La combinación de bicarbonato de sodio y jugo de limón tiene varios beneficios para la salud, incluyendo la capacidad de desintoxicar el cuerpo, equilibrar los niveles de pH y mejorar la digestión. También ayuda a reforzar el sistema inmunológico, promover la salud del corazón, proteger la piel, curar el hígado y prevenir enfermedades crónicas.
Un sinfín de remedios para la salud han ganado popularidad en los últimos años, pero el uso del bicarbonato de sodio y el limón se remonta a décadas atrás en los círculos de la salud natural. Por sí solas, estas dos sustancias tienen un montón de efectos saludables, pero cuando se combinan, pueden tener un impacto aún más impresionante en su salud en general.
Para empezar, el jugo de limón recién exprimido (Citrus limon) tiene un alto contenido de vitamina C y antioxidantes que están estrechamente relacionados con el sistema inmunológico y los efectos diuréticos en el cuerpo. Los limones contienen altas concentraciones de minerales y vitaminas, lo que hace que este zumo, a pesar de su sabor agrio, sea muy popular en la cocina y en los remedios alternativos para la salud.
Por otro lado, el bicarbonato de sodio, también conocido como bicarbonato de sodio, se considera técnicamente un medicamento, a pesar de sus muchas aplicaciones culinarias. El efecto alcalinizante del bicarbonato de sodio es bien conocido, por lo que la gente lo utiliza en una variedad de tratamientos para las condiciones ácidas, tales como problemas digestivos, acidez estomacal, y para reducir el riesgo de acidosis. El bicarbonato de sodio puede ayudar a alcalinizar el cuerpo y devolver su pH a la homeostasis.
Sin embargo, dicho esto, es importante hablar con su médico o un profesional médico antes de añadir bicarbonato de sodio a su régimen de salud. Puede interactuar con otros medicamentos y puede no ser recomendado para todos.
El bicarbonato de sodio y el jugo de limón han sido ampliamente utilizados en el blanqueamiento dental. Photo Credit:
Beneficios del bicarbonato de sodio y el zumo de limón
Los beneficios de tomar bicarbonato de sodio y zumo de limón incluyen una mejor función metabólica, niveles de pH más equilibrados, un intestino más sano, un menor riesgo de enfermedades crónicas, una mejor salud del corazón y un sistema inmunológico más fuerte, entre otras cosas. Echemos un vistazo detallado a continuación.
Niveles de pH equilibrados
La gente suele pasar por alto la importancia de reducir los niveles de ácido en el cuerpo, pero mantener un pH equilibrado es crucial para la salud en general. El bicarbonato de sodio es conocido como un agente alcalinizante que puede reducir los niveles de ácido, reduciendo cosas como la acidez y la indigestión, pero también manteniendo el cuerpo en un nivel alcalino. Así lo confirma un estudio realizado por la Dra. Beverley Booth, de la Universidad de Virginia (EE.UU.). ¡Además, el ácido cítrico de los limones tiene un efecto alcalinizante una vez digerido!
Cuidado de la piel
Según un estudio publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry, el zumo de limón es una bebida con alto contenido en antioxidantes. Las altas cantidades de antioxidantes y ácido cítrico pueden reducir el estrés oxidativo y prevenir los efectos negativos de los radicales libres en el cuerpo. Esto es especialmente bueno para la piel y puede ralentizar los signos de envejecimiento, reducir la aparición de manchas solares y arrugas, y dar a su piel un brillo saludable. El zumo de limón y el bicarbonato de sodio también ayudan a reducir las cicatrices del acné.
Propiedades de limpieza del estómago
El zumo de limón es conocido desde hace tiempo como una sustancia diurética y puede estimular al cuerpo a orinar, expulsando así el exceso de toxinas, sales, grasas y agua. Esto es una muy buena noticia para los riñones, ya que reduce el estrés y la presión sobre esos órganos y asegura que el cuerpo mantenga un bajo nivel de toxicidad. Además, un estudio citado en la revista BMC Urology sugiere que el zumo de limón tiene una actividad protectora contra la urolitiasis, que es la formación de sustancias duras, similares a las piedras, en la vejiga y el tracto urinario.
Blanqueamiento de dientes
Según un estudio publicado en el Journal of American Dental Association, los dentífricos a base de bicarbonato de sodio son eficaces y seguros cuando se utilizan para blanquear los dientes. Sin embargo, es importante tener en cuenta que a veces la naturaleza abrasiva del limón puede ser perjudicial para los dientes, ya que corroe el esmalte dental. En un principio puede reducir las manchas de los dientes, y bajar los niveles de acidez en la boca, pero hay formas más seguras que usar esta decocción como pasta de dientes.
Muchos defensores del bicarbonato de sodio y el zumo de limón para blanquear los dientes afirman que los efectos nocivos del limón se compensan con los altos niveles de pH del bicarbonato de sodio, por lo que su uso es seguro. Se requiere más investigación para verificar la afirmación.
Digestión mejorada
La combinación de bicarbonato de sodio y zumo de limón actúa como un maravilloso antiácido y se sabe que reduce rápidamente los síntomas de la indigestión, el exceso de flatulencia, hinchazón, calambres y acidez estomacal. Al prevenir la inflamación del intestino, que es un elemento crítico del sistema inmunitario, el zumo de limón y el bicarbonato de sodio pueden mejorar significativamente la salud de su intestino. Un estudio de un año de duración realizado por el Colegio de Medicina Albert Einstein de Nueva York, demostró que para los pacientes con acidosis leve que sufren enfermedades renales crónicas (ERC), el consumo de bicarbonato de sodio mejora la fuerza muscular de las extremidades inferiores.
Salud del corazón
La investigación ha demostrado que beber agua mezclada con bicarbonato de sodio puede ayudar a regular los niveles de colesterol «malo», y mejorar los niveles de colesterol HDL. Esto reduce las posibilidades de aterosclerosis, y por lo tanto disminuye el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco. Es importante señalar que también hay pruebas contradictorias sobre el mismo en las que el bicarbonato de sodio ha sido poco saludable para el corazón. Todavía se requiere más investigación sobre los efectos beneficiosos del bicarbonato de sodio y el jugo de limón para el corazón.
Para obtener los mejores efectos, asegúrate de beber esto con el estómago vacío; ¡por la mañana para que puedas disfrutar de sus efectos digestivos durante todo el día!
Pérdida de peso
No hay una relación directa entre el uso de bicarbonato de sodio y jugo de limón con la pérdida de peso, pero hay evidencia de que el bicarbonato de sodio puede proporcionar más energía y resistencia durante los entrenamientos. Este aumento de la energía y la actividad diaria luego da un impulso al metabolismo incluso durante los períodos de descanso entre los entrenamientos. Aunque la pérdida de peso sería un efecto secundario, todavía es posible ayudar a sus esfuerzos de pérdida de peso con esta decocción.
Bicarbonato de sodio & Bebida de desintoxicación de jugo de limón
Puede hacer una bebida de desintoxicación de bicarbonato de sodio y limón añadiendo una cucharadita de bicarbonato de sodio y el jugo de limón de medio limón a un vaso de agua mineral. Para obtener los mejores efectos, asegúrese de beber esto con el estómago vacío; por la mañana para que pueda disfrutar de sus efectos digestivos durante todo el día. Trate de no beber esta bebida cerca de una comida, ya que no funcionará tan rápidamente en el cuerpo, y por lo tanto, no es tan eficaz.
Palabra de Precaución:Si usted es un paciente del corazón o sufre de cualquier condición crónica, embarazada o amamantando, se aconseja consultar con su médico o profesional médico antes de consumirlo en cualquier forma. Además, se aconseja una estricta moderación, no hacer un hábito diario de bicarbonato de sodio y jugo de limón para la digestión. Antes de probar este remedio natural, es prudente hablar con su médico o profesional de la medicina.