ist der Schlüssel, wenn es um dieses trendige Heilmittel geht. Es gibt so etwas wie zu viel Apfelessig, also passen Sie auf, dass Sie es nicht übertreiben. Der Arzt Dr. Frank Lipman sagte POPSUGAR, dass die empfohlene Tagesmenge bei einem bis drei Esslöffeln pro Tag liegt.