6 formas sencillas de despejar la energía negativa

Todos los días entramos en contacto con una energía que puede influir mucho en nuestro estado de ánimo y bienestar.

¿Alguna vez has entrado en una fiesta que estaba llena de diversión y entusiasmo? Te has sentido inmediatamente a gusto y te has dejado llevar por el jolgorio. ¿O te has encontrado alguna vez en una desafortunada fiesta de Mary Tyler Moore? Yo las llamo así cariñosamente. En la serie de televisión del mismo nombre, Mary siempre organizaba esas terribles fiestas. Sus amigos se arrastraban y discutían entre ellos. Nadie se lo pasaba bien. La energía de un evento así se siente muerta, pesada y forzada.

Muchos años antes de que supiera nada sobre la energía, pasé el día en un hospital con un amigo que estaba esperando una operación. Cada hora, la cirugía se retrasaba más y, como ella no podía comer ni beber, yo tampoco comía ni bebía nada. Por fin, al final del día, la bajaron en silla de ruedas al quirófano. Las enfermeras me indicaron que me registrara en una sala de espera del piso inferior antes de ir a comer algo. De este modo podrían ponerse en contacto conmigo si me necesitaban.

La sala de espera era bastante grande, con un puesto de enfermería redondo en el centro. Al entrar en la sala, se me fue todo el color de la cara y sentí que las piernas empezaban a doblarse debajo de mí. La sensación de ansiedad y dolor en esa sala era completamente abrumadora. Me giré inmediatamente, me agarré a la puerta y me desplomé en una silla plegable justo fuera de la habitación.

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Sabía cuál era el problema en un instante. Durante décadas, familiares y amigos queridos se habían sentado en esa habitación, preocupados terriblemente por sus seres queridos que estaban en cirugía. Esa ansiedad se había ido acumulando durante años, y yo podía sentirla. Estoy segura de que mi experiencia fue más dramática porque no había comido en todo el día. Pero debo decir que esta no es una experiencia única. He sentido una energía similar en todas las salas de espera de los hospitales en las que he estado desde entonces. La única diferencia entre mí y las demás personas en esas salas es que yo soy más consciente de ello, así que soy capaz de sentir lo que hay en la energía que nos rodea a todos. Los hospitales simplemente no están sintonizados con la energía de la emoción y cómo debe ser limpiada. Si lo estuvieran, podrían convertirse en entornos mucho más saludables para los pacientes y sus familias.

Comparto esta historia por dos razones importantes. Quiero que sepas que la energía altamente tóxica puede acumularse en muchos ambientes, incluyendo tu propia casa. Si tú o alguien de tu casa ha estado enfermo, estresado o deprimido es aún más importante limpiar. Espero que te inspire a crear una práctica de limpieza de tu propia casa con regularidad.

La segunda razón es para que tomes medidas para blindarte energéticamente cada día y refuerces ese escudo cuando entres en lugares como hospitales, prisiones o incluso salas de conciertos y bares. Dondequiera que la gente se congregue, habrá energía colectiva en ese espacio. A menudo contiene energía que preferirías no captar y sentir.

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Cómo limpiar su energía

Antes de limpiar cualquier espacio, limpie su propia energía. Al igual que limpias tu cuerpo con regularidad, es importante limpiar la energía sucia y sucia que hay en tu campo. Parte de ella será invariablemente tuya, procedente de tu propio estrés, enfermedad o emociones dolorosas. Otra parte será la que hayas recogido de otras personas y lugares. Piensa en ello como una higiene energética. Yo me limpio por la mañana, entre clientes y al final de cada día.

Visualizar la liberación de la energía negativa

La visualización se puede hacer en cualquier lugar, en cualquier momento, incluso mientras estás sentado en un aeropuerto muy concurrido. Si crees que no eres bueno visualizando, inténtalo. Como todo, se hace más fácil con la práctica. Además, no sólo estás imaginando, estás creando un cambio energético real que podrás sentir con el tiempo.

Si eres religioso o espiritual, puedes pedir ayuda divina para este proceso. He aquí cómo:

1. Establezca una intención para liberar toda su propia energía negativa y todo lo que ha recogido de los demás. Me gusta decir: Estoy liberando fácilmente toda la energía de mí mismo y de los demás que ya no me sirve. Lo hago por mi mayor bien.
2. Imagina una pequeña bola de luz brillante y dorada en el centro de tu pecho, expandiendo la luz en cada exhalación.
3. Imagina inhalar y exhalar a través de tu pecho, expandiendo la luz en cada exhalación.
4. Extiende la luz por todo tu cuerpo. Mírala en tu cabeza, torso, brazos y dedos de los pies.
5. Ahora expándala más allá de su piel hasta que la luz esté a la altura de un brazo en todas las direcciones.
6. Sigue con el apantallamiento (ver más abajo).

Sí, es así de sencillo y funciona. Cuando lo hagas con regularidad, te encontrarás más tranquilo, más pacífico, menos reactivo y más equilibrado.

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Usa los minerales para desterrar la toxicidad

Disuelve 1 taza de sal marina y 1 taza de bicarbonato de sodio en una bañera caliente y remoja tu toxicidad. Si no quieres tomar un baño completo, puedes usar esto como un remojo para los pies en su lugar. Consigue un recipiente económico y llénalo de agua caliente. Reduce las cantidades de sal marina y bicarbonato de sodio a aproximadamente ¼ de taza de cada uno. Como un bono adicional, también es bueno para tu piel y muy aterrizante.

Prueba esta práctica de curación de energía para la limpieza

1. Coloca las yemas de los dedos centrales de ambas manos en la frente, en el entrecejo.

2. Traza con ellas el centro de la frente, a través de la parte superior de la cabeza (imagina la línea si tu pelo estuviera dividido en el centro), y hacia abajo en el centro de la parte posterior de la cabeza, hasta que llegues a donde el cuello se conecta con los hombros. A continuación, pasa cada mano por cada hombro. La mano izquierda barre a través del lado izquierdo del hombro; la mano derecha barre a través del derecho.

3. Inhala por la nariz y exhala por la boca mientras haces esto.

Cómo limpiar tu espacio

Con todos los ejercicios siguientes, establece una intención de limpieza. Seguir los pasos no creará resultados satisfactorios si no estás alineado con el motivo por el que lo haces. La intención en sí misma cambia la energía.

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Spritz de agua salada

Consiga una botella de spray y llénela con agua destilada y sal marina. Agita hasta que la sal se disuelva.

1. Empieza por emborronarte primero. Rocía cerca de tu cuerpo. Extiéndelo por todo el cuerpo, por encima de la cabeza, por debajo de los brazos, y luego levanta un pie, de uno en uno, y rocía. Para hacerlo en la espalda, rocíe frente a usted y luego gire en ella.

2. Ahora lleve el rocío a cada área de su casa, incluyendo armarios y gabinetes. Entiende que tu espacio puede quedar húmedo.

Puede añadir unas gotas de aceites esenciales limpiadores como lavanda, eucalipto o salvia.

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Practica el apantallamiento

Soy una esponja gigante: Dondequiera que vaya, absorbo todo lo que me rodea. Cuando se trata de aprender, esto es una ventaja, ya que absorbo la información de las clases y los libros con bastante rapidez y profundidad. Cuando se trata del resto de mi vida, es una clara desventaja. Cuando trabajé como voluntaria en una prisión, salía con una gran pena e incluso, a veces, con dolor físico. Llegué a la conclusión de que era demasiado sensible para seguir siendo voluntaria allí. Entonces no sabía cómo protegerme. He aquí cómo:

1. Imagina una gran burbuja a tu alrededor, a un brazo de distancia de tu cuerpo en todas las direcciones.

2. Ve esta burbuja como una pared sólida o un filtro que te cubre por completo. Pide a esta burbuja (o escudo) que actúe como una pared celular, utilizando su inteligencia para permitir la entrada de amor y energía positiva. Pide que no se permita la entrada de nada negativo, que golpee el escudo, se deslice y sea neutralizado por la tierra. (Otra opción es imaginar espejos en el exterior del escudo, de modo que todo lo que se envíe hacia ti se refleje de vuelta a la persona que lo envió. Francamente, me gustaría que hubiera menos energía negativa en el mundo y prefiero mi método anterior.)

3. Llenar la burbuja con luz dorada.

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Acerca del autor

Kris Ferraro es una coach energética internacional, profesora y conferenciante, y autora de Energy Healing: Prácticas simples y efectivas para convertirte en tu propio sanador (abril de 2019). Es la creadora de las Técnicas de Libertad Espiritual, un tantra (o entretejido) de prácticas de perdón, trabajo de sombras, meditación y manifestación con EFT para mejorar los resultados.