Wie man einen Backflip für Anfänger macht: 8 einfache Schritte zum Nachmachen!

Tripboba.com – Auf dieser Seite werden wir lernen, wie man einen Rückwärtssalto macht, eine coole gymnastische Fähigkeit. Es kann eine großartige Möglichkeit sein, alle Ihre Freunde zu beeindrucken. Wenn Sie lernen wollen, wie man einen Backflip macht, bleiben Sie in diesem Beitrag dran!

Wie man einen Backflip für Anfänger macht

Befolgen Sie diese Schritte, um zu lernen, wie man einen Backflip macht. Fangen wir an!

Schritt 1. Meistern Sie den Rückhandsprung

Bevor Sie einen Backflip machen, sollten Sie unbedingt den Rückhandsprung meistern. So gewöhnen Sie sich daran, rückwärts zu springen und die Füße über den Kopf zu drehen. Wenn Sie einen Back Hand-Spring können, sind Sie gut gerüstet, um später einen Backflip zu machen.

Schritt 2. Schauen Sie sich ein paar Videos von anderen an, die es machen

Der zweite Schritt, wie man einen Rückwärtssalto macht, ist, sich ein paar Videos von anderen anzusehen. Sie können eine Menge darüber lernen, wie man einen Rückwärtssalto macht, indem Sie anderen Leuten dabei zusehen. Ziehen Sie einige Rückwärtssalto-Videos online. Achten Sie auf die Form und die Geschwindigkeit, mit der Sie sich drehen.

Schritt 3. Machen Sie eine Hüftdrehung, während Sie auf dem Boden liegen

Es kann sich ungewohnt anfühlen, einen Rückwärtssalto zu versuchen, besonders wenn Sie ihn zum ersten Mal machen. Daher ist der nächste Schritt, wie man einen Rückwärtssalto macht, die Hüftdrehung zu üben, während man auf dem Boden liegt.

Sie können es herausfinden, indem Sie die Hüftdrehung üben, während Sie auf dem Boden liegen. Legen Sie sich auf eine Bodenmatte und strecken Sie die Arme neben den Ohren nach oben. Bringen Sie Ihre Füße in einer angewinkelten Position zu Ihrem Kopf.

Wenn Sie dabei Schwierigkeiten haben, kippen Sie nur die Beine und drehen nicht die Hüfte.

Schritt 4. Üben: hochspringen und den Körper abwinkeln

Der nächste Schritt, wie man einen Backflip macht, ist üben! Damit Sie beim Backflip schnell vorankommen, müssen Sie wissen, wie Sie Ihren Körper abwinkeln.

Sie können Ihren Körper einfach dafür aufstellen, indem Sie gerade in die Luft springen und Ihre Füße einklemmen. Wenn Sie sich daran gewöhnt haben, können Sie auch daran arbeiten, Ihre Arme beim Springen nach oben zu schwingen.

Schritt 5. Versuchen Sie, auf dem Trampolin zu üben

Fühlen Sie sich bereit, einen Rückwärtssalto zu versuchen? Nun, Sie können es zuerst auf dem Trampolin tun. Es wird Sie dazu bringen, etwas zusätzliche Höhe zu bekommen. Außerdem haben Sie die Trampolinmatte, um Sie zu holen, wenn Sie ihn nicht landen.

Aber, wie macht man einen Rückwärtssalto auf einem Trampolin? Es kann sein, dass Sie ein paar Mal auf und ab springen müssen, bevor Sie das Selbstvertrauen haben, den Rückwärtssalto zu machen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie ihn schon beherrschen, müssen Sie ihn ausprobieren, während Sie einfach auf dem Trampolin bleiben.

Schritt 6. Lassen Sie sich von jemandem beobachten

Jetzt kommen wir zum nächsten Schritt, wie man einen Backflip macht: Auf den Boden treten! Bevor Sie jedoch einen Rückwärtssalto auf dem Boden machen, sollten Sie sich von jemandem beobachten lassen.

So ist gewährleistet, dass Sie geschützt sind und sich nicht verletzen. Die Person, die Sie beobachtet, sollte Erfahrung darin haben, jemanden zu beobachten, der einen Backflip macht.

Sie hat auch die Möglichkeit, Ihnen Kritik und Hinweise zu geben, die Sie unterstützen werden.

Schritt 7. Bringen Sie sich in die richtige Position

Wenn Sie bereit sind, selbst einen Backflip zu machen, müssen Sie sicher sein, dass Sie bereits in der richtigen Position sind. Stellen Sie sich gerade hin, die Füße stehen zusammen. Wenn möglich, sollten Sie auf einer Tumblingmatte stehen.

Schritt 8. Los geht’s!

Nachdem Sie alle oben genannten Schritte ausgeführt haben, müssen Sie nur noch Ihren Rückwärtssalto machen. Springen Sie hoch, verdrehen Sie die Knie und schwingen Sie die Arme nach hinten. Nutzen Sie Ihren Schwung, um die Beine über den Kopf zu bekommen.

Stellen Sie sicher, dass Sie den Kopf nicht zurückwerfen und den Rücken nicht krümmen. Geraten Sie nicht in Panik, wenn Sie sich mitten im Backflip befinden. Setzen Sie einfach alles auf eine Karte und konzentrieren Sie sich auf das, was Sie tun müssen.

Insgesamt kann es einige Zeit dauern, bis Sie herausgefunden haben, wie man einen Backflip macht. Wenn Sie die oben genannten Schritte befolgen, werden Sie nach und nach herausfinden, wie man einen Rückwärtssalto macht.

Versuchen Sie nicht, den Prozess zu überstürzen, sondern seien Sie fest entschlossen, einen Rückwärtssalto zu meistern. Wenn du nicht aufgibst, wirst du es schaffen! Kämpfen!“