von Celeste M. Smucker, MPH, PhD
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(NaturalNews) Die Begriffe Sodbrennen, saurer Reflux und GERD (gastroösophageale Refluxkrankheit) beschreiben einen chronischen Zustand, der sowohl schmerzhaft als auch teuer ist – er kostet unsere Wirtschaft jährlich bis zu 10 Milliarden Dollar an Kosten für medizinische Versorgung und Produktivitätsverlust. Zu den Standardinterventionen von Medikamenten und Operationen gehören auch rezeptfreie Mittel, für die es einen riesigen Markt gibt. Glücklicherweise gibt es viele effektive alternative und traditionelle Lösungen. Einige der einfachsten wie Apfelessig, Zimt und Ingwer sind in den meisten Küchen leicht erhältlich.
GERD wird verursacht, wenn sich der untere Ösophagussphinkter (LES) in unangemessener Weise öffnet, damit Säure aus dem Magen in die Speiseröhre fließen kann. Dies kann eine Entzündung verursachen, die oft als Sodbrennen empfunden wird. Andere Symptome der sauren Refluxkrankheit können Brustschmerzen, trockener Husten, Halsschmerzen, Kehlkopfentzündung, Zahnkaries und je nach Person sogar Asthma und Lungenprobleme sein. Chronische GERD kann auch zu Verengungen oder Geschwüren in der Speiseröhre und zu Krebs führen. Personen, die unter dieser Erkrankung leiden, erleben erhöhte Fehlzeiten, reduzierte Arbeitsproduktivität und Schlafstörungen.
Die Ursachen von GERD sind vielfältig. Sie wird mit fettigen oder raffinierten Lebensmitteln sowie Kaffee und Alkohol in Verbindung gebracht. Es wird auch mit Rauchen, Stress und übermäßigem Essen in Verbindung gebracht. Eine kürzlich durchgeführte Überprüfung von 20 Studien über GERD und Fettleibigkeit ergab, dass übergewichtige Menschen mit 50 % höherer Wahrscheinlichkeit an saurem Reflux leiden als normalgewichtige Menschen.
Die Behandlung von saurem Reflux umfasst Medikamente zur Reduzierung der Magensäure, gefolgt von (wenn diese nicht wirksam sind) einer Operation. Leider kann eine langfristige Unterdrückung der Magensäure zu Verdauungsproblemen und Mangelerkrankungen führen. Hinzu kommt eine erhöhte Infektionsanfälligkeit durch ein übermäßiges Wachstum von Bakterien, die normalerweise von der Magensäure bekämpft werden. Kopfschmerzen, Durchfall, Bauchschmerzen und Brüche der Hüfte, der Wirbelsäule, des Unterarms und des Handgelenks sowie Sehstörungen und Lungenentzündungen sind einige weitere mögliche Nebenwirkungen der Medikamente. Daher ist es sinnvoll, natürliche Lösungen in Betracht zu ziehen, von denen viele kostengünstig sind und sich in der Volksmedizin mit wenigen oder gar keinen Nebenwirkungen bewährt haben.
Eines der am häufigsten empfohlenen Mittel gegen sauren Reflux ist Apfelessig. Schlürfen Sie einen Esslöffel der ungefilterten, nicht pasteurisierten Sorte in 8 Unzen Wasser während der Mahlzeiten. Warum funktioniert das? Es gibt zwei Theorien. Die eine ist, dass viele Menschen tatsächlich zu wenig Magensäure haben. In diesem Fall kann sich die LES (die pH-sensitiv ist) öffnen, wenn sie keine Magensäure in die Speiseröhre lassen sollte. Die Säure im Essig signalisiert dem LES, geschlossen zu bleiben und die Magensäure dort zu halten, wo sie hingehört. Eine alternative Theorie ist, dass der Essig die Magensäure etwas verdünnt (da er weniger säurehaltig ist), was die Refluxsymptome mildert, aber nicht genug, um die Verdauung zu beeinträchtigen.
Zusätzlich zur direkten Beeinflussung der Verdauung liefert Apfelessig eine Reihe von Vitaminen und Spurenmineralien und fördert eine alkalischere Umgebung im Körper, während er hilft, schädliche Bakterien zu zerstören. Das Ergebnis ist eine bessere Gesundheit einschließlich einer verbesserten Verdauung.
Zimt ist ein weiteres natürliches Heilmittel für Verdauungsprobleme einschließlich GERD. Er wirkt zum Teil, indem er die Magensäure reduziert, aber er hat auch antibiotische und antimykotische Eigenschaften, die die Verdauung erleichtern. Andere Volkstraditionen setzen auf Ingwer bei saurem Reflux, da er hilft, die Magensäure zu beruhigen und die Muskeln der Speiseröhre zu entspannen. Versuchen Sie, einen Tee aus frischer Ingwerwurzel und einer Prise Zimt zu trinken, um die GERD-Symptome zu lindern. Alternativ genießen Sie ein interessantes koreanisches Heilmittel aus Zimtstangen, frischer Ingwerwurzel, Zucker und getrockneten Kakis; Rezepte dafür sind leicht online verfügbar.
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