Oft, nachdem Menschen eine Weile verheiratet waren, merken sie, dass die „Magie“, die einst in ihrer Beziehung herrschte, nicht mehr so hell brennt. Sie fühlen sich vielleicht allein, wo Sie einst einen besten Freund hatten. Oder vielleicht sind Sie „nur Freunde“, wo Sie sich mehr Romantik wünschen. Glücklicherweise gibt es einen Weg, die Magie wieder zu erwecken und sie dazu zu bringen, sich wieder in Sie zu verlieben.
Aber lassen Sie mich zuerst fragen, wollen Sie wirklich, dass sie Ihr bester Freund ist und Ihnen vertraut? Dass sie dich immer an die erste Stelle setzt? Willst du in die Augen der Liebe deines Lebens blicken und die Aufregung spüren, die du einst bei ihr empfunden hast? Wenn Sie diese Fragen mit „Ja“ beantworten, lesen Sie weiter!
Nun bin ich kein Psychologe und ich habe keine tiefgreifenden Studien darüber durchgeführt, wie Sie Ihren Ehepartner zurückgewinnen. Was ich jedoch getan habe, ist die Erforschung von Liebesromanen für Dutzende von Romanen, die ich seit über zweiundzwanzig Jahren geschrieben habe. In diesen zweiundzwanzig Jahren habe ich mit Lesern auf der ganzen Welt kommuniziert, die in ihren Beziehungen Probleme haben. Ich habe vier Schwestern, die verheiratet sind, die meisten länger als zwanzig Jahre, zwei verheiratete Töchter, und ich bin seit fast dreißig Jahren verheiratet. Ich habe ein wenig darüber gelernt, was Frauen wollen.
Es wird nicht einfach
Eine erfolgreiche Ehe ist nie einfach. Nicht für jeden. Es gibt immer Höhen und Tiefen, während man durch Anpassungsphasen geht. Die Ehe ist wahrscheinlich das Schwerste, was Sie jemals tun werden. Niemals. Aber wenn sie richtig gemacht wird, ist sie auch die lohnendste.
Um „richtig gemacht“ zu werden, müssen Sie beide verliebt sein. Verrückt, verrückt, wahnsinnig verliebt. Wenn das im Moment nicht der Fall ist, Sie es aber wollen, verzweifeln Sie nicht! Der Wunsch, sich zu ändern, ist das erste, was nötig ist, damit sie sich wieder in Sie verliebt. Sie werden vielleicht feststellen, dass sie genau das Gleiche will.
In der Tat sehnen sich die meisten von uns nach der Verbindung, die wir am Anfang hatten. Aber diese Art von „Wiederverliebtheit“ erfordert die gleiche Art von Engagement, die wir am Anfang hatten. Es ist kein „Backburner“-Zeug. Es ist Aktion! Es ist ein Tun! Denn mit sehr wenigen Ausnahmen bekommen Sie genau das zurück, was Sie in irgendetwas im Leben investieren.
Echte Veränderung beginnt, wenn SIE handeln und die Räder ins Rollen bringen. Es geht nicht darum, dass Sie Ihre Frau dazu bringen, auf Ihr Niveau zu kommen, oder dass Sie alles aufgeben, um sie zu treffen. Es geht darum, dass Sie beide es versuchen und sich auf halbem Weg treffen. Sie müssen sich nicht einmal ganz treffen. Aber da Sie Ihre Frau nicht ändern können, müssen Sie zuerst selbst daran arbeiten. Sie müssen Ihr Verhalten ändern und ihr zeigen, dass Sie aufrichtig sind, und dann wird sie Ihnen entweder auf halbem Weg entgegenkommen, oder es wird klar, dass sich Ihre Wege trennen sollten. Denn zu einer Beziehung gehören zwei Menschen, die in der Beziehung bleiben wollen.
Für beide, Mann und Frau
Ich bin schon lange genug im Liebesgeschäft, um zu wissen, dass diese Schritte in beide Richtungen funktionieren, aber ich nenne diesen Beitrag „wie man SIE dazu bringt, sich wieder in einen zu verlieben“, weil ich eine Frau bin und mehr Erfahrung damit habe, wie Frauen fühlen und was sie wollen. Aber wenn Sie eine Frau sind, die das hier liest, kann jeder dieser Schritte auch dazu verwendet werden, Ihre Beziehung zu Ihrem Mann neu zu gestalten.
Schritt 1. Setzen Sie sie an die erste Stelle
Das bedeutet, zuerst vor den Kindern, zuerst vor Ihren Eltern, zuerst vor Ihrem Job, zuerst vor Ihren Nachbarn. Das bedeutet, wenn Ihrem Ehepartner etwas wirklich am Herzen liegt, müssen Sie versuchen, sich dafür zu interessieren oder zumindest zu versuchen, es zu verstehen. Es bedeutet nicht, dass Sie Ihre Hobbys oder Ziele oder Wünsche aufgeben.
Beispiele dafür, sie an die erste Stelle zu setzen
Wenn Ihre Eltern Ihre Frau nicht mögen, müssen Sie ihnen sagen, dass das nicht ihre Sache ist. Wenn Kinder so viel Zeit in Anspruch nehmen, dass Sie nie mit Ihrer Frau allein sein können, finden Sie einen Weg, das zu ändern. Das Gleiche gilt für die Arbeit. Das bedeutet nicht, dass Sie alles ändern müssen, was Sie tun, aber machen Sie deutlich, dass sie das Wichtigste in Ihrem Leben ist.
Wenn sie den Raum betritt, schauen Sie vom Fernseher oder Computer oder den Autoteilen auf – was auch immer Sie gerade tun. Sie lächeln und sehen aus, als würden Sie sich freuen, sie zu sehen. Vielleicht reichen Sie ihr sogar die Hand, während sie spricht, oder ziehen sie in eine Umarmung. Sie wird keinen Zweifel daran haben, dass Sie ihr zuhören.
Sie finden heraus, was ihr wichtig ist. Sie sorgen dafür, dass Sie bei wichtigen Terminen dabei sind. Sie sind ihr ständiger Beschützer und Verteidiger. Dies ist der erste Schritt, der Hand in Hand mit allen anderen Schritten geht.
Schritt 2: Erwarten Sie kein Gedankenlesen
Während einige Menschen sensibel dafür sind, was ein Ehepartner denkt oder fühlt, sind viel zu viele von uns ahnungslos. Ihre Frau kann Ihre Gedanken nicht lesen. Auch wenn sie zum Beispiel spürt, dass Sie niedergeschlagen sind und versucht, Sie aufzumuntern, heißt das nicht, dass sie Ihre Gedanken lesen kann oder immer weiß, was Sie wollen oder erwarten.
Ich kann Ihnen gar nicht sagen, wie oft ich gedacht habe, dass mein Ehepartner eine Sache denkt, und er hat etwas ganz anderes gedacht. Unterm Strich versage ich bei dieser Sache völlig. Das habe ich immer wieder bewiesen. Aber das heißt nicht, dass ich ihn nicht glücklich machen will. Das will ich definitiv!
Fragen Sie nach dem, was Sie brauchen
Wenn das Gedankenlesen vom Tisch ist, müssen Sie Ihrer Frau genau sagen, was Sie brauchen. Damit ist nicht eine kurze Bemerkung gemeint, während Sie aus der Tür laufen. Oder etwas, das beiläufig im Vorbeigehen gesagt wird. Oder etwas, das in der Hitze eines Streits gesagt wird. Zu viele Paare werfen beiläufig in ein Gespräch ein, was sie brauchen, und der Ehepartner hat keine Ahnung, was es im Gesamtlärm des Lebens wirklich bedeutet.
Am besten setzen Sie sich mit Ihrer Frau zusammen und sagen: „Das ist mir wirklich wichtig. Sehr wichtig. Und ich bin ein bisschen nervös, das zu sagen. Aber ich brauche wirklich ______.“ Stellen Sie sicher, dass sie die Wichtigkeit versteht und Ihnen wiederholt, was Sie sagen, denn auch Worte ergeben nicht immer einen Sinn. Frauen (und Menschen im Allgemeinen) sind nicht dumm oder gefühllos, sie sind menschlich. Sie übersehen Hinweise, sie vergessen Dinge. Warten Sie nicht darauf, dass die Dinge auseinanderfallen und Sie unter Qualen leiden, bevor Sie schließlich in Wut und Frustration explodieren.
Therapeuten sagen, dass Menschen oft jahrelang einen Groll hegen, nur um schließlich in einer Beratung zu erkennen, dass sie ihrem Partner nie gesagt haben, was sie verletzt hat.
Das, was man braucht, einzufordern, ist schwer. Ich weiß das, ich weiß es wirklich. Wenn es ernst ist, bringt es Sie in eine verletzliche Lage. Aber wenn Ihre Beziehung diese magische Ebene erreichen soll, müssen Sie sich offenbaren. Gib ihr den Vertrauensvorschuss. Wenn sie Sie auch nur ein kleines bisschen liebt, wird sie Ihnen Ihre Bedürfnisse nicht ins Gesicht schleudern – solange sie versteht, was es Ihnen bedeutet. Das gilt für Dinge, die nicht so ernst sind, wie das Waschbecken im Bad frei von Unordnung zu halten, bis hin zu der Frage, wer den Sex initiiert.
Wenn Sie nicht bereit sind, um das zu bitten, was Sie brauchen, kann es unmöglich sein, Ihre Ehe zu „remagieren“. Noch einmal: Ihre Frau kann Ihre Gedanken nicht lesen. Wenn Sie etwas brauchen oder wollen – fragen Sie!
Fragen Sie Ihre Frau, was sie will – dann hören Sie zu
Nehmen Sie nicht an, dass Sie wissen, was Ihre Frau will oder braucht. Denn auch Sie sind kein Gedankenleser. (Siehe obigen Eintrag.) Es ist in Ordnung, wenn Sie versuchen, einfühlsam zu sein und zu erahnen, was Ihre Ehefrau will, aber das ersetzt nicht die regelmäßige verbale Kommunikation und Bestätigung. Ich wette, dass Sie in 98% der Fälle falsch liegen werden. Sie werden nicht genau wissen, was sie fühlt oder was ihre Handlungen antreibt. Sie kommen vielleicht nahe dran, aber es ist trotzdem nur eine Vermutung. Fragen Sie sie also, und wiederholen Sie dann, was Sie verstanden haben. Fragen Sie sie, wie wichtig es für sie ist. Sie könnten völlig schockiert sein, was Sie erfahren. Und das Fragen zeigt, dass Sie sich kümmern.
Erinnern Sie sich daran, dass Ihr Partner, wenn er Ihnen etwas Persönliches erzählt, genauso exponiert und verletzlich ist wie Sie selbst. Nehmen Sie das nicht auf die leichte Schulter. Hören Sie aufmerksam zu, antworten Sie verbal und freundlich und merken Sie es sich für die Zukunft. Schreiben Sie es sogar auf, wenn Sie müssen.
Geben Sie Input
Geben Sie Input während Ihrer Gespräche. Worte wie „Ich weiß nicht“, wenn Sie versuchen, ein Problem zu lösen, oder „Was immer Sie wollen“ bedeuten in der Regel „Es ist mir egal“ oder „Ich wünsche mir nur, dass Sie verschwinden.“ Wenn Sie nicht bereit sind, regelmäßig über Ihre Beziehung zu kommunizieren, kann es unmöglich sein, Ihre Ehe zu „remagieren“.
Schritt 3: Sagen Sie hallo . . oder auf Wiedersehen
Weihen Sie Ihre Frau in Ihre Pläne ein, bevor Sie irgendwo verschwinden. Das ist kein Bitten um Erlaubnis, sondern eine Höflichkeit, die beide Partner dem anderen entgegenbringen sollten. Lassen Sie Ihre Frau wissen, wenn Sie später als gewöhnlich nach Hause kommen. Es gibt Ihnen auch die Möglichkeit, Ihre Zuneigung mit einer Umarmung oder einem Kuss auszudrücken, oder sogar nach Gesellschaft zu fragen (wenn Sie welche möchten). Am wichtigsten ist, dass Sie sie wissen lassen, dass Sie an sie denken und dass sie etwas Besonderes für Sie ist.
Schritt 4: Überraschen Sie sie mit …
Oft sind es die kleinen täglichen Dinge, die Frauen mehr bedeuten als alles andere. In einem Facebook-Post habe ich Leute gefragt, was ihr Lebensgefährte für sie getan hat, das Liebe zeigt. So viele Frauen antworteten mit Dingen wie ein Bad einlassen, ein Getränk mitbringen, eine Umarmung geben, zu Arztterminen gehen. Einfache Dinge, die kein Geld kosten oder viel Mühe machen, aber ihr zeigen, dass sie geliebt wird.
Mein Mann hat mich einmal mit einem Teller geschnittenen Obstes in meinem Büro überrascht, und er hilft, unseren Jüngsten ins Bett zu bringen, wenn er sieht, dass ich gestresst bin. Er hat meine ganze Campingausrüstung weggeräumt, als ich mit meiner Tochter campen war, wofür ich sehr dankbar war. Er tut auch andere Dinge, wie Dinge zu recherchieren und zu kaufen, die ich brauche, oder mich zu einem Spaziergang einzuladen.
Wenn Sie merken, dass Ihre Frau traurig ist, tun Sie etwas Besonderes, auch wenn es nur bedeutet, mit ihr einen Film zu schauen oder ihr den Nacken zu massieren. Ja, Sie sollten immer fragen, ob sie es vorziehen würde, dass Sie alle aus dem Haus halten, während sie schläft (aber das ist normalerweise eine Männersache und Frauen bevorzugen es, sympathische Gesellschaft zu haben).
Schritt 5: Drücken Sie Dankbarkeit aus
Sagen Sie Ihrer Frau Danke, wenn sie etwas für Sie tut – egal was. Dazu gehört das Abendessen, das Aufräumen, der Service für Sie oder Ihre Kinder oder das Kaufen eines Geschenks. Haben Sie sich das letzte Mal bedankt, als sie Ihnen einen Zettel und eine Leckerei hinterlassen hat? Oder Ihnen etwas zu essen gebracht hat? Ihre Wäsche gewaschen hat? Die Sache ist die: Wenn Sie sich nicht bedanken, sagen Sie ihr damit, dass Ihnen die Mühe nichts bedeutet hat. Sie verpassen die Gelegenheit zu reden. Sie verpassen es, sie wissen zu lassen, dass Sie bemerkt haben, dass sie versucht hat, Ihnen zu sagen, dass sie Sie liebt.
Wenn Sie diese Gelegenheiten zu oft verpassen, werden nicht nur die Gefälligkeiten weniger, sondern auch die Möglichkeiten der Verbindung verschwinden – und das ist viel wichtiger als das, was sie überhaupt für Sie getan hat.
Sagen Sie also mindestens dreimal am Tag Danke. Mehr, wenn Sie können. Und schauen Sie sie an, wenn Sie es sagen. Vielleicht ergreifen Sie ihre Hand für einen kurzen Druck. Lassen Sie uns ehrlich sein. Zu oft gewöhnen wir uns an das, was unsere Ehepartner tun, dass wir es erwarten. Wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um darüber nachzudenken, werden Sie etwas finden, wofür Sie dankbar sein können, und es zu sagen wird Türen öffnen.
Schritt 6: Sagen Sie anderen, wie wunderbar Ihre Frau ist
Eine Sache, die ich in gesunden Beziehungen beobachtet habe, ist der öffentliche Ausdruck von Bewunderung. Ja, Sie sollten ihr auch privat sagen, dass Sie stolz auf ihre Leistungen sind, aber es öffentlich zu sagen, verleiht ihr viel mehr Gewicht. Es lässt Ihre Frau wissen, dass Sie sie für besonders genug halten, um mit ihr zu prahlen. Wenn Sie das nicht regelmäßig tun, wird sie jedes Mal, wenn sie hört, dass ein anderer Mann mit seiner Frau prahlt, traurig sein, weil ihr Mann nicht dasselbe für sie empfindet. Es mag so aussehen, als wäre es ihr egal, aber es ist ihr nicht egal. Sehr sogar.
Schritt 7: Die Macht der zwei kleinen Worte
Sich zu entschuldigen ist eine der einfachsten Möglichkeiten, einen Streit zu beenden oder verletzte Gefühle zu reduzieren. Und Sie müssen die Worte sagen. Ihrer Frau etwas zu kaufen oder ihr eine Umarmung zu geben, ist KEINE Entschuldigung.
Eine Entschuldigung sollte auch nie mehr beinhalten als den Ausdruck des Bedauerns und das, was Sie wahrnehmen, dass Sie getan haben. Und was Sie zur Wiedergutmachung oder zur Verringerung zukünftiger Vorkommnisse planen. Es sollte kein „aber“ dabei sein. Wenn sich die meisten Menschen entschuldigen, sagen sie Dinge wie: „Es tut mir leid, dass ich ____ getan habe, aber als du ____ getan hast, wurde ich verletzt/verrückt/traurig.“
Schlechtes Verhalten entschuldigt nicht anderes schlechtes Verhalten. Niemals. Vor allem, weil es oft wieder auf die Sache mit dem Gedankenlesen hinausläuft. Wenn Sie Ihrer Frau etwas nicht gesagt haben, das Sie verletzt hat, können Sie nicht erwarten, dass sie weiß, warum Sie verärgert sind.
Vielleicht noch schlimmer ist die „Es tut mir leid, aber du musst verstehen, dass du im Unrecht bist und ich im Recht“ Entschuldigung. Das ist, wenn Sie sagen, dass es Ihnen leid tut, sich aber entschuldigen und die Schuld auf Ihren Ehepartner schieben. So vielen meiner Leser passiert das in ihrem Leben. Diese Nicht-Entschuldigungen funktionieren nie, sondern machen die Dinge immer noch schlimmer. Sie werden Ihren Ehepartner nicht davon überzeugen, dass Sie auf diese Weise im Recht sind. Weitere Beispiele für schlechte Entschuldigungen finden Sie in diesem Artikel in der Huffington Post.
Eine aufrichtige Entschuldigung drückt das Bedauern über Ihre Handlungen aus. Punkt. Das soll nicht heißen, dass Sie nicht, vielleicht zu einem späteren Zeitpunkt, darüber sprechen können, was Sie bei einem Problem tun können, aber das ist nicht Teil einer Entschuldigung. Es tut Ihnen leid oder es tut Ihnen nicht leid.
Wann haben Sie das letzte Mal „Es tut mir leid“ zu Ihrer Frau gesagt? Tatsächlich die Worte gesagt und sie gemeint? Denn zu viele Frauen können sich nicht oder nur an ein einziges Mal erinnern, als ihr Mann ein aufrichtiges „Es tut mir leid.“
Und wissen Sie was? Sie können sich entschuldigen, auch wenn Sie nicht das Gefühl haben, dass Sie der einzige Schuldige sind, denn seien wir ehrlich, die meisten von uns haben das Gefühl, dass unser Ehepartner an 90 % der Probleme schuld ist. Aber stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, warum Ihr Ehepartner verärgert ist und übernehmen Sie die Verantwortung. Seien Sie bereit, sich zu irren.
Entschuldigungen annehmen
Wenn Ihre Frau eine aufrichtige Entschuldigung anbietet, seien Sie bereit, sie wissen zu lassen, ob Sie ihr verzeihen. Oder sagen Sie ihr, was Sie brauchen, damit Sie ihr verzeihen können. Ignorieren Sie sie nicht. Sie versucht es. Sie sind vielleicht nicht in der Lage, ihr sofort zu verzeihen, aber erkennen Sie an, dass sie sich bemüht.
Schritt 8: Sprechen Sie nicht schlecht über sie
Stellen Sie sicher, dass Sie nicht schlecht über Ihre Frau sprechen. Das heißt nicht, dass Sie, wenn Sie Probleme haben, nicht mit einem Berater oder einem engen Freund sprechen können, die versuchen zu helfen. Aber teilen Sie nichts Negatives mit jemand anderem.
Einmal in einem Beziehungskurs, den mein Mann und ich besuchten, wurden Paare gebeten, etwas über ihren Ehepartner zu äußern, das sie nicht mochten (nichts super Privates, zum Glück!). Eine Frau, deren Mann an diesem Tag nicht da war, weigerte sich, daran teilzunehmen und sagte, dass es Dinge gäbe, die sie störten, aber etwas zu sagen, ohne dass ihr Mann da sei, um sich zu verteidigen, sei nichts, was sie tun wolle. Zuerst ließ mich das mit den Augen rollen, aber ich änderte meine Meinung, als mein Mann äußerte, dass ich manchmal Dinge auf dem Badezimmertisch liegen lasse. Ich war so verletzt. Vor allem, weil ich noch sehr jung war, aber auch, weil ich das überhaupt nicht so gesehen habe. Zu seiner Ehrenrettung sei gesagt, dass es sicher viel schlimmere Dinge gab, die er hätte erzählen können.
Interessant ist allerdings, dass ich nie erfahren hätte, wie er sich fühlt, wenn er nichts gesagt hätte. Das war das erste Mal, dass er wirklich den Wunsch geäußert hat, dass ich etwas tun oder ändern sollte. Heute, etwa zwanzig Jahre später, gebe ich mir immer noch mehr Mühe als sonst, den Badezimmertisch von Dingen freizuhalten, die dort nicht hingehören. Ich räume meine Sachen weg, die Sachen der Kinder, und sogar seine Sachen, wenn sie da sind. Ich mag es auch sauber, aber ich kümmere mich mehr darum, weil ich weiß, dass er es tut. Wenn Ihnen also etwas wichtig ist, sagen Sie es ihr! Aber vielleicht nicht in einer öffentlichen Umgebung.
Schritt 9: Verabreden Sie sich – und das nicht nur einmal in der Woche
Haben Sie schon einmal von einer Date-Nacht gehört? Ein wöchentliches Date allein ist eine gängige Empfehlung für Paare. Das Paar sollte abwechselnd einen Abend planen, auch wenn es nur ein Film oder ein Spaziergang im Park ist. Wenn sie nicht an der Reihe ist, sollten Sie weiterhin jede zweite Woche planen. Zumindest gehen Sie so oft zusammen aus.
Aber eine magische Beziehung geht darüber hinaus. Es geht darum, mehr Möglichkeiten zu finden, Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen, so wie Sie es getan haben (oder hätten tun sollen), als Sie sich das erste Mal trafen. Suchen Sie nach Gelegenheiten, um mit ihr zusammen zu sein. Ein Spaziergang um den Block, eine schnelle Fahrt zum Laden, einen Film oder ein Spiel ansehen oder einfach eine Weile auf der Terrasse sitzen und plaudern. Werden Sie kreativ!
Ihr Ehepartner wird vielleicht nicht immer in der Lage sein, Sie zu begleiten, besonders am Anfang. Aber einfach zu fragen schafft eine Atmosphäre, in der Ihr Ehepartner versteht, dass Sie mit ihr zusammen sein wollen.
Schritt 10: Gemeinsam wegfahren
Zusammen wegfahren ist wichtig, und Sie sollten eine aktive Rolle bei der Planung privater Mini-Urlaube für Sie beide jedes Jahr übernehmen. Ja, diese werden kürzer sein, wenn Sie ein junges Paar mit einem Baby sind, und vielleicht müssen Sie sogar ein- oder zweimal ein Pflegekind mitnehmen, aber meistens sollten diese allein sein!
Es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um wegzufahren, als den Jahrestag. Ein Jahrestag ist wichtig und sollte ein Fest sein! Planen Sie etwas Besonderes nur für Sie beide. Kinder oder Arbeit sind nicht erlaubt! Versuchen Sie, nicht verletzt zu sein, wenn Ihre Frau die Planung dieser Ereignisse beim ersten oder zweiten Mal nicht erwidert, besonders wenn Sie sie nicht regelmäßig gefeiert haben, aber idealerweise wechseln Sie sich bei der Planung eines besonderen Ausflugs ab. Wenn ich auf meine fast dreißigjährige Ehe zurückblicke, gehört es zu den Dingen, die ich am meisten bereue, nicht öfter allein wegzufahren.
Schritt 11: Zeigen Sie bereitwillig Zuneigung
Dies ist wahrscheinlich die wichtigste Sache für Frauen. Frauen brauchen Zuneigung von dem, den sie lieben – und zwar eine Menge davon. Bitte verstehen Sie dies. Es ist kein Wunsch, es ist ein Bedürfnis. Jedes Mal, wenn Sie das Haus verlassen, oder sie morgens aufsteht, oder sogar wenn Sie vor dem Fernseher sitzen, lassen Sie sie Ihre Zuneigung spüren. Zeigen Sie ihr, dass Sie sie lieben. Wenn Sie aus dem Bett aufstehen und nicht daran denken, sie zuerst zu begrüßen, besonders wenn sie direkt neben Ihnen im Bett liegt und wach ist, wird sie das Gefühl haben, dass Sie sich nicht um sie kümmern. Selbst wenn Sie es nicht so meinen.
Viele Jahre lang gab mir mein Mann, wenn er zur Arbeit ging oder nach Hause kam, einen Kuss und eine Umarmung. Erst als er anfing, zu Hause zu arbeiten, wurde mir klar, wie viel mir dieser Moment der Zuneigung bedeutete. Es sagte mir, dass er mich genauso liebte wie ich ihn. Jetzt vergehen jeden Tag Stunden, bevor ich ihn sehe, und das hasse ich, also suche ich ihn meistens morgens auf, um Hallo zu sagen. Aber ich habe vor kurzem gelernt, dass ich es nicht richtig gemacht habe! Um den besten Effekt zu erzielen, muss ich ihn lange und intensiv küssen, um unsere Hormone anzukurbeln und unsere Intimität zu steigern. Tatsächlich sagen Experten, dass ein Kuss am Morgen, der zwei Minuten dauert, Ihre Beziehung zum Besseren verändern kann.
Es gibt noch andere, weniger offensichtliche Möglichkeiten, Zuneigung zu zeigen. Kürzlich saß ich in der Kirche hinter einem Paar, beide in den Sechzigern, und ich beobachtete, wie der Mann näher an seine Frau heranrückte, nur um zu spüren, wie sich ihre Arme berührten. Bald lehnte sie sich an ihn. Schließlich legte er seinen Arm um sie und seine Finger streichelten sanft ihren nackten Arm, wo der Ärmel endete. Es war total süß und romantisch und spontan. Man konnte die Liebe spüren, die von ihnen ausging.
Die Zuneigung kann aber auch offensichtlicher sein. Vor ein paar Wochen fuhr ich für drei Nächte in ein Mädchencamp. Als die Frau, die unsere Fahrgemeinschaft fuhr, ihr Auto in die Garage lenkte, kam ihr Mann aus dem Haus gerannt. Noch bevor sie aus dem Auto ausstieg, lehnte er sich zum Fenster herein und begann sie zu küssen. Sie wusste – wir alle wussten es -, dass er sie vermisste und froh war, dass sie zu Hause war.
Erwidern Sie ihre Zuneigung
Erinnern Sie sich noch einmal daran, dass Zuneigung ein Bedürfnis ist: Wenn Ihre Frau die Hand nach Ihnen ausstreckt, sollten Ihre Hände besser nicht in Ihrer Tasche sein. Sie sollten sich besser nicht auf etwas anderes konzentrieren. Halten Sie an, was Sie gerade tun, und umarmen Sie sie. Wenn Sie im Bett sind, drehen Sie sich um und kuscheln Sie mit ihr. Auch wenn Sie verärgert sind. Erkennen Sie an, dass es sie Mühe gekostet hat, die Hand auszustrecken. Lassen Sie sie wissen, dass Sie ihre Berührung schätzen und sich freuen, dass sie in Ihrem Leben ist.
Wenn Sie die Zuneigung nicht erwidern, aus welchem Grund auch immer, wird sie innerlich sterben. Sie wird sich zurückgewiesen und unerwünscht fühlen. Zu viele Leserinnen erzählen mir, dass sie lieber in einem anderen Zimmer schlafen würden als mit ihrem Mann, von dem sie wissen, dass er nie die Hand nach ihnen ausstrecken wird.
Es ist für beide Ehepartner schwer, weiterhin Zuneigung zu zeigen, wenn der andere Partner die Zuneigung verweigert. Und das sollten Sie auch nicht, egal aus welchem Grund. Selbst wenn Sie müde, traurig, ängstlich oder wütend sind. Denn die meiste Zeit wird sie, sofern Sie es ihr nicht gesagt haben, keine Ahnung haben, warum Sie verärgert sind. (Erinnern Sie sich an das Gedankenlesen?) Wenn Sie allein sein müssen, ist das in Ordnung, aber umarmen Sie sie und lassen Sie sie das wissen. Lassen Sie sie nicht im Ungewissen.
Mehr als eine Leserin hat mir gegenüber geäußert, dass sie keine Zuneigung mehr von ihrem Mann will, weil er in dem Moment, in dem er wütend oder verärgert ist – normalerweise über etwas, von dem sie bis zum Ausbruch keine Ahnung hat -, ihr die Zuneigung vorenthält. Das heißt, er gibt ihr keine Umarmung oder einen Kuss. Er wird sie nicht erwidern, wenn sie versucht, ihm einen zu geben. Diese Frauen vermeiden das Thema komplett, anstatt eine Zurückweisung zu riskieren.
So, wenn Ihre Frau das nächste Mal die Hand nach Ihnen ausstreckt, seien Sie bereit zu handeln! Legen Sie Ihre verletzten Gefühle oder Ihre Anziehungskraft für das Projekt, an dem Sie gerade arbeiten, beiseite und konzentrieren Sie sich auf sie. Wenn Sie das nächste Mal einen Film sehen, ziehen Sie sie in Ihre Nähe oder streicheln Sie sanft ihre Hand. Stoßen Sie sie an die Hüfte oder wirbeln Sie sie in der Küche herum, wenn Sie zusammen kochen. Es sind Momente wie diese, die Ihrer Frau versichern, dass sie immer noch geliebt wird. Und es gibt nichts Attraktiveres für eine Frau als einen Mann, der voll und ganz in sie verliebt ist.
Normalerweise kommt Zuneigung für die meisten Männer, die in guter Stimmung sind, von selbst, aber oft ist das Bedürfnis der Männer, Zuneigung zu bekommen und zu geben, mit sexuellem Verlangen verbunden, wenn also Ihre Libido aus irgendeinem Grund nachgelassen hat, kann es einen körperlichen Grund dafür geben, dass Sie sich nicht daran erinnern, die Hand zu reichen. Aber sobald Sie das erkennen, wird eine kleine Anstrengung, sich daran zu erinnern, Zuneigung zu zeigen, einen langen Weg gehen.
Schritt 12: Sexuelle Intimität
Sexuelle Intimität ist ebenfalls ein wichtiger Faktor in einer Beziehung und der sensibelste. Selten verstehen Paare, was sie selbst wollen, geschweige denn, was ihr Partner will. Und weil ihre Bedürfnisse so sehr in ihren eigenen Köpfen vorherrschen, ist es schwer für sie zu verstehen, dass ihr Partner keine Ahnung hat, was sie denken.
Für Frauen können viele Jahre des Kinderkriegens und Stillens der Intimität im Weg stehen, aber wenn Paare älter werden, sind die Rollen oft umgekehrt, besonders wenn die Hormonwerte ausfallen. Unabhängig davon, in welcher Lebensphase Sie sich befinden, ist eine offene Kommunikation darüber, was Ihre Frau möchte und was Sie möchten, unerlässlich. Denken Sie daran, dass keiner von Ihnen Gedankenleser ist. Paare, die sich lieben, müssen sich gegenseitig verletzlich machen, um kommunizieren zu können.
Um Ihre Ehe wieder in Gang zu bringen, müssen Paare Sex oder etwas, das dem Sex ähnelt, haben. Wenn Sie keinen Sex haben, aus welchem Grund auch immer, schneiden Sie einen der wertvollsten und intimsten Teile Ihrer Zweisamkeit aus. Sie haben keinen Sex mit Ihren Kindern, Ihren Eltern, Ihrem Chef oder den Nachbarn. Nur mit Ihrer Frau. Es ist etwas Einzigartiges zwischen Ihnen beiden.
Es ist viel über das Bedürfnis der Männer nach Sex geschrieben worden, aber Ihre Frau braucht ihn auch! Wenn Sie einen Rückgang Ihrer Libido, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen oder Schlafstörungen bemerkt haben, besteht die Möglichkeit, dass Sie an einem Hormonungleichgewicht leiden. Dies verursacht alle Arten von Verwüstungen in Ihrer Beziehung. Nicht nur, dass Sie sich sprunghaft und unausgeglichen fühlen, Ihre Frau fühlt sich zurückgewiesen, unattraktiv und unerwünscht. Der New Yorker Arzt Dr. Marcus sagt, dass das Begehren in der Beziehung vorhanden sein muss und „wenn es das nicht ist, ist das Begehren fast unersetzlich.“ Hier ist ein guter Artikel darüber, warum Paare keinen Sex haben, warum es wichtig ist und was dagegen getan werden sollte.
Es gibt befriedigende Alternativen zum Sex, die trotzdem sexuelle Nähe fördern. Es gibt auch einfache und sichere Wege, die Libido zu steigern, von Bewegung und Diät bis zu HCG und bioidentischen Hormonen. Das ist wichtig, denn Experten sagen, wenn Paare keinen Sex haben, werden sie „anfällig für Wut, Distanzierung, Untreue und schließlich für Scheidung.“
Vorteile von Sex
Außerdem macht Sex in der Ehe Spaß! Und es gibt zahlreiche gesundheitliche Vorteile. In Artikeln im Internet sind sich Ärzte und Forscher einig, dass die Vorteile von Sex sind:
- Stärkt Ihre Beziehung
- Setzt Glückshormone frei
- Lässt Sie glücklich/jünger aussehen
- Lindert alle Arten von Schmerzen
- Verbessert Schlaf
- Vorbeugung von Erkältungen und Grippe
- Hält Hormone im Gleichgewicht
- Senkt das Risiko eines Herzinfarkts
- Senkt das Risiko von Prostatakrebs
- Senkt den Blutdruck
- Reduziert Angst und Stress
- Steigert das sexuelle Verlangen
- Steigert die Immunfunktion
- Verbessert die Fitness
- Verbessert die Blasenkontrolle bei Frauen
- Lässt das Gehirn besser arbeiten
- Senkt das Risiko einer Schwangerschaft
Wie viel Sex sollte ein Paar haben?
Studien zur Sexualität besagen, dass die durchschnittliche Anzahl, wie oft Paare Liebe machen, irgendwo zwischen 7 Mal pro Monat (jüngere Paare) und 2-3 Mal pro Monat für ältere Paare liegt. Ein NBC-Nachrichtenartikel sagt, dass die glücklichsten Paare mindestens einmal pro Woche Liebe machen. Paare, die mehr Sex hatten, waren nicht glücklicher, aber Paare mit weniger stellten Unzufriedenheit fest. Weniger als zehn Mal im Jahr gilt als sexlose Ehe.
Grundsätzlich muss jedes Paar selbst entscheiden, was für sie funktioniert. Aber kein Sex zu haben, ist normalerweise keine Option für ein glückliches, gesundes Paar. Selbst Menschen in den Siebzigern und Achtzigern sind durchaus in der Lage, ein gesundes Sexleben zu haben. Wenn Paare älter werden, müssen sie diese Dinge berücksichtigen und einen Angriffsplan erstellen, um ihre sexuelle Nähe aufrechtzuerhalten.
Denken Sie daran, dass, wenn Sie nicht an der Behebung von Intimitätsproblemen arbeiten, Ihr Partner dazu gebracht wird, Ersatzerfüllung woanders zu suchen statt bei Ihnen (selbst wenn diese Erfüllung nicht sexuell ist). Aus diesem Grund empfehlen viele Therapeuten, für Paare, die aus der Gewohnheit herausgefallen sind, die keine Zeit zu haben scheinen oder die andere Probleme haben, 1-3 Mal pro Woche Sextermine einzuplanen. (Siehe hier, hier, hier, hier und hier.) Einige behaupten, dass das Einplanen von Terminen tatsächlich zu mehr Intimität und Verlangen führt, also können Sie es vielleicht einmal ausprobieren. Hier ist auch eine seriöse Seite mit Hilfen für Paare mit sexuellen Problemen.
Schritt 13: Lassen Sie die Vergangenheit los
Das Leben passiert und wir alle machen Fehler. So wie frischgebackene Eltern in den ersten zehn … ach, wer macht schon Witze … zwanzig oder dreißig Jahren des Lebens unserer Kinder Fehler machen, haben wir alle als junge Paare Fehler gemacht. Wir alle machen immer noch Fehler. Aber wir können uns von den Wahrnehmungen der Vergangenheit befreien und entscheiden, was wir jetzt aus unseren Beziehungen machen. Paare verändern sich im Laufe der Jahrzehnte einer Ehe drastisch. Abgesehen davon, dass man lernt, was man nicht tun sollte, ist es wirklich egal, was in der Vergangenheit passiert ist, weil man das nicht ändern kann. Aber alte Verletzungen loszulassen bedeutet, dass Sie sich darauf konzentrieren können, Ihre Beziehung jetzt zu stärken und Momente intensiver Freude zu schaffen.
Abschließende Worte
Ich habe Ihnen gesagt, dass es nicht einfach sein wird, aber es ist möglich! Im Grunde ist der Schlüssel zum Eheglück Freundlichkeit, Rücksichtnahme, Zuneigung und Intimität. Wenn Sie auch nur eines davon loswerden, steuern Sie auf stürmische Gewässer zu. Beide Partner müssen wollen, dass es funktioniert, aber diese Schritte eine Zeit lang alleine auszuprobieren und sie dann mit Ihrer Frau zu teilen, ist der beste Weg, um herauszufinden, ob sie bereit ist, sich wieder in Sie zu verlieben.
Viel Glück!
Bitte lassen Sie mich unten wissen, welche besonderen Dinge Ihr signifikanter anderer tut, die Sie dazu bringen, sich wieder in ihn/sie zu verlieben.
