Wie man Baby für den Schlaf anzieht

Lernen Sie, wie Sie Ihr Baby zum Schlafen anziehen, damit es sich die ganze Nacht über sicher und wohl fühlt. Das richtige Anziehen Ihres Babys für den Schlaf kann der ganzen Familie helfen, den Schlaf zu bekommen, den sie braucht!

Von allen Dingen, über die man sich als frischgebackene Mutter Gedanken machen muss, war das richtige Anziehen meiner Tochter für den Schlaf wahrscheinlich das, worüber ich mir am meisten Sorgen machte, als sie ein Baby war. Ich habe ständig „gegoogelt“, welche Temperatur ihr Kinderzimmer haben sollte, welche Art von Kleidung sie nachts anziehen sollte, und habe ihren Körper überprüft, um zu sehen, ob sie sich wohlfühlt, während sie schläft.

Ich wusste, dass sie nicht mit einer Decke zugedeckt werden durfte, um das SIDS-Risiko zu verringern und die AAP-Richtlinien für sicheren Schlaf zu befolgen.

Ich war besessen von der Temperatur, die unser Thermostat anzeigte und wie sehr sie sich von den vielen widersprüchlichen Temperaturempfehlungen für ein schlafendes Baby unterschied, die ich online fand. In diesen frühen Tagen war ich mir nie sicher, wie ich mein Baby zum Schlafen anziehen sollte, und das stresste mich.

Wenn Sie sich auch fragen, wie Sie Ihr Baby zum Schlafen anziehen sollen, dann bin ich hier, um zu helfen! Nehmen Sie diese Informationen, wenden Sie sie auf Ihr Baby und Ihr Haus an, und versuchen Sie, keinen Schlaf mehr darüber zu verlieren, wie Sie Ihr Baby für das Bett anziehen!

Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihr Neugeborenes zum Schlafen bringen

Wenn Sie mehr Tipps wollen, wie Sie Ihr 0-3 Monate altes Baby zum Schlafen bringen, schauen Sie sich meinen Neugeborenen-Schlafkurs an! Er umfasst acht Module, die Ihnen zeigen, wie Sie von Anfang an gute Schlafgewohnheiten mit Ihrem Baby aufbauen können! Schauen Sie hier rein.

Wie soll ich mein Baby zum Schlafen anziehen?

Sie fragen sich, was Ihr Baby zum Schlafen anziehen soll? Wir haben viele Beispiele und Vorschläge!

Trotz des Ammenmärchens, dass man sein Baby von Kopf bis Fuß einpacken sollte, fördert das Schlafen auf der kühleren Seite tatsächlich den Schlaf von uns allen. Die ideale Temperatur für den Babyschlaf liegt zwischen 68 und 72° F. Das ist überraschend kühl!

Aber nicht jeder hält seine Wohnung zwischen 68 und 72° F, was mich als neue Mutter oft verwirrt hat!

Wenn Sie etwas aus diesem Beitrag mitnehmen, dann dies: Machen Sie sich keine Gedanken über den Thermostat in Ihrem Haus. Wenn Sie sich wohlfühlen und Ihr Baby ähnlich angezogen ist, fühlt es sich wahrscheinlich auch wohl.

Wenn Sie es noch einmal überprüfen wollen, fühlen Sie mit Ihrer Hand den Bauch oder den Nacken. Wenn es sich leicht warm anfühlt, dann ist alles in Ordnung!

Okay, jetzt können wir genauer darauf eingehen, wie Sie Ihr Baby in verschiedenen Klimazonen zum Schlafen anziehen!

Wie Sie Ihr Baby zum Schlafen anziehen, hängt größtenteils von dem Klima und der Temperatur in Ihrer Umgebung ab, sowie davon, wie kühl oder warm Sie Ihr Zuhause halten.

Generell sind ein Baumwoll-Strampler und ein leichter Schlafsack für wärmeres Wetter ausreichend, während ein Schlafanzug mit Füßchen und ein Schlafsack oder eine Decke für kühleres Wetter ausreichen.

Es ist viel einfacher für Ihr Baby, sich an ein kühleres Klima anzupassen (mit der richtigen Kleidung oder Decke), als sich an ein zu warmes Klima zu gewöhnen.

Dies ist wichtig zu wissen, besonders in einer Situation, in der Sie nicht so viel Kontrolle über das Klima im Raum des Babys haben, wie Sie es gerne hätten. Reisen und Übernachtungen bei Freunden und Familie sind toll, aber nicht jeder stellt seine Thermostate auf ideale „babyfreundliche“ Temperaturen ein.

Ich empfehle, dass Sie darauf vorbereitet sind, Ihr Baby unter vielen verschiedenen Umständen und Kleidungskombinationen zum Schlafen anzuziehen. Hier sind einige Methoden, die ich als hilfreich empfunden habe, wenn Sie Ihr Baby für einen erholsamen Schlaf anziehen.

TOG-Bewertungen

Ein weiteres hilfreiches Werkzeug für neue Eltern ist die TOG-Thermal Overall Grade. Die TOG-Bewertung der Babykleidung hilft dabei, zu entmystifizieren, wie Sie Ihr Baby für den Schlaf anziehen. Grundsätzlich gilt: Je höher die TOG-Bewertung, desto wärmer ist der Stoff.

Viele Babykleidung hat eine TOG-Bewertung, die Ihnen genau zeigt, wie Sie Ihr Baby zum Schlafen anziehen sollten, basierend auf der Umgebungstemperatur des Raumes!

Wie man sein Baby zum Schlafen anzieht

Ich bin ein großer Fan des Wickelns, wenn Ihr Baby ein Neugeborenes ist.

Wickeln ist wohltuend und beruhigend, besonders für Neugeborene, die noch den lästigen Schreckreflex haben.

Das Wickeln ist auch eine sichere Methode, um eine zusätzliche Wärmeschicht für Ihr schlafendes Baby zu schaffen.

Durch das sichere Halten der Gliedmaßen und das Verhindern, dass Hände und Arme während des Schlafs gegen das Gesicht schlagen, verhilft das Wickeln vielen Babys (und ihren Eltern) zu einem längeren und erholsameren Schlaf.

Wenn Sie glauben, dass Ihr Baby das Pucken hasst, sollten Sie sich diese Tipps ansehen!

Während das Pucken dem doppelten Zweck des Wärmens und Beruhigens dienen kann, werden die Dinge kniffliger, wenn Ihr Baby einen Puder braucht, aber sein Zimmer warm ist. Dann stellt sich die Frage: Wie soll ich mein Baby zum Schlafen unter dem Swaddle anziehen? (Womit ich mich Mitte Juni mit einem Neugeborenen beschäftigt habe!).

Zunächst sollten Sie bedenken, dass die meisten ausgewachsenen Babys schon nach wenigen Lebenstagen die Fähigkeit haben, ihre Körpertemperatur zu regulieren. Das bedeutet, dass sie sich wie wir an die Temperatur ihrer Umgebung anpassen können.

Ich habe gelernt, über das Anziehen meines Babys zum Schlafen folgendermaßen nachzudenken: Wenn ich mich in einer bestimmten Anzahl von Schichten wohl fühle, wird sich mein Baby wahrscheinlich auch in einer ähnlichen Weise wohl fühlen. Das gilt sowohl für die Wachzeit als auch für die Schlafzeit.

Wenn Sie das im Hinterkopf behalten, sollten Sie als Erstes darauf achten, wie dick oder warm ein Wickel ist.

Ist der Swaddle ein leichtes Musselin-Material? Wenn ja, wird er wahrscheinlich nicht viel mehr Wärme spenden als das oberste Laken auf Ihrem Bett. Vielleicht verwenden Sie in Ihrem eigenen Bett eine Daunendecke, um warm zu bleiben. Wenn das der Fall ist, sollten Sie in Erwägung ziehen, Ihr Baby in einen kurzärmeligen Strampler und einen langärmeligen Schlafanzug zu stecken, bevor Sie es wickeln.

Wenn es ein wärmerer Tag oder eine wärmere Nacht wird und Sie sich im Haus wohlfühlen, wenn Sie nur Shorts und ein Tanktop tragen, wird Ihr Baby wahrscheinlich weniger Schichten schätzen, während es schläft. Ein kurzärmeliger Onesie unter dem Wickeltuch sollte ausreichen.

Wenn Sie denken, dass es über 80° im Haus sein wird, während Ihr Baby schläft, ist es eine gute Option, es einfach über eine Windel zu wickeln, um sicherzustellen, dass es nicht heiß und unruhig wird.

Swaddle-Favoriten

• Aden by Aden Muslin Swaddle Blankets: Wenn Sie die Kunst des Wickelns selbst perfektionieren können, dann sind diese Musselin-Decken eine großartige Wickeloption für wärmeres Wetter. Das Material ist leicht und atmungsaktiv. Bonus, sie kommen in einer Tonne von niedlichen Designs!
• Love to Dream Swaddle Up Lite: Die Love to Dream Swaddle hilft, den Schreckreflex zu verhindern, während es Babys erlaubt, mit ihren Armen nach oben zu schlafen. Die Lite-Version ist noch leichter als das Original und perfekt für die heißen Sommernächte. Sie haben auch eine Winter-Version, wenn es kälter ist, wo Sie sind.
• SwaddleMe Original Swaddle: Dies ist eine der einfacheren Swaddles zu verwenden. Klettverschlüsse helfen, das Baby eingewickelt, sicher und warm zu halten!

Wie halte ich mein Baby nachts warm?

Wenn Ihr Baby aus dem Pucken herauskommt, wollen Sie immer noch sicherstellen, dass es warm genug für den Schlaf ist.

Die Zeiten, in denen Sie Omas süß gehäkelte Babydecke mit Ihrem Neugeborenen in die Wiege legten, sind vorbei. Moderne Studien bringen loses Bettzeug und Spielzeug in Kinderbetten mit Erstickungsanfällen und SIDS in Verbindung. Das ist das Risiko nicht wert!

Es ist gefährlich, Decken oder loses Bettzeug jeglicher Art in das Kinderbettchen zu legen, bevor das Baby 12 Monate alt ist. Wenn es bei Ihnen kalt ist, können Sie einen Strampler oder einen leichten Schlafanzug mit einem warmen Baby-Pyjama und einem Schlafsack übereinander legen, um Ihr Baby in diesen frühen Monaten warm und sicher zu halten, bevor es mit einer Decke schlafen kann.

Eine weitere Möglichkeit, eine Schicht Wärme hinzuzufügen, ist die Verwendung eines Schlafsacks (oder einer tragbaren Decke). Schlafsäcke sind nicht so einschränkend wie ein Swaddle, aber es gibt sie in verschiedenen Dicken und Materialien und Sie können sie mit einem Reißverschluss sicher und fest um den Körper Ihres Babys zum Schlafen legen.

Schlafsäcke für kälteres Wetter

Hier sind einige Lieblingsschlafsäcke, wenn Sie in einem kälteren Klima leben:

• Der Woolino 4 Season Babyschlafsack ist teuer, kann aber während aller vier Jahreszeiten verwendet werden. Merinowolle ist atmungsaktiv und hilft, die Körpertemperatur des Babys zu regulieren.
• Baby Deedee Quilted Duvet Schlafsack ist eine schwerere Option für kältere Klimazonen. Der atmungsaktive Stoff ist perfekt für die kalten Wintermonate, die viele Städte erleben.
• Fleece HALO Schlafsack: Der Fleece HALO Schlafsack ist eine weiche Decken-Alternative für Babys von 4 Monaten bis hin zu 3 Jahren!

Wie Sie Ihr Baby im Sommer zum Schlafen anziehen

Evelyn wurde Mitte Mai geboren, was eine Zeit ist, in der es hier in Nordkalifornien schon ziemlich heiß wird. Obwohl es in unseren Hochsommermonaten bis zu 100°+ wird, dachte ich immer noch, dass Babys beim Schlafen eingewickelt sein wollen. Es brauchte einige Versuche und Irrtümer, um zu erkennen, dass das einfach nicht stimmt – es ist eine veraltete Denkweise, und wir müssen damit aufräumen!

Wichtiger ist, dass die neuesten Forschungen zeigen, dass Sie Ihr Baby vor Überhitzung schützen müssen, da dies mit einem erhöhten Risiko des Plötzlichen Kindstods (SIDS) in Verbindung gebracht wurde.

Wenn Sie sich überlegen, wie Sie Ihr Baby im Sommer zum Schlafen anziehen, achten Sie darauf, wo es in Bezug auf Klimaanlagen, Deckenventilatoren oder Steckventilatoren schläft. Wenn eines dieser Geräte auf Ihr Baby gerichtet ist, während es schläft, wird es sich wahrscheinlich wohler fühlen, wenn zumindest eine dünne Schicht den ganzen Körper bedeckt, damit es die kalte Luft nicht auf der Haut spürt. Ein leichtes, langärmeliges Pyjama-Set ist vielleicht am besten geeignet.

Wenn Ihr Baby nicht mit kalter Luft auf der Haut schläft, kann es auch in einem kurzärmeligen Strampler gut schlafen.

Und wenn Sie sich in der unglücklichen Situation befinden, dass Ihr Baby bei 85°+ in einem Raum schläft, zögern Sie nicht, es in nichts als einer Windel schlafen zu lassen. Unsere Klimaanlage hat einmal während einer mehrtägigen Hitzewelle den Geist aufgegeben und das war die einzige Möglichkeit für unsere Tochter, bequem genug zu schlafen!

Schlafsäcke für wärmeres Wetter

• Burt’s Bees Organic Sleep Sack: Dieser Schlafsack aus atmungsaktiver Bio-Baumwolle wurde entwickelt, um Überhitzung zu vermeiden. Er ist auch gut für Babys mit empfindlicher Haut geeignet.
• Tillyou Breathable Cotton: Ultra-weiches Material, das leicht ist und für wärmeres Wetter entwickelt wurde.
• HALO Cotton Muslin Sleep Sack: Ein beliebter Schlafsack! Das leichte Musselin-Material ist atmungsaktiv und gut verarbeitet.

How to Dress Baby for Sleep Without Swaddle or Sleep Sack

Wenn Ihr Kleines sich geweigert hat zu wickeln oder ein aktiver Schläfer ist und es vorzieht, seine Hände und Füße frei zu haben, während es schläft, ist das völlig normal! Sie können es trotzdem so anziehen, dass es bequem schlafen kann.

Auch hier gilt: Überlegen Sie, wie viele Schichten Sie brauchen würden, um sich in der gleichen Umgebung wie Ihr Baby wohl zu fühlen. Vielleicht würden Sie sich in einer, zwei oder drei Schichten wohlfühlen – die Chancen stehen gut, dass es Ihrem Baby genauso geht.

Wir haben viel darüber gesprochen, wie Sie Ihr Baby bei verschiedenen Temperaturen zum Schlafen anziehen, und obwohl das eine Ihrer wichtigsten Überlegungen sein sollte, sollten Sie auch die Beschaffenheit und Passform der Kleidung nicht vergessen. Sie würden sich nicht wohl fühlen, wenn Sie in einem zu engen, rauen oder kratzigen Schlafanzug schlafen, und Ihr Baby wird das auch nicht!

Stellen Sie sicher, dass die Schichten, die direkt auf der Haut liegen, glatt genug sind (keine störenden Etiketten), gut sitzen (nicht so locker, dass es herausrutschen könnte) und nicht zu eng um Hals, Hand- und Fußgelenke sitzen.

Ist Baby nachts warm genug?

Die beste Methode, um festzustellen, ob Ihr Baby warm genug ist, wenn es schläft, ist, es zu berühren. Verwenden Sie Ihre Hand, um zu sehen, ob es sich im Schlaf leicht warm anfühlt. Eine gute Stelle zum Überprüfen ist der Nacken oder der Bauch – wenn er leicht warm ist, ist das perfekt!

Sie können auch die Hände oder Füße abtasten, aber diese sind in der Regel kühler als der Mittelteil und können nicht so hilfreich sein, um das allgemeine Wohlbefinden zu bestimmen. Wenn Ihr Baby kalte Hände hat, versuchen Sie, auch den Nacken zu prüfen, bevor Sie irgendwelche Anpassungen vornehmen.

Wenn Ihr Baby sich kalt anfühlt, ist das wahrscheinlich ein Zeichen dafür, dass Sie die Art, wie es angezogen ist, ändern oder den Thermostat ändern sollten. Denken Sie daran, dass, wenn ein Ventilator oder eine Klimaanlage auf die Haut Ihres Babys bläst, wo Sie es berühren, es möglicherweise kälter schläft, als es tatsächlich ist.

Widerstehen Sie dem Drang, Ihrem schlafenden Baby nachts eine Mütze aufzusetzen, wenn es sich kalt anfühlt, da dies ein Sicherheitsrisiko darstellen kann, wenn Sie es unbeaufsichtigt und unbeobachtet lassen. Der Kopf eines Babys ist der Ort, an dem es den größten Teil seiner Körperwärme abgibt, daher ist es wichtig, ihn für die Regulierung der Körpertemperatur unbedeckt zu lassen.

Wenn Sie den Berührungstest ausprobieren und sich immer noch nicht sicher sind, ist es an der Zeit, die Signale Ihres Babys zu lesen. Ist Ihr Baby unruhiger, wählerischer oder wacher als sonst? Fällt das mit einer Änderung der Temperatur draußen und/oder im Haus zusammen? Wenn ja, ist es wahrscheinlich an der Zeit, eine andere Methode des Anziehens für den Schlaf auszuprobieren.

Solange Sie Optionen für Kleidungsschichten haben, wissen, wie Sie den Berührungstest verwenden können, um die Schlaftemperatur Ihres Babys zu überprüfen, und darüber nachdenken, wie Sie Ihr Baby in der gleichen Umgebung für den Schlaf anziehen möchten, muss das Anziehen Ihres Babys für den Schlaf nicht etwas sein, worüber Sie den Schlaf verlieren! Ich hoffe, das hilft Ihnen beiden, heute Nacht besser zu schlafen.

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Ich bin Amy und ich bin so froh, dass Sie hier vorbeischauen! Als zertifizierte pädiatrische Schlafberaterin ist es mein Ziel, Sie durch den Prozess zu führen, wie Sie Ihr Baby zum Schlafen bringen, damit Ihre ganze Familie die nötige Ruhe bekommt!
Mein Blog ist voll von Dingen, die Ihnen helfen, die Mutterschaft zu feiern, einschließlich Ideen für das Kinderzimmer, Schlafpläne und Schlaftipps, lustige Drucksachen, Must-Haves für die Baby-Liste und so vieles mehr.

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