Hinweis: Es geht nicht um die andere Person.
„Ich habe einfach das Gefühl, dass ich nie einen Abschluss in dieser Beziehung gefunden habe, also sind all diese alten Gefühle immer noch da.“
Diesen Satz habe ich schon öfter gesagt, und es macht mich wütend, dass ich ihn gesagt habe.
Es macht mich wütend, weil ich das Gefühl hatte, dass ich ein Gespräch mit der anderen Person führen muss, um die Beziehung vollständig und komplett hinter mir zu lassen.
Was dumm und ärgerlich ist.
Als ich älter geworden bin, habe ich ein oder zwei Dinge über dieses Wort „Abschluss“ herausgefunden. Man muss die andere Person nicht wirklich physisch sehen oder mit ihr reden, um eine Situation abzuschließen.
Eigentlich ist es besser, wenn ich die andere Person nicht sehe – wenn ich es tue, bringt es nur all die alten Gefühle von Herzschmerz, Liebe und Groll hoch, die sich zu einem verwirrenden Gebräu vermischen, und ich werde mich wahrscheinlich am Ende noch schlechter und emotional verwirrter fühlen als vorher.
Nicht zu vergessen, dass es mir schwer fallen würde, über meinen Emotionen zu stehen und alles zu sagen, was ich in diesem Moment sagen müsste. Was nur die Tür für weitere „Abschluss“-Gespräche in der Zukunft öffnen würde.
So ist der Abschluss nicht länger etwas, das ich von der anderen Person suche.
Anstattdessen tue ich diese drei Dinge.
„Das Leben wird einfacher, wenn man lernt, die Entschuldigung zu akzeptieren, die man nie bekommen hat.“
-Robert Brault
Dieser Schritt ist schwer, weil es darum geht, der anderen Person zu vergeben, obwohl sie nicht zugegeben hat, dass sie Sie verletzt hat.
Aber beim Schließen geht es nicht um die andere Person. Genauso wie Vergebung nicht zum Nutzen der anderen Person ist. Es geht um Sie, und es ist für Sie. Sie brauchen also die andere Person nicht, um abzuschließen oder zu vergeben.
Sie brauchen nicht ihre Erlaubnis, um die Situation hinter sich zu lassen. Du brauchst ihren Segen nicht. Sie brauchen nicht ihre Erklärungen.
Sie brauchen nicht ihre Entschuldigung.
Sobald Sie sich entschieden haben, die Situation hinter sich zu lassen, ist das die einzige Erlaubnis oder der einzige Segen, den Sie brauchen.
Sehen Sie das Verzeihen der anderen Person nicht so, dass Sie sie vom Haken lassen. Sehen Sie es als Abschneiden des mentalen Fadens, der Sie zusammenhält. Sie vergeben ihm, damit Sie sich von der Situation befreien und weitergehen können.
Vergebung ist eine Sache für Sie. Vergeben Sie um Ihrer selbst willen – nicht um ihrer selbst willen.
Sie können nicht darauf warten, dass jemand entscheidet, dass er Unrecht hatte und dass Sie eine Entschuldigung verdienen. Natürlich verdienen Sie eine Entschuldigung – aber warum sollten Sie Ihr seelisches Wohlbefinden und Ihr Glück von etwas abhängig machen, das vielleicht nie eintritt?
Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie mitnehmen können
In Situationen wie einer Trennung oder wenn ein Freund Sie auf irgendeine Weise betrügt, ist es leicht, wütend auf die andere Person zu sein, weil sie Ihre Zeit verschwendet, Ihr Herz gebrochen und Ihr Vertrauen missbraucht hat.
Aber anstatt über all den Schmerz nachzudenken, den er Ihnen zugefügt hat, konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, was dieser Schmerz Sie gelehrt hat.
Was haben Sie aus der Situation gelernt? Wie können Sie das Gelernte nutzen, um in Zukunft besser zu sein?
Ich habe kürzlich eine Trennung durchgemacht, bei der mich der Typ fast ein Jahr lang hingehalten hat, während er die ganze Zeit noch in seine Ex verliebt war. Nach dieser Enthüllung war es leicht für mich, sauer und wütend auf ihn zu sein, weil er so viel von meiner Zeit verschwendet hat.
Aber es sind die schlechten Beziehungen, die uns am meisten lehren. Ich habe gelernt, dass ich mehr verdiene als einen Happen Aufmerksamkeit und dass ich eine Beziehung verdiene, in der die andere Person bereit ist, sich auf mich einzulassen.
Und mein Radar für Bullshit hat sich drastisch verbessert. Ich kann jetzt eine vorgetäuschte Entschuldigung auf eine Meile Entfernung erkennen.
Vergeben Sie sich selbst und befreien Sie sich
Dieser Schritt ist der schwerste. Es ist der eine Schritt, für den ich eine andere Person brauchte – und diese Person war eine Therapeutin.
Als ich ihr die blutigen Details einer anderen Trennung erklärte und wie schwer es mir fiel, damit umzugehen, sagte meine Therapeutin zu mir:
„Sie sind die Einzige, die daran festhält. Er hat sich weiterentwickelt. Es ist an der Zeit, sich selbst zu verzeihen und das Gleiche zu tun.“
Quälen Sie sich nicht über eine Beziehung oder eine Freundschaft, die schon lange vorbei ist, nur weil Sie sie nie „abgeschlossen“ haben. Sie brauchen Ihren Ex für nichts, und schon gar nicht für einen Abschluss.
Sie sind der Einzige, der Sie zurückhält. Und Sie sind der Einzige, der die Macht hat, sich selbst zu verzeihen und sich zu entscheiden, nach vorne zu gehen. Befreien Sie sich von dieser Situation. Sie dient Ihnen nicht länger, und wenn Sie sich damit beschäftigen, wird sich das Ergebnis nicht ändern. Es ist Ihre Zeit und Energie nicht wert.
Setzen Sie diese Energie ein, um sich selbst für die Rolle, die Sie in der Situation gespielt haben, zu vergeben.
Setzen Sie diese Energie ein, um Ihre Freiheit mit einer neu entdeckten Inbrunst zu verfolgen.
Sich selbst zu vergeben ist nicht einfach. Ungefähr ein Jahr lang musste ich jeden Tag aufwachen und mir selbst vergeben, bevor ich es wirklich fühlte und bevor es wirklich anfing, Wurzeln zu schlagen.
Aber wenn Sie jeden Tag aufwachen und sich selbst mit Freundlichkeit und Vergebung behandeln, wird sich die Tür zur Vergangenheit schließen.
Erinnern Sie sich: Vergebung ist für Sie. Wenn es also darum geht, sich selbst zu verzeihen, denken Sie daran, dass auch Sie Gnade verdienen.