Sie fragen sich vielleicht, wie oft am Tag Sie Ihre Zähne putzen sollten. Ist es zweimal, dreimal oder nach jeder Mahlzeit? Hier erklären unsere Zahnärzte in Edmonton.
Mindestens zweimal am Tag putzen
Um die Vorteile des Zähneputzens zu nutzen, müssen Sie sie mindestens zweimal am Tag putzen. Dazu gehört einmal am Morgen und einmal am Abend (und mindestens einmal davon auch Zahnseide).
Wenn Sie Ihre Zähne auch zu anderen Zeiten während des Tages putzen können, ist das großartig! Das Putzen nach den Mahlzeiten und Zwischenmahlzeiten kann ebenfalls dazu beitragen, das Wachstum von Bakterien in Ihrem Mund zu minimieren.
In Kombination mit vorbeugender Hygiene ist tägliches Zähneputzen wichtig, um der Entstehung von Zahnproblemen vorzubeugen. Es kann helfen, Ihre Mundgesundheit für die nächsten Jahre zu schützen.
Bürsten Sie beim Aufwachen
Sorgen Sie dafür, dass Sie jeden Tag morgens Ihre Zähne putzen. Regelmäßiges Zähneputzen am Morgen hilft, Bakterien im Mund zu reduzieren und den Mund von Mundgeruch zu befreien.
Bürsten Sie vor dem Schlafengehen
Im Laufe des Tages können sich kleine Essensreste auf und zwischen den Zähnen ansammeln, deshalb ist es wichtig, am Ende eines jeden Tages zu putzen. Regelmäßiges Zähneputzen am Abend hilft, Speisereste zu entfernen und schädliche Bakterien zu reduzieren, die den Zahnschmelz abbauen können.
Effektiv bürsten
Zwei Mal am Tag bürsten ist nicht alles. Sie müssen auch sicher sein, dass Sie Ihre Zähne gründlich putzen, um wirklich Ergebnisse zu sehen.
Bürsten Sie Ihre Zähne jedes Mal mindestens 2 Minuten lang, und benutzen Sie außerdem mindestens einmal täglich Zahnseide. Putzen Sie Ihre Zähne von vorne nach hinten, indem Sie sich von der Seite zur Seite des Mundes bewegen, und achten Sie darauf, die Vorder-, Hinter- und Oberseite jedes Zahns zu reinigen.
Diese regelmäßige Praxis wird Ihnen helfen, Ihr Lächeln gesund und strahlend zu halten!