Más de 15 millones de adultos estadounidenses lucharon contra la adicción al alcohol en 2016, según la Encuesta Nacional sobre Uso de Drogas y Salud (NSDUH). El Consejo Nacional sobre la Dependencia del Alcohol y las Drogas (NCADD) informa que uno de cada 12 adultos estadounidenses lucha contra el abuso o la dependencia del alcohol. El alcoholismo es una enfermedad generalizada y crónica que se puede tratar con programas especializados.
Una de las formas más populares de gestión de la adicción al alcohol y de apoyo a la recuperación es Alcohólicos Anónimos (AA), un programa espiritual de 12 pasos. AA tiene más de 2 millones de miembros en todo el mundo en más de 100.000 grupos con apoyo local. Es un programa de autoayuda y recuperación entre iguales.
AA es de naturaleza espiritual y pide a sus miembros que entreguen sus vidas a un poder superior. Este concepto de espiritualidad en la curación puede no funcionar para todos. AA también espera que sus miembros se mantengan abstinentes del alcohol y las drogas por completo, y este es también un concepto que no es ideal para todas las personas.
Hay varias alternativas al enfoque de 12 pasos de AA que pueden funcionar mejor para algunos individuos. Cinco alternativas a AA incluyen:
- Recuperación SMART: El Entrenamiento de Manejo y Recuperación Inteligente se enfoca en empoderar al individuo para mantener la recuperación. El contenido de Alcohol.org es traído a usted por American Addiction Centers, un proveedor nacional de tratamiento de la adicción que abarca y utiliza una gama de enfoques, incluyendo SMART Recovery. Puede llamar a nuestra línea telefónica 24/7 al 1-888-685-5770 para obtener más información.
- LifeRing: Este grupo secular proporciona una red saludable de compañeros centrados en permanecer abstinentes de las drogas y el alcohol.
- Women for Sobriety (WFS): Este programa sin ánimo de lucro, basado en la abstinencia, está formado por mujeres que se apoyan mutuamente en la recuperación.
- SOS. (Organizaciones Seculares para la Sobriedad): Esta red sin ánimo de lucro está formada por grupos seculares basados en la recuperación.
- Gestión de la Moderación (MM): Este programa no se basa en la abstinencia, sino en aprender a moderar y controlar las conductas problemáticas de la bebida.
- Crear la motivación para cambiar, construir sobre ella, y sostener dicha motivación a largo plazo
- Aprender a manejar y afrontar los antojos y los impulsos
- Encontrar formas de regular los pensamientos, las emociones y los comportamientos
- Crear, sostener y aprender a vivir una vida equilibrada
Alcohólicos Anónimos puede ser uno de los programas de apoyo más comunes que existen, pero no es en absoluto el único disponible. Mientras que AA ha demostrado ser eficaz en el mantenimiento de la sobriedad para las personas que participan activamente, publica el Journal of Addictive Disorders, no todo el mundo se sentirá cómodo con este programa de 12 pasos. La adicción es una enfermedad personal, y la recuperación puede ser apoyada en una variedad de formas. Es importante encontrar un programa que sea atractivo para el individuo con el fin de apoyar la recuperación a largo plazo.’
Encontrar el sistema de gestión de la adicción al alcohol y de apoyo a la recuperación adecuado para usted comienza con la obtención de información. Nuestros navegadores de admisión están disponibles para hablar con usted sobre las opciones de tratamiento y los sistemas de apoyo a la recuperación en cualquier momento del día. Llame a nuestra línea directa al 1-888-685-5770 para continuar su viaje hacia la recuperación hoy.
Recuperación del alcoholismo SMART
El programa de recuperación SMART no se basa en una base espiritual como lo es AA; en cambio, su base está basada en la investigación. Esto significa que la investigación científica y la evidencia se utilizan para apoyar las técnicas y métodos que se promueven a través de este modelo.
Los programas de Recuperación SMART ofrecen tanto reuniones locales en persona como apoyo en línea a través de un tablero de chat 24/7 y reuniones diarias en línea. Los programas de Recuperación SMART evitan las etiquetas, como la de «alcohólico» y se alejan del modelo de enfermedad de la adicción. Se centran en métodos que utilizan componentes de terapia de mejora motivacional y de terapia cognitiva conductual para generar un cambio en los comportamientos autodestructivos.
SMART Recovery se basa en un programa de cuatro puntos que se centra en:
Los conceptos de la recuperación inteligente ayudan a las personas a reconocer que el abuso del alcohol puede ser destructivo y crea problemas emocionales, físicos, sociales y de comportamiento. Las técnicas ayudan a explorar los pensamientos inadaptados y los mecanismos de afrontamiento poco saludables, como el consumo problemático de alcohol, y ayudan a establecer mecanismos nuevos y más equilibrados para lidiar con el estrés y manejar las emociones difíciles.
A diferencia de los programas de 12 pasos, SMART Recovery respeta que los medicamentos son a menudo parte del tratamiento y la recuperación de la adicción al alcohol, y apoya el uso de medicamentos cuando se considera médicamente necesario. A medida que se descubren nuevos métodos científicos y la investigación evoluciona, también lo hacen los protocolos de SMART Recovery.
Los individuos aprenden a estar a cargo de su propia recuperación y se vuelven auto-empoderados. Los estudios han demostrado que los métodos de Recuperación SMART pueden ayudar a disminuir los problemas relacionados con la bebida y aumentar la cantidad de días que una persona permanece abstinente, publica el Journal of Internet Medical Research.
Compruebe si las instalaciones seleccionadas que utilizan el enfoque de Recuperación SMART trabajan con su proveedor de seguros completando el formulario gratuito y confidencial que se encuentra a continuación.