Por el personal del Post
6 de junio de 2019 | 3:38pm
Al Sharpton esbozó una dieta súper específica y un régimen de entrenamiento que durante años le ha ayudado a mantener su peso de 130 libras en un Q&A con GQ el jueves.
La rutina de ejercicios del activista de 64 años convertido en presentador de la MSNBC le hace levantarse a las 4 de la mañana los siete días de la semana – y sigue una dieta que incluye tres tostadas de siete cereales al día.
«Tengo que alojarme en un hotel con sala de fitness y que también tiene tostadas de siete cereales», dijo a la revista.
Sharpton llegó a pesar más de 300 libras, pero el controvertido activista ha reducido su tamaño a más de la mitad. Ha hecho ajustes en su rutina a lo largo del camino. Cuando el New York Times informó de sus esfuerzos por perder peso en 2005, hacía ejercicio tres veces a la semana y comía dos veces al día.
Ha hecho ajustes en su dieta a lo largo del camino, eliminando el pollo y añadiendo zumos y tostadas por consejo de sus médicos.
Actualmente, tiene un menú diario de:
- Un plátano a las 4:15 de la mañana
- Algo de proteína en polvo poco después
- Una ensalada y una rebanada de pan tostado entre las 11 de la mañana y el mediodía
- Dos rebanadas más alrededor de las 6 de la tarde.
- Pescado una vez a la semana (no come pollo desde hace siete u ocho años.)
Sharpton dijo que se levanta a las 4 de la mañana y que suele hacer ejercicio en el gimnasio de su edificio a las 5 de la mañana en el Upper West Side, utilizando la elíptica, la bicicleta estática, levantando pesas y haciendo dominadas.
Es conocido por publicar diariamente en Instragram mensajes inspiradores de sus entrenamientos, que según él surgieron en respuesta a la letra de Jay-Z «Al Sharpton haciéndose selfies, así que ¿quién me va a ayudar?»
«Dije, ‘Bueno los selfies pueden ayudarte – te daré un mensaje», dijo Sharpton a GQ.
También habló de salir a comer con el candidato demócrata Pete Buttigieg, Barack Obama y su viejo amigo James Brown, que comía filete en todas partes – pero se peinaba cada mañana bajo el secador de pelo mientras comía un plátano.