¿Alguno de estos te suena a ti (o a alguien que conozcas)?
Entras en una habitación y no sabes por qué has entrado ahí en primer lugar. Siempre llegas tarde. Nunca encuentras las llaves (o el bolso, etc). Te despistas en medio de las conversaciones. No sabes qué quieres hacer con tu futuro porque tus pensamientos no están lo suficientemente organizados como para empezar a hacer planes. Te sientes despistado todo el tiempo.
Entonces, ¿qué debes hacer? Hay cosas que puedes hacer para cambiar tu despiste. Incluso si no eres despistado, al menos puedes compartir estos consejos con las personas que sí lo son.
Aquí tienes 11 cosas que puedes hacer para dejar de ser despistado y empezar a estar atento.
Poner todo en el mismo sitio
Suena sencillo pero es más fácil decirlo que hacerlo para algunas personas.
Intenta crear un nuevo hábito de rutina. Por ejemplo, cuando entres por la puerta, pon las llaves en el mismo sitio. Cuando vayas al centro comercial, aparca en la misma zona general.
En otras palabras, desarrolla nuevos hábitos. Tardará un tiempo en que las nuevas rutinas se conviertan en algo natural, pero sucederá si sigues haciéndolas durante unas semanas. Simplemente mantén el compromiso y prueba estos trucos para hacer que los nuevos hábitos se mantengan.
Hacer listas
A veces, cuando tengo un gazillón de cosas volando en mi cabeza que necesito cumplir, me siento abrumada. Y entonces no se hace nada. Por eso me pongo inmediatamente a hacer una lista cuando empiezo a sentirme así.
Cuando veo lo que tengo que hacer en un papel, de alguna manera me tranquiliza. Y si lo necesito, incluso las pongo en orden de prioridad. A veces incluso pongo una hora a cada uno… como: «A las 10:00 contestaré todos mis correos. A las 11:30, empezaré a lavar la ropa». Suena cursi, pero funciona.
Descubre qué listas debes llevar para mantenerte concentrado aquí: El Poder de la Lista: Listas esenciales para la productividad
Configuración de temporizadores
Si siempre llegas tarde, aprende a programar el temporizador de tu horno o de tu microondas o consigue un temporizador de huevos y prográmalo. (Sí, aquí tienes 7 razones para tomar prestado el temporizador de huevos de la abuela.)
Aunque suene odioso, cuando suena el timbre, te saca de golpe de lo que sea que te consuma en el momento y redirige tu atención hacia donde deberías ir.
El uso de temporizadores te librará de tu excusa… «es que he perdido la noción del tiempo». Eso no ocurrirá con un cronómetro o, al menos, no debería.
Usa un horario y presta atención a seguirlo
Quizás te guste la tecnología y lleves tu horario en tu teléfono o quizás seas anticuado y lo lleves en papel. De cualquier manera, sigues necesitando uno.
Eso puede sonar obvio dado el hecho de que vivimos en un mundo excesivamente programado. Pero créeme, conozco a mucha gente que no tiene una. Si ese es tu caso, consigue un horario. Y una vez que lo tengas, ¡presta atención a él y utilízalo! ¿De qué sirve tenerlo si no lo haces?
Delega responsabilidades.
Nadie es Superwoman (o Superman). No se puede hacer todo.
Algunas personas no lo saben; tienen personalidades perfeccionistas. Pero ser ‘perfecto’ es un mito. Es una ilusión. No existe tal cosa.
Si tu vida excesivamente comprometida te hace estar despistado, dile a otras personas que recojan la carga por ti. Haz que tus hijos hagan la colada. Haz que tu cónyuge recoja a tu hija en casa de su amiga. ¡No tienes que hacerlo todo!
Aprende a delegar para ser una persona más atenta: Cómo delegar el trabajo (la guía definitiva para líderes de éxito)
Usa notas adhesivas
¡Creo que la persona que inventó la nota adhesiva es la persona más brillante que ha existido! Es una pequeña exageración, ¡pero funcionan!
Si necesitas recordar que tienes que enviar ese correo electrónico o hacer esa llamada cuando llegues al trabajo, pon una nota adhesiva en tu móvil. Lo más probable es que cuando llegues a la oficina revises tu teléfono de todas formas – y verás tu recordatorio. Es simple y efectivo.
Sin embargo, una nota de precaución, ¡no uses demasiados! Si lo haces, se vuelve abrumador y llegas al punto en que ya no los «ves».
Haz una cosa a la vez
Muchas personas piensan que son grandes multitareas. Pueden hablar por teléfono, escribir correos electrónicos y maquillarse al mismo tiempo. Pero cuando haces demasiadas cosas a la vez, ninguna de ellas se hace especialmente bien.
Haz una cosa a la vez para poder asegurarte de que completas todo lo que estás haciendo.
Tenga un «compañero de rendición de cuentas»
Si está tratando de desarrollar cualquiera de los nuevos hábitos que he discutido hasta ahora, ayuda a tener a alguien que lo haga responsable.
Agarre a un amigo y programe textos rápidos y regulares, correos electrónicos o llamadas telefónicas. Podrían ser recordatorios o podrían ser chequeos para informar del progreso. De cualquier manera, si usted sabe que va a tener que responder a otra persona, será más probable que permanezca comprometido con el cambio.
Programar el desorden regular
Mucha gente tiene pilas de basura o incluso habitaciones enteras de basura. El problema es que muchas veces se descontrolan. Cualquiera que haya visto alguno de los programas de televisión de acaparadores sabe que una vez que dejas que se ponga así, es difícil corregirlo.
Ponga sus sesiones de desorden en su horario. Como ya estás siguiendo tu horario, tendrás constancia a la hora de tirar lo que no necesitas.
Algunos consejos de desordenación que te ayudarán:
- Cómo desordenar tu casa de forma efectiva
- Cómo desordenar tu día y liberar más tiempo
- Cómo desordenar tu vida
- Cómo desordenar tu cerebro y organizarte
Si eso es demasiado para ti, prueba con esta Una pregunta que te ayudará a desordenarlo todo con éxito
Intenta prever los problemas y las consecuencias de tus actos
Tus despistes afectan a los demás. Si llegas constantemente tarde, probablemente tu amigo esté harto de esperar una hora a que aparezcas en el restaurante; o quizá tu hijo se sienta mal porque eres el último padre en recogerlo de la fiesta de pijamas.
Tus acciones afectan a los demás. Una vez que te des cuenta de ello, puede que te motive a adoptar algunos de estos consejos.
Deja de hablar y empieza a HACER
No puedes perder peso si te quedas sentado quejándote de lo gordo que estás. No puedes convertirte en un mejor jugador de baloncesto si te sientas en el sofá a ver realities todas las noches. Y no puedes volverte menos despistado si no pasas a la acción.
Hablar de ello está muy bien pero no cuenta. ¡Lo que sí cuenta es empezar a hacerlo! Todo esto te llevará un poco de trabajo, pero si sigues estos consejos y te mantienes comprometido, al final te volverás mucho más organizado y estarás en la cima de tu juego.
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