Ein zervikogener Kopfschmerz kann lähmend und wiederkehrend sein, aber verschiedene Techniken können Ihnen helfen, den Schmerz zu kontrollieren und weiteres Auftreten zu verhindern.
Ihr Arzt wird zunächst bestätigen, dass Sie einen zervikogenen Kopfschmerz haben. Ihr Arzt kann Druck auf verschiedene Teile Ihres Nackens oder Ihrer Kopfbasis ausüben, um festzustellen, wo Ihre Schmerzen herkommen, und um zu sehen, ob eine bestimmte Stelle die Kopfschmerzen auslöst. Ihr Arzt kann auch feststellen, ob eine andere Positionierung des Nackens das Auftreten von Kopfschmerzen provoziert. Wenn eines dieser Dinge Kopfschmerzen auslöst, bedeutet dies, dass der Kopfschmerz zervikogen ist.
Medikation
Da Entzündungen und andere Probleme mit den Nerven, Muskeln, Sehnen oder Gelenken diese Kopfschmerzen verursachen können, kann Ihr Arzt Ihnen rezeptfreie Medikamente empfehlen oder ein orales Medikament zur Schmerzlinderung verschreiben. Dazu gehören:
- Aspirin oder Ibuprofen (Motrin)
- Acetaminophen (Tylenol)
- ein Muskelrelaxans, um Muskelverspannungen zu lösen und Krämpfe zu reduzieren
- ein Kortikosteroid
Physikalische Therapie
Ihr Arzt kann auch eine physikalische Therapie empfehlen, um schwache Nackenmuskeln zu stärken und die Beweglichkeit Ihrer Gelenke zu verbessern. Ihr Arzt kann auch alternative Therapien empfehlen, um Nerven-, Gelenk- oder Muskelschmerzen im Nacken zu lindern. Dazu gehören Massagetherapie, Wirbelsäulenmanipulation durch chiropraktische Behandlung, kognitive Verhaltenstherapie, Akupunktur und Entspannungstechniken. Weitere Optionen zur Schmerzbehandlung sind:
- Vermeiden von Aktivitäten, die den Schmerz verschlimmern
- Anwendung von Eis oder Wärme für 10 bis 15 Minuten, mehrmals am Tag
- Verwenden einer Nackenstütze, wenn Sie aufrecht schlafen, um zu verhindern, dass Sie Ihren Nacken nach vorne beugen
- Praktizieren einer guten Körperhaltung beim Sitzen,
Operation oder Injektion
In seltenen Fällen ist eine Wirbelsäulenoperation erforderlich, um zervikogene Kopfschmerzen aufgrund einer Nervenkompression zu lindern.
Ihr Arzt kann einen zervikogenen Kopfschmerz auch mit einer Nervenblockade diagnostizieren (und behandeln). Dabei wird ein Betäubungsmittel und/oder ein Kortikosteroid in oder in die Nähe der Nerven in Ihrem Hinterkopf injiziert. Wenn Ihre Kopfschmerzen nach diesem Verfahren aufhören, bestätigt dies ein Problem mit den Nerven in oder in der Nähe Ihres Halses. Manchmal verwenden Ärzte bildgebende Tests, um Bilder von der Innenseite des Halses zu machen, um nach Problemen mit den Gelenken oder Weichteilen zu suchen. Diese Tests können ein Röntgenbild, einen CT-Scan oder ein MRT beinhalten.
Vorbeugung
Einiges Auftreten von zervikogenen Kopfschmerzen ist nicht vermeidbar. Dies ist der Fall bei Kopfschmerzen, die von einer Erkrankung wie Arthrose herrühren, die mit zunehmendem Alter einsetzt. Einige der gleichen Strategien zur Schmerzbewältigung können auch diese Kopfschmerzen verhindern. Achten Sie zum Beispiel auf eine gute Körperhaltung beim Sitzen oder Autofahren. Schlafen Sie nicht mit zu hoch aufgestütztem Kopf auf einem Kissen. Halten Sie stattdessen Ihren Nacken und Ihre Wirbelsäule in einer geraden Linie und verwenden Sie eine Nackenstütze, wenn Sie in einem Stuhl schlafen oder aufrecht sitzen. Vermeiden Sie außerdem Kollisionen von Kopf und Nacken beim Sport, um Verletzungen der Halswirbelsäule zu vermeiden.