Lo hemos dicho antes: tomar un curso de antibióticos significa complementar con probióticos para ayudar a reponer la microflora buena que es eliminada por la medicación. Pero, ¿ha considerado alguna vez la necesidad de tomar un probiótico para apoyar la toma de un medicamento prescrito a largo plazo, como la píldora anticonceptiva oral?
Una píldora anticonceptiva hormonal puede considerarse maravillosa en muchos sentidos. No sólo es una herramienta extremadamente eficaz para prevenir el embarazo, sino que también se prescribe a menudo para ayudar a aliviar muchos síntomas como el acné, la menstruación dolorosa y la endometriosis. Si eres una de las muchas mujeres que toma una píldora anticonceptiva oral a diario, tienes tus razones. Y, si te funciona, ya entiendes cómo este simple paso diario puede ayudar positivamente a las necesidades de tu cuerpo. Pero, ¿sabía que también debería considerar tomar un probiótico diario junto con su régimen de píldoras para apoyar el bienestar general de su cuerpo?
Cómo la píldora puede impactar en su microflora
1. Cambio general en la composición de su microbioma
Es posible que su medicación anticonceptiva pueda estar comprometiendo sus esfuerzos de bienestar general. Se ha demostrado que la píldora tiene la capacidad de alterar nuestro microbioma e impactar en la flora intestinal de forma negativa.
Nuestro microbioma intestinal es un complejo ecosistema de bacterias que ayudan a gobernar casi todas las funciones del cuerpo humano de alguna manera. Los factores ambientales también influyen en estas bacterias. El estrés en nuestras vidas, los alimentos que comemos y los medicamentos que tomamos -incluidos los anticonceptivos orales- pueden alterar el estado de nuestros microbiomas.1,2
2. Disbiosis
Nos referimos a un estado alterado de la flora intestinal como disbiosis. Algunos de los principales problemas asociados a ella son:
- Bloqueo
- Diarrea
- Dolor de cabeza
- Dolor abdominal
- Niebla mental
- Estreñimiento
- Acné
- Indigestión
- Reflujo ácido3
.
Sientes que experimentas frecuentemente hinchazón o gases y a pesar de hacer esfuerzos como eliminar alimentos como los lácteos o el gluten, parece que no puedes tenerlo bajo control? ¿O tu acné parece haber empeorado ahora que tomas la píldora, a pesar de que todo el mundo dijo que mejoraría? Aunque los gases y la hinchazón o el acné no son efectos secundarios de la toma de anticonceptivos, podrían ser una señal de que tu píldora diaria está desajustando tu intestino. Los gases y la hinchazón, así como el estreñimiento, la diarrea o el síndrome del intestino irritable (a menudo un diagnóstico global para el malestar intestinal), el acné y más, pueden ser signos de disbiosis, un desequilibrio microbiano en el tracto digestivo.
3. Aumento del riesgo de inflamación GI
Un desequilibrio de la microflora en el intestino puede dar lugar a la inflamación del sistema GI y conducir a una serie de complicaciones de salud. La inflamación se conoce típicamente como Enfermedad Inflamatoria Intestinal, o EII, y es un término general utilizado para describir los trastornos que implican una inflamación intestinal crónica. La causa de la EII no se conoce del todo, pero se cree que un sistema inmunitario comprometido puede ser el causante. Asegurarse de tener una microbiota equilibrada en el intestino también es una forma de ayudar a combatir y controlar la inflamación.
Un trastorno que se clasifica dentro de la EII es la enfermedad de Crohn. Estudios recientes han demostrado una relación entre los «brotes» de Crohn y la toma de anticonceptivos orales. La enfermedad de Crohn es una enfermedad inflamatoria crónica del intestino y se caracteriza por la disbiosis microbiana.4 Es importante entender que la enfermedad de Crohn no está causada por la toma de la píldora o por el desequilibrio de la microflora solamente, sino que los brotes más significativos ocurren con la microflora desequilibrada. Estudios recientes están demostrando que para algunas mujeres que han tomado la píldora durante cinco o más años Y tienen una predisposición genética a Crohn, la enfermedad gastrointestinal es tres veces más probable que se desarrolle. 5,6
4. Absorción de nutrientes comprometida
Uno de los efectos secundarios del desequilibrio bacteriano es la inflamación persistente, que puede convertirse en algo conocido como «intestino permeable». El intestino permeable es una condición en la que el revestimiento del intestino delgado se daña y las partículas de alimentos no digeridos, las bacterias y las toxinas se filtran a través de los intestinos en el torrente sanguíneo. El intestino permeable puede provocar sensibilidad a los alimentos, mala absorción de nutrientes, enfermedades de la piel como el eczema o la rosácea, o problemas más graves como la tiroides o la EII.7
Cómo apoyar su intestino en la píldora
La salud de nuestro intestino juega un papel importante en nuestra salud en general, y un microbioma intestinal alterado puede influir en su salud de más maneras de las que usted puede imaginar. Un microbioma intestinal sano y diverso es esencial para la correcta absorción de nutrientes y favorece la eliminación de toxinas y sustancias químicas no deseadas del organismo. Además, cuando su intestino está sano, puede ayudar adecuadamente a su cuerpo a regular las hormonas, promover un peso saludable y apoyar su sistema inmunológico.
La buena noticia es que no tiene que dejar de tomar la píldora para ayudar a su intestino. Pero hay algunas cosas sencillas que puede hacer para darle un poco más de amor.
La forma más fácil de dar a su intestino un pequeño impulso y asegurarse de que está recibiendo lo que necesita es utilizar un probiótico diario. Puedes tomar una cápsula o un formato bebible, ya que ambas formas apoyan las necesidades de tu cuerpo. Bio-K+ es un probiótico eficaz y clínicamente probado que puede ayudar a reponer y restaurar la flora intestinal, así como a mantenerla.
Una forma fácil de recordar que debe tomar su probiótico cada día es tomarlo a la misma hora que toma su píldora anticonceptiva. Si no ha estado tomando un probiótico, intente comenzar gradualmente con un nivel de UFC más bajo como el Bio-K+ 12,5 mil millones. Si cree que necesita optimizar su flora intestinal, pruebe con una cápsula más fuerte como Bio-K+ 25 mil millones o 50 mil millones. Una vez que haya terminado un curso de esos, o si ha estado tomando probióticos en el pasado, puede optar por volver a un nivel más bajo de UFC para mantener la flora saludable establecida.
También podría asegurarse de que está recibiendo una dosis diaria de probióticos en sus comidas probando el formato bebible de Bio-K+, que puede ser un buen complemento para su desayuno o almuerzo. Cada botella aporta 50 mil millones de bacterias probióticas, por lo que puedes sentirte bien sabiendo que estás apoyando tanto la salud digestiva como la función inmune.
También vale la pena señalar que no se ha demostrado que los probióticos afecten a la eficacia de las píldoras anticonceptivas.
El caso de los probióticos
Aunque la «píldora» no sea para todo el mundo, ¡los probióticos definitivamente lo son! Si usted toma diariamente medicamentos anticonceptivos, especialmente en forma de píldora, es posible que desee prestar atención a las señales que su cuerpo le está enviando sobre el estado de su flora intestinal. Aunque todo el mundo puede beneficiarse de un probiótico diario, puede ser especialmente importante si su microbioma intestinal está alterado por medicamentos u otros factores, incluyendo las píldoras anticonceptivas.
Si estás pensando en probar Bio-K+, dirígete a nuestro localizador de tiendas. Para obtener más información sobre Bio-K+, los probióticos y la salud digestiva, ponte en contacto con nosotros, encuéntranos en Facebook e Instagram o únete a nuestra comunidad.
Este artículo es meramente informativo. Consulta siempre con tu profesional de la salud antes de empezar o dejar de tomar un medicamento o suplemento.
- https://draxe.com/microbiome/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6231418
- https://blumhealthmd.com/2017/06/17/what-is-dysbiosis/
- http://www.sciencemag.org/news/2014/03/crohns-disease-marked-dramatic-changes-gut-bacteria
- https://ibdnewstoday.com/2015/04/27/microbiome-imbalance-can-induce-crohns-disease-like-inflammation/
- https://www.medicaldaily.com/birth-control-pill-may-triple-risk-crohns-disease-women-family-history-condition-325850
- https://draxe.com/7-signs-symptoms-you-have-leaky-gut/