Hay pocos temas de los que la gente se sienta más incómoda al hablar que de los pedos. La mayoría de la gente se siente realmente avergonzada cuando ocurre, advirtiendo a los que están a su alrededor que pronto olerá de forma bastante desagradable. Pero, obviamente, es una función corporal completamente normal que todos realizamos, y si miras un poco más a fondo, descubrirás que en realidad es muy saludable para ti. La expulsión de gases no es algo de lo que debas avergonzarte; de hecho, puede decirte alguna información importante sobre lo que está ocurriendo en tu cuerpo:
1. Una señal de alerta temprana
No importa lo que hagas, no hay manera de deshacerse completamente de los gases. Pero eso es algo bueno, porque tus pedos pueden decirte mucho sobre tu salud. Aunque a veces te resulten molestos, deberías estar agradecido por ellos porque son señales de alerta temprana de varios problemas de salud. Los olores fuertes, la alta frecuencia y/o el dolor inusual al pedorrearse pueden ser signos de una enfermedad grave. Si experimentas estos síntomas con regularidad, es posible que quieras mencionárselos a tu médico.
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2. Reducen la hinchazón
Todos hemos estado ahí: Acabas de engullir una gigantesca y deliciosa comida y ahora estás sentado gordo y feliz en la esquina. Pero no sólo te sientes cinco veces más grande, sino que en realidad lo eres. Cuando hay que digerir una gran cantidad de comida de una sola vez, el cuerpo almacena un exceso de agua y los intestinos producen un exceso de gases. Cuando sueltes eso, tu estómago se sentirá mucho mejor y tus vaqueros serán más fáciles de abrochar.
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3. El hedor es bueno para ti
Así es: ¡es saludable oler tus propios pedos! Los estudios han demostrado que hay ingredientes en tus gases que te protegen de enfermedades dañinas. Esto se debe al sulfuro de hidrógeno, la sustancia química que da a algunos gases ese olor a huevo podrido. En altas dosis, el químico es venenoso, pero en pequeñas cantidades puede proteger tus células y ayudar a prevenir ataques cardíacos y derrames cerebrales.
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4. Puede ayudar a resolver tus necesidades nutricionales
Todo el mundo sabe lo importante que es la nutrición, pero ¿sabías que tus gases pueden decirte lo que falta en tu dieta? Diferentes tipos de alimentos producen diferentes tipos de gases, lo que puede indicar si estás comiendo demasiado o muy poco de algo. Si rara vez tiene gases, es probable que su dieta carezca de fibra. Las buenas fuentes de fibra son los cereales integrales, las verduras verdes y las lentejas. Demasiada carne roja puede causar mal olor y puede ser un indicador de que debe reducir esos filetes y hamburguesas.
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5. Los pedos son una señal de bacterias saludables
¿Estás preparado para una verdad que asusta? ¡Las personas más delgadas se tiran pedos más a menudo y son más felices! Eso se debe a que las personas que comen de forma saludable suelen tener una mayor ingesta de fibra y comen más frutas y verduras que estimulan la digestión. Todas esas cosas le dan a tus bacterias intestinales más trabajo, dándole a tu tracto digestivo más práctica, lo que puede llevar a una mayor producción de gases.
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6. Es saludable para tus intestinos
¿Tus padres te dijeron alguna vez que «te aguantaras»? No es muy saludable aguantar siempre los gases. De vez en cuando no hará ningún daño, pero si estás constantemente reteniendo, tu actividad intestinal puede verse afectada, lo que puede causar dolorosos calambres. Es mucho mejor relajarse y dejar que todo salga.
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7. Simplemente se siente bien
Seamos honestos: hay pocas cosas que se sientan tan bien como dejar que se suelte. Hay una razón por la que es divertido (en las circunstancias adecuadas) cuando alguien simplemente suelta una. Claro, puede que te ruborices, pero si estás constantemente aguantando todo, probablemente te sentirás muy mal. Así que, ahora no tienes razón para aguantarte: ¡sólo déjalo salir!
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¡Qué gran noticia! Nunca más me sentiré culpable por tirarme un pedo!