Muchas cosas pueden ir mal en el inicio del embarazo. Aproximadamente 1 de cada 5 embarazos tempranos termina en un aborto espontáneo. En la mayoría de estos casos, el feto no se estaba desarrollando normalmente. A menudo, esta es la forma que tiene la naturaleza de poner fin a un embarazo en el que el feto no podía sobrevivir.
La mayoría de las veces no sabemos cuál es la causa del aborto espontáneo. Rara vez los problemas de salud de la madre provocan la pérdida del embarazo. Otras cosas que pueden aumentar el riesgo de aborto involuntario son el tabaquismo, la bebida y el consumo de drogas.
Duelo
Como cualquier pérdida, el aborto involuntario da lugar a una amplia gama de sentimientos que suelen presentarse por etapas:
Sorpresa y negación. Los sentimientos de entumecimiento e incredulidad son comunes.
Enfado. Puede estar enfadado consigo mismo, con su pareja o con los médicos. Puede encontrarse enfadado con amigos, familiares o compañeros de trabajo por cosas pequeñas que normalmente no le molestan.
Culpa. Puede sentir que algo que hizo causó el aborto espontáneo. Si tomó medicamentos o drogas, bebió alcohol o hizo un esfuerzo excesivo quizás antes de saber que estaba embarazada, podría culparse por el aborto espontáneo. Si tenía sentimientos encontrados sobre el hecho de tener un bebé, podría sentirse avergonzada por el alivio que siente junto con su tristeza.
Falta de control. Podrías sentirte impotente o fuera de control. Las preguntas «qué pasaría si» y «por qué» que te haces no tienen respuestas claras.
Aceptación. Aceptar la pérdida que sientes es un paso doloroso, pero importante. Esto te ayuda a sanar y te permite construir una esperanza para el futuro.
No sabemos cómo prevenir el aborto espontáneo. No se sabe que nada de lo que haces normalmente, como trabajar, hacer ejercicio, tener relaciones sexuales, incluso tomar píldoras anticonceptivas y la mayoría de los medicamentos, pueda provocar un aborto espontáneo. Los abortos espontáneos no están causados por el estrés. Usar un DIU, tener un aborto o tener una enfermedad de transmisión sexual en el pasado no aumenta el riesgo de aborto involuntario.
El proceso de duelo es peor durante el primer o segundo mes. Puede durar un año o más. Date tiempo para trabajar tus sentimientos.
Otras emociones
Para algunos, la pérdida de un embarazo puede complicarse con otras emociones.
Podrías pensar en tu pérdida cuando veas a una mujer embarazada. Podría ser aún más difícil enfrentarse a amigos y compañeros de trabajo que aún están embarazados. Podrías sentirte celosa o incluso enfadada. Al mismo tiempo, puedes sentirte culpable por sentirte así.
Puedes sentirte sola y que poca gente entiende tu dolor. Los amigos y la familia pueden intentar consolarte y decirte que volverás a quedarte embarazada. Puede que no parezcan entender tu tristeza por haber perdido a tu bebé.
Si has tenido otro aborto espontáneo o un aborto, puede que te preocupe si puedes tener un embarazo a término.
Las parejas suelen hacer el duelo de diferentes maneras. Por ejemplo, uno de vosotros puede llorar abiertamente, mientras que el otro es más reservado. Intentad comprender vuestras diferencias. Este es un momento en el que necesitáis el apoyo del otro.
Directrices para el autocuidado después de un aborto espontáneo
- Date la oportunidad de sanar, tanto física como emocionalmente. Descanse mucho, especialmente durante las primeras 24 horas.
- Tómese la temperatura por la noche durante los siguientes 5 días.
- Podría tener un sangrado como el de un periodo menstrual durante unos días. Luego podría tener manchado de forma intermitente hasta 4 semanas. Es posible que tenga calambres leves durante uno o dos días.
- Utilice compresas durante las primeras 24 horas. Después (si no sangra mucho) puede utilizar tampones. Cámbielos al menos cada 8 horas.
- No mantenga relaciones sexuales hasta que el sangrado haya cesado. (Es una buena idea utilizar un método anticonceptivo durante el primer mes aunque quiera volver a quedarse embarazada pronto)
- No se haga duchas vaginales.
- Temperatura superior a 100° F.
- Sangrado abundante (más que el día más abundante de un período normal).
- Calambres después de los primeros 2 o 3 días.
- Cualquier dolor intenso.
- «Empty Arms: Coping With Miscarriage, Stillbirth, and Infant Death,» Sherokee Ilse, Wintergreen Press, 1990
- «Miscarriage: A Sherokee Ilse, Wintergreen Press, 1995
- «Miscarriage: Women Sharing From the Heart», Marie Allen y Shelly Marks, John Wiley & Sons, Inc., 1993
Llame a su médico si tiene:
Cosas que puede hacer
Cuídese. Date tiempo y permiso para hacer el duelo. Recuerde relajarse y comer de forma equilibrada.
Pida lo que necesite. Si te sientes triste, pide a tu pareja o a un amigo que te escuche. Si se siente mal, pida lo que le haga sentir más cómodo.
Algún tipo de ritual podría reconfortarle en su pérdida. Un servicio religioso o una pequeña conmemoración personal pueden ayudarle a usted y a los demás a expresar el dolor que siente.
Comente su experiencia con un profesional. Puede hablar con su médico o enfermera de cabecera, o con su obstetra o comadrona. Los trabajadores sociales también están disponibles para ayudarte.
Planificando otro embarazo
Recuerda que la mayoría de las mujeres que tienen abortos espontáneos tienen un embarazo saludable la siguiente vez. Dese el tiempo suficiente para recuperarse de su pérdida, tanto física como emocionalmente.
Lo mejor sería esperar hasta que haya tenido al menos un período menstrual después de su aborto espontáneo antes de volver a quedarse embarazada. Así se asegurará de que su útero esté completamente curado.
Le recomendamos que tome todos los días un multivitamínico que contenga al menos entre 400 y 800 microgramos de ácido fólico. El ácido fólico ayuda a que el sistema nervioso del feto se desarrolle con normalidad. Si es usted diabética, sus niveles de azúcar en sangre deben estar perfectamente controlados antes de quedarse embarazada.
Le deseamos lo mejor. Si tiene preguntas o preocupaciones, hable con su proveedor de atención médica.
Donde puede obtener ayuda
Trabajadores sociales en Kaiser Permanente
Para hablar con un trabajador social, llame al 206-630-1924 o llame a su centro médico para concertar una cita con un trabajador social.
Grupos de apoyo
El PS es un grupo de apoyo para padres que han tenido un aborto espontáneo, un mortinato o la muerte de un bebé. Llame y deje un mensaje en su línea de información, 206-782-0054. Un voluntario le devolverá la llamada. Para obtener información sobre otros grupos de apoyo, llame a la línea de recursos de Kaiser Permanente.
Lectura sugerida
Kaiser Permanente
Revisado el 03/01/2014