Ah, retinol. Cuando se trata de la defensa contra las líneas finas y el mantenimiento de un brillo saludable, no hay ingrediente en el cuidado de la piel más alabado. ¿La ironía? A pesar de que este revolucionario activo para mejorar la juventud es un pilar de las farmacias, los mostradores de los grandes almacenes y las consultas de los dermatólogos, todavía se las arregla para desconcertar. Y, por lo tanto, a menudo se utiliza mal o se infrautiliza.
¿Qué es el retinol?
Para volver a lo básico, el retinol -junto con otros retinoides, como el ácido retinoico y el palmitato de retinilo- es esencialmente un derivado de la vitamina A, que es uno de los nutrientes clave del cuerpo para impulsar la renovación celular. «Se añade a los productos tópicos para el cuidado de la piel con el fin de promover la renovación de la piel, iluminar el tono de la piel, reducir el acné e impulsar la producción de colágeno», explica la dermatóloga neoyorquina Whitney Bowe, MD. «También funciona como un antioxidante para ayudar a abordar el daño de los radicales libres, que conduce a los signos visibles del envejecimiento». En opinión de la dermatóloga Francesca Fusco, es el ingrediente que lo hace todo en dermatología, tanto desde el punto de vista cosmético como médico. «Lo considero un estándar de oro en el cuidado de la piel y a menudo lo explico a mis pacientes como algo que barre las células muertas de la piel, los poros obstruidos y la piel apagada», explica.
Aquí, los expertos desglosan cómo incorporar cuidadosamente el poderoso ingrediente en su régimen para lograr un cutis sobrenaturalmente fresco, ahora y durante décadas.
Comienza a mediados de los 20 o principios de los 30
Los 30 años han sido durante mucho tiempo el año estrella para introducir el retinol en la rutina, pero muchas mujeres empiezan antes, motivadas por los primeros signos de envejecimiento, como las manchas solares o las patas de gallo, o simplemente por el deseo de adelantarse y utilizar las últimas tecnologías, bajo la atenta mirada de su dermatólogo. «La mitad de la veintena es un buen momento para empezar a utilizar el retinol», dice la doctora Ellen Marmur. «Muchos pacientes que lo han utilizado durante años lo confían.»
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Integrar el Retinol lenta y suavemente
«El equilibrio es fundamental», advierte Bowe. «El retinol puede ser muy irritante si se utiliza con demasiada frecuencia o si la formulación es demasiado fuerte para su piel». Recomienda empezar con una cantidad del tamaño de un guisante de una fórmula de bajo porcentaje de venta libre (.01% a 0.03%), y usarla «dos veces por semana, aumentando lentamente el uso para dar a la piel la oportunidad de aclimatarse.» Además, debes omitir el producto de retinol el día antes de exfoliarte (Bowe recomienda hacerlo de dos a tres veces por semana). «Exfoliar es abrasivo e irritante, y no quieres agravar la irritación de la piel aumentando su sensibilidad», dice, y añade que si te sometes a ciertos tratamientos en el consultorio, como láser, microneedling, microdermoabrasión, querrás tomar un descanso de tu retinol. Con el fin de no excederse, hay una serie de nuevas fórmulas de liberación prolongada adecuadas para los tipos de piel propensos a las rojeces o los brotes. «Son una buena opción para las personas que tienen la piel sensible», explica Fusco. «En cuanto al retinol de prescripción frente al de venta libre, el primero es mucho más potente, con un porcentaje más alto de retinol, y se puede graduar con el tiempo, dice Bowe.
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Cuidado con los efectos secundarios fuertes
Si bien ciertos efectos secundarios, como la irritación leve, la sequedad y la sensibilidad al sol son normales a medida que la piel se adapta al activo, la descamación intensa, el enrojecimiento y el ardor no lo son, y las personas con una piel especialmente sensible, o que luchan contra afecciones como la rosácea o el eczema, deben tener cuidado con el retinol o evitarlo por completo. «Si no toleras el retinol, no te preocupes», dice Marmur. «No es el único antienvejecimiento. Hay un montón de increíbles ingredientes antienvejecimiento, como el índigo silvestre, que funcionan maravillosamente sin ninguna irritación o sensibilidad al sol.»
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Usa el Retinol sólo por la noche y usa FPS todos los días
«El Retinol hace que tu piel sea más sensible a los rayos UV y la luz solar disminuye la eficacia del producto,», explica Bowe, que indica a los pacientes que sólo utilicen los retinoides por la noche y que sean diligentes a la hora de aplicarse diariamente un FPS de amplio espectro 30 o superior durante el día. Además, con el uso del retinol, siempre hay que ser consciente de la previsión meteorológica y de los viajes a lugares cálidos. «No debe utilizarse durante las temporadas o vacaciones en las que los individuos vayan a pasar un tiempo prolongado bajo la luz solar directa», advierte Fusco.
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No te detengas en el rostro
Cuando se aplica un retinol-retinol, no descuides el cuello o el escote, que son zonas notorias por mostrar los signos del envejecimiento, pero que a menudo se descuidan. «Si esas zonas parecen demasiado sensibles para tu fórmula actual, añade un chorro de crema hidratante enriquecida con ceramida antes de aplicarla, o compra un retinoide independiente hecho específicamente para la zona en cuestión», dice Bowe. «Suelen contener una dosis menor de vitamina A, cero fragancias y un montón de calmantes.»
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