8 aplicaciones de running para maratonianos, escépticos y todos los demás

Has visto a tus amigos presumir de sus carreras por todas las redes sociales -desde los tuits de «Acabo de machacar una carrera de 5 km» hasta el selfie #seenonmyrun de tu amigo- y no te culpamos por querer unirte a la fiesta. Después de todo, si no lo has publicado, ¿realmente ha ocurrido? Pero no puedes compartirlo a menos que utilices una de esas aplicaciones para correr. Y no olvidemos la verdadera función de estas aplicaciones: hacerte mejor corredor. Pero con tantas opciones disponibles, es fácil acabar usando una que sea muy mala. Así que las hemos descargado todas -¡para que tú no tengas que hacerlo! – y hemos encontrado las ocho mejores para los velocistas más rápidos, los principiantes totales y todos los que se encuentran en el medio.

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Las mejores apps de running para cada tipo de corredor

1. iSmoothRun
Lo mejor para: Los amantes de los intervalos
¿Tienes necesidad de velocidad? Entonces te encantará iSmoothRun, que te permite establecer intervalos personalizados antes de ponerte en marcha. Predefine tus repeticiones de 400 metros; también tendrá en cuenta esos descansos tan necesarios. ¿No recuerdas por qué esa carrera de la semana pasada no fue tan bien? La función de registro meteorológico de iSmoothRun añade notas sobre la temperatura y la humedad para refrescarte la memoria (lo sentimos, teníamos que hacerlo) para que sepas que la alta humedad podría ser la culpable. ($4.99; iOS)

2. Strava
Mejor para: Guerreros de fin de semana
Si lo tuyo es el trabajo en equipo (aderezado con un poco de sana competencia, claro), Strava es tu aplicación. Utiliza uno de los más de 50 dispositivos GPS compatibles, como tu Garmin o tu Timex, para cargar tus datos y compararlos con las rutas y ritmos de tus amigos. (Ya sabes, para que puedas identificar a qué amigos vas a pillar en tu próxima media maratón). Esta aplicación incluso te ayudará a encontrar carreras locales, guías de carreras urbanas y clubes de corredores. ¡Nunca más tendrás que correr solo! (Gratis; iOS, Android)

3. MapMyRun
Mejor para: Descubrir nuevas rutas
El mismo sitio que conoces y amas para, bueno, mapear tu carrera, también tiene una aplicación compañera confiable para cuando estás en movimiento. Cada una de las rutas que hayas trazado se sincronizará con tu smartphone, de modo que no olvidarás el paradero de esa carrera de cinco kilómetros que corriste el año pasado durante las vacaciones familiares. ¿Estás entrenando para una carrera? También puedes utilizar su aplicación MapMyRun Trainer para encontrar planes de entrenamiento para carreras de distancias entre 5K y 50K. (Gratis; iOS, Android)

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4. RunKeeper
Mejor para: Corredores con ritmo
¿Qué es una carrera sin buenas melodías que te mantengan animado, verdad? Y esa es la característica más genial de Runkeeper: su capacidad para sincronizar perfectamente tu ritmo con tu música. En concreto, el «DJ» de la aplicación analiza la música de tu teléfono, detectando el estado de ánimo y el tempo de cada canción, y luego reproduce una pista que coincida con tu velocidad. Si tiendes a obsesionarte con tu ritmo, pon RunKeeper en «modo cronómetro» y sólo mostrará el tiempo transcurrido, pero no te preocupes, la distancia también se registra. (Gratis; iOS, Android)

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5. Nike+ Running
Lo mejor para: Presumir
Considera a este bebé como el OG de las aplicaciones para correr. Lanzada en 2006 y bautizada originalmente como Nike+iPod, esta aplicación favorita del personal de DailyBurn ha pasado por cuatro iteraciones, añadiendo características interesantes a lo largo de los años como el entrenamiento virtual, una cámara en la aplicación para hacer fotos instantáneas de las carreras y la motivación después del entrenamiento de los mejores atletas de Nike como Alyson Felix. ¿Ha sido hoy el día en que has corrido tu #fastestmile o has registrado tu carrera más larga? Gana un buen crédito en las redes sociales compartiendo tus hazañas (incluyendo un mapa personalizado de tu ruta) al instante con tus amigos en Instagram, Facebook, Twitter y Pinterest. (Gratis; iOS, Android)

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6. Endomondo
Mejor para: Ayudarte a dar un paso más
Si buscas un empujón que te ayude a cumplir tus objetivos, descarga Endomondo, ya. Su función de compromiso te servirá como compañero virtual de responsabilidad, recordándote suavemente a través de una notificación push que corras durante la semana. Y por seis dólares más al mes, la versión premium de la aplicación te ofrece un plan de entrenamiento específico diseñado en función de tu ritmo de carrera reciente. Ah, y también puede mostrarte la cantidad de hamburguesas que has quemado en cada carrera, sin duda una métrica que podemos apoyar. (Gratis; iOS, Android)

7. Fuel My Run
Mejor para: Evitar el temido muro
Si correr una media maratón o una maratón completa está en tu futuro, vas a tener que aprender a empezar a repostar en la carrera. Sí, eso significa ingerir esos extraños paquetes de gel. Pero si no estás seguro de cuándo empezar a tomar tus masticables o geles energéticos, esta aplicación te recordará cuándo debes comer, tragar y repetir exactamente. Y así, sin más, has atravesado el muro. Toma eso, milla 21. ($1.99; iOS)

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8. Couch to 5K
Mejor para: Atletas desconocidos
Está totalmente bien si correr es nuevo para ti, y Couch to 5K te asegura que puedes afrontar una carrera de 3,1 millas en solo nueve semanas. Si corres 30 minutos al día, tres días a la semana, estarás en la línea de salida preparado físicamente y mentalmente. A lo largo de cada entrenamiento, la aplicación te indica los intervalos de carrera y de caminata mientras el entrenador virtual te susurra dulces consejos de motivación en tus auriculares. Las insignias sociales opcionales te ayudan a compartir tus éxitos en el camino hacia tu primera carrera. (1,99 $; iOS, Android)