Sternanis ist eines der tiefgründigsten und komplexesten Gewürze, die in Supermärkten erhältlich sind. Das Gewürz hat eine unglaubliche Bandbreite an Noten und Aromen, die herausgearbeitet und intensiviert werden können, je nachdem, wie man mit dem Gewürz kocht oder arbeitet.
Nicht nur, dass es wunderbar riecht, Sternanis ist auch ein reichhaltiges, warmes Gewürz, das sich für viele verschiedene Gerichte und Kochstile eignet. Sternanis schmeckt lakritzartig und leicht süßlich. Er wird oft eng mit Anissamen verglichen, obwohl es keine Verwandtschaft gibt.
Sie können Sternanis auf viele verschiedene Arten verwenden. Er funktioniert gut als Teil von süßen und herzhaften Speisen, Getränken, Backwaren und Soßen. Das Gewürz ist stark, so dass Sie nicht viel davon verwenden müssen.
Einige finden, dass Sternanis zu stark ist – aber ich denke, das ist nur der Fall, wenn man es übertreibt. Lernen Sie, mit dem Gewürz zu arbeiten, und Sie werden erstaunt sein, wie viele Dimensionen es hat.
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Sternanis Geschmack und Textur
Sternanis ist in der chinesischen Küche weit verbreitet, wo er eines der fünf Gewürze ist, die in die Fünf-Gewürze-Mischung eingehen. Tatsächlich ist Sternanis die getrocknete Frucht eines Baumes, der in China heimisch ist.
Aus diesem Grund wird der meiste Sternanis in China angebaut. Sowohl die Samen als auch der Stern tragen das unverwechselbare Sternanis-Aroma, das recht süß ist und etwas an Lakritz erinnert.
In der chinesischen Küche wird Sternanis trotz seines süßen Geschmacks oft in herzhaften Gerichten verwendet. Er wird besonders häufig zu Fleisch verwendet und verleiht diesen Gerichten einen süßen und etwas pfeffrigen Geschmack.
Das macht Sternanis zu einer großartigen Zutat, wenn Sie die chinesische Küche mit Fleischersatz ausprobieren möchten. Sie können Ihren Gerichten mit dieser fantastischen Zutat einen authentischen Schub geben.
Sternanis wird normalerweise ganz oder gemahlen verwendet. Ganzer Sternanis wird in der Regel zu Suppen oder Eintöpfen hinzugefügt und zusammen mit den anderen Zutaten gekocht. Wenn Sie Sternanis auf diese Weise verwenden, sollten Sie ihn auf jeden Fall entfernen, bevor Sie das Gericht servieren – der Stern selbst ist ziemlich überwältigend und viel zu stark, um ihn ganz zu essen.
Als Pulver hat gemahlener Sternanis im Allgemeinen keine auffällige Textur. Wenn Sie zu viel davon verwenden, könnten Sie allerdings feststellen, dass es Ihr Essen oder Getränk ein wenig körnig macht. Gemahlener Sternanis ist potenter als ganzer Sternanis, daher müssen Sie darauf achten, dass Sie nicht zu viel davon verwenden. Es gibt einen Grund dafür, dass viele Menschen Sternanis als zu stark empfinden!
Wo man Sternanis findet und worauf man achten sollte
Gemahlener Sternanis ist normalerweise ziemlich leicht in Lebensmittelgeschäften zu finden, wenn Sie im Gewürz- oder asiatischen Lebensmittelgang suchen. Ganzer Sternanis kann ein bisschen schwierig zu finden sein, und Sie müssen vielleicht zu einem Gewürzhändler oder einem asiatischen Lebensmittelhändler gehen, um ihn zu bekommen.
Wenn Ihr Lebensmittelgeschäft eine Abteilung für lose Gewürze und Kräuter hat, kann ganzer Sternanis normalerweise dort gefunden werden. Wenn Sie ganzen Sternanis kaufen, schauen Sie sich die Schoten an und stellen Sie sicher, dass sie nicht gebrochen sind.
Sie können sowohl gemahlenen als auch ganzen Sternanis auf Frische testen, indem Sie daran riechen. Sternanis sollte ziemlich stark riechen. Wenn Sie Sternanis finden, der nicht nach viel riecht, lohnt es sich vielleicht nicht, ihn zu kaufen.
Wie sollte ich Sternanis aufbewahren?
Einer der Vorteile des Kaufs von ganzem Sternanis ist, dass er für eine sehr lange Zeit hält. Wenn Sie ihn richtig lagern, kann er sich über Jahre halten. Sie können die Schoten oder Blütenblätter abbrechen, wenn Sie sie brauchen.
Ob Sie nun ganzen oder gemahlenen Sternanis kaufen, stellen Sie sicher, dass Sie den Sternanis in einem luftdichten Behälter aufbewahren. Außerdem müssen Sie den Sternanis vor Feuchtigkeit, Sonnenlicht und Hitze schützen. Während Sternanis für eine Weile hält, verliert er mit der Zeit seine Potenz.
Sie sollten versuchen, das Gewürz innerhalb eines Jahres nach dem Kauf zu verwenden, wenn möglich. Wenn Ihr Sternanis etwas von seiner Potenz verloren hat, können Sie vielleicht einen stärkeren Geschmack aus ihm herausholen, indem Sie ihn rösten, bevor Sie mit ihm kochen. Ich persönlich ziehe es vor, mehr zu kaufen, da Sternanis ein relativ preiswertes Gewürz ist.
Was sind einige Möglichkeiten, wie ich mit Sternanis kochen kann?
Sie können Sternanis sowohl bei süßen als auch bei herzhaften Gerichten verwenden. Ich liebe es, Sternanis sparsam beim Backen zu verwenden – es ist eine großartige Möglichkeit, Gerichte zu beleben und ihnen einen würzigen, süßen Kick zu geben.
Wenn Sie ein Rezept haben, in dem Zimt verwendet wird, versuchen Sie es doch mal mit etwas Sternanis und sehen Sie, was Sie davon halten! Der Schlüssel bei der Verwendung von Sternanis ist es, sparsam zu sein. Er kann schnell überwältigend werden, besonders in seiner gemahlenen Form.
In Anbetracht seiner Rolle in der chinesischen Küche, denke ich, dass Sie verrückt wären, Sternanis nicht auszuprobieren, wenn Sie das nächste Mal versuchen, chinesisches Essen zuzubereiten, besonders wenn es auf der herzhafteren Seite ist.
Fügen Sie etwas Sternanis zu einer Suppenbrühe oder einem Fleischersatz hinzu und Sie werden feststellen, dass der Geschmack schnell tiefer und viel herzhafter wird. Es ist auch ein großartiger Weg, um Fleischersatz ein wenig aufregender schmecken zu lassen, wenn Sie sie fad finden.
Porridge ist eine meiner Lieblingsmahlzeiten, und ich liebe es, ein wenig Sternanis auf meinen Porridge zu streuen, während ich die Haferflocken koche. Zusammen mit braunem Zucker, Beeren und Zimt macht Sternanis Porridge zu einer besonders wärmenden und herzhaften Mahlzeit.
Es funktioniert auch unglaublich gut mit säuerlichen grünen Äpfeln. Der Apfel schneidet durch die Erdigkeit des Sternanis und gibt ihm eine gewisse Schärfe. Das ist einer meiner Lieblingssnacks im Winter – er wärmt einen sofort auf.
Sternanis ist in letzter Zeit auch eine meiner Lieblingszutaten zum Backen geworden. Man kann süßen Broten, Kuchen und Muffins viel Tiefe verleihen, indem man etwas Sternanis in den Teig streut. Das funktioniert besonders gut in Kombination mit anderen süßen, erdigen Aromen und Gewürzen.
Ich liebe es, Blaubeer-Muffins mit Sternanis zu machen. Wenn ich diese Muffins mache, schmelze ich etwas pflanzlichen Brotaufstrich ein und mische ihn mit Sternanis, bevor ich ihn der Mischung hinzufüge. Diese Muffins sind so ein Genuss, und meine Freunde und Familie lieben sie alle – vegan oder nicht!
Abschließende Gedanken
Sternanis ist ein einzigartiges Gewürz mit einer Menge Möglichkeiten für Veganer. Es schmeckt wie süßes Lakritz und macht Mahlzeiten sofort herzhafter. Perfekt für den Herbst und die kühleren Monate, wenn Sie sich einen gemütlichen pflanzlichen Eintopf wünschen.
Um es zu finden, schauen Sie zunächst in Ihrem normalen Lebensmittelgeschäft nach. Sie werden überrascht sein, wie viele Lebensmittelketten jetzt Sternanis führen, da er immer beliebter wird. Wenn Sie mit Rezepten experimentieren, fügen Sie ein wenig Sternanis zu Ihren Backwaren hinzu, um einen unerwarteten Geschmack zu erhalten. Je mehr Sie Sternanis verwenden, desto mehr Verwendungsmöglichkeiten werden Sie finden!
Was mögen Sie am Geschmack von Sternanis? Was ist Ihr veganes Lieblingsrezept mit Sternanis?
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Pflanzen-.Based Diet & Vegan Lifestyle Expert
Stephanie ist die Gründerin von Plant Prosperous, einem pflanzenbasierten veganen Lebens- und Erziehungsblog. Sie ernährt sich seit über 24 Jahren pflanzlich und hat einen B.S. in Biologie & Umweltwissenschaften. Sie hat auch über 14 Jahre Erfahrung in der Umwelt- und Naturschutzbranche. Stephanie zieht derzeit ihren Sohn mit einer pflanzenbasierten Ernährung auf und hofft, anderen zu helfen, die das Gleiche tun wollen. Sie können hier mehr über sie lesen.