Cuando la gente reserva masajes, están planeando que su terapeuta de masaje aquí en OSR trabaje en su cuello, espalda y hombros. Sin embargo, hay todo un otro lado del cuerpo para explorar. Nos centramos tanto en los músculos de la espalda que nos olvidamos de los músculos de la parte delantera. Esto incluye nuestros abdominales, y los órganos que trabajan juntos bajo ellos. El masaje abdominal es una gran herramienta que puede utilizar para la salud de su cuerpo, y la mejor parte de ella, es que es fácil de aprender en casa para usted o un ser querido.
Beneficios
- Reducir la hinchazón
- Ayuda a la pérdida de peso
- Alivio del estreñimiento
- Mejora la salud gastrointestinal en general
- Mejora de la menstruación
- Mujeres embarazadas
- Mujeres con problemas de salud.
- Personas con cálculos biliares
- Personas con cálculos renales
- Personas con depósitos de calcio en la vejiga
- Personas con hernias
- Personas con hemorragias internas
- Túmbese de espaldas en una superficie plana
- Exponga el vientre para que pueda tener contacto piel ato-skin contact
- Coloque sus dedos en la parte inferior derecha de su estómago
- Utilice una presión media y un poco de loción para ayudar a disminuir el arrastre
- Comience a masajear con un movimiento circular subiendo por el colon ascendente
- Masajee a través del colon transverso
- Después baje por el colon descendente.
Quiénes deben evitar el masaje abdominal
Cómo realizar el masaje abdominal
Cuando realizas un masaje abdominal, estás librando al cuerpo de los residuos acumulados y compactados y ayudando a eliminar el estreñimiento. También estás promoviendo las funciones metabólicas y digestivas adecuadas ayudando al sistema del cuerpo a funcionar a un ritmo más rápido. Verás cómo se reduce la hinchazón en la región media y se estimula el flujo sanguíneo a la región abdominal. Incluso puedes probar a usar aceites esenciales en la barriga mientras haces el masaje abdominal, un buen ejemplo sería un poco de aceite de clavo, canela, lavanda y rosas para una mujer que está experimentando un ciclo menstrual fuerte.
El masaje abdominal se puede realizar todos los días, te recomiendo o bien justo al levantarte por la mañana o por la noche al final de tu jornada. Si usted es alguien que sufre de fuertes dolores menstruales, hinchazón, gases, estreñimiento, y el metabolismo lento, a continuación, dar un masaje abdominal un intento.
