Entre tus hormonas desbocadas, las náuseas matutinas y tu cintura cada vez más grande, el sexo puede ser lo último en lo que pienses cuando estés embarazada.
Aunque vegetar frente al televisor tiene muy buena pinta, tener sexo puede hacer maravillas para tu salud, tu embarazo y tu relación.
Aquí tienes nueve razones por las que el sexo durante el embarazo no sólo es saludable, sino que podría ser incluso mejor que antes.
1. Un parto y una recuperación más fáciles
Tener un orgasmo aumenta las contracciones de tu suelo pélvico, que ayudan a fortalecer los músculos que necesitarás para el parto y después del mismo.
«Una vez que hayas empujado a tu bebé a través de esos músculos, les será más fácil fortalecerse», dijo Jeanne Faulkner, enfermera titulada en Portland, Oregón, y autora de «Common Sense Pregnancy: Navegando por un embarazo y un parto saludables para la madre y el bebé».
2. Menos interrupciones en el baño
¿Sientes que siempre tienes que hacer pis? Las idas frecuentes al baño, incluso las pérdidas al estornudar o reírse pueden ocurrir cuando estás embarazada. Además, a medida que el bebé crece y presiona la vejiga, puede ser aún más incómodo. La buena noticia es que los mismos músculos que vas a fortalecer para el parto también pueden ayudar con el flujo de orina, dijo Tammy Nelson, PhD, autora de «Getting the Sex You Want»
3. Prevención de complicaciones
Según un estudio danés , el sexo frecuente puede ayudar a prevenir la preeclampsia. Los investigadores creen que se debe a una proteína que se encuentra en el esperma y que puede regular el sistema inmunológico del cuerpo. Sin embargo, debido a que la causa de la preeclampsia es desconocida, es importante mantener tus visitas prenatales y hablar con tu médico sobre tu riesgo.
4. Baja la presión arterial
Aunque tu presión arterial puede ser más baja justo después de tener relaciones sexuales, es sólo temporal, por lo que la cura no es el sexo todo el tiempo, dijo Faulkner. Dado que la presión arterial alta puede ser grave tanto para ti como para tu bebé, es importante que trabajes con tu médico sobre las formas de prevenir o controlar tu presión arterial.
5. Mejores orgasmos
Como las terminaciones nerviosas de tu cuerpo son más sensibles, tus pezones y clítoris están congestionados, y hay más estrógeno que atrae el flujo de sangre a tu pelvis, suele ser más fácil alcanzar el orgasmo y también son más largos y fuertes, dijo Nelson. Además, las mujeres que tenían problemas para tener un orgasmo antes del embarazo pueden descubrir ahora que ya no los tienen.
6. Mejora de la autoestima
Con todos los cambios que se producen durante el embarazo, puede parecer que tu cuerpo ya no es tuyo. Sin embargo, tener relaciones sexuales puede ayudar a restaurar la confianza en el cuerpo y los sentimientos positivos sobre uno mismo.
«Para muchas mujeres, es un momento de la vida en el que es una parte realmente importante de quiénes son, de su relación y de cómo se sienten», dijo Faulkner.
7. Reducción del estrés
Aunque el embarazo suele ser una época feliz, es normal preocuparse por cosas como el trabajo, las finanzas y cómo cambiará tu vida después de que nazca tu bebé. La oxitocina, la hormona del amor que tu cuerpo libera cuando tienes un orgasmo, puede ayudarte a anular parte de ese estrés y también a dormir mejor.
8. Mejora de las conexiones
Tener sexo frecuente ahora te ayudará a fortalecer la relación íntima y el vínculo que tienes con tu pareja y a establecer un hábito saludable para el futuro.
«Es importante conectar con tu pareja ahora mientras tienes tiempo porque vas a necesitar esa conexión una vez que nazca el bebé», dijo Nelson.
9. Preparación para el parto
Si estás a término o has pasado la fecha de parto, tener relaciones sexuales no te pondrá de parto, pero puede ayudar a tu cuerpo a prepararse porque el semen contiene prostaglandinas que pueden ayudar a madurar el cuello del útero, dijo Faulkner.