Hay una razón por la que mucha gente llama a la vitamina C «la vitamina de la inmunidad»
La vitamina C es un nutriente extraordinariamente versátil. Desempeña un papel importante en una amplia gama de sistemas y procesos diferentes en todo el cuerpo.Desde ayudar a curar cortes y moretones hasta apoyar a sus suprarrenales cuando está bajo estrés… La vitamina C tiene un papel en tantas funciones diferentes.Esta vitamina es más conocida, sin embargo, como una superestrella de la inmunidad – y hay una buena razón para la asociación.
Cómo ayuda la vitamina C directamente a su sistema inmunitario
Se ha demostrado que el ácido ascórbico -el nombre científico de la vitamina C pura- favorece un gran número de mecanismos inmunitarios en su cuerpo.Por ejemplo, los glóbulos blancos son un componente importante de su sistema inmunitario. Por ejemplo, los glóbulos blancos son un componente importante del sistema inmunitario. Hay varios tipos diferentes de glóbulos blancos, cada uno de los cuales ayuda a combatir los virus y las bacterias causantes de enfermedades de una manera diferente. También ayuda al organismo a producir importantes anticuerpos: proteínas que se unen a los microbios invasores para neutralizarlos. Y las potentes propiedades antioxidantes de la vitamina C ayudan a proteger ciertos glóbulos blancos de los compuestos tóxicos que producen en su lucha contra los patógenos.En otras palabras, la vitamina C es un nutriente esencial para una respuesta saludable del sistema inmunitario.
Los beneficios de la inmunidad van mucho más allá de sus glóbulos blancos
Sin embargo, su sistema inmunitario no es un simple conjunto de células que funcionan aisladas de todo lo demás. Es más, varias de las otras funciones de su cuerpo afectan a la eficacia de su sistema inmunitario. Por ejemplo, la piel y las membranas mucosas son la primera línea de defensa del organismo. Un corte o un pinchazo en la piel puede convertirse en una puerta de entrada para las bacterias que causan infecciones. La vitamina C ayuda al cuerpo a producir colágeno, una proteína clave en la piel y necesaria para la correcta cicatrización de las heridas. Utilizan una cantidad significativa de vitamina C cada vez que se desencadena una respuesta al estrés. Esto puede ser parte de la razón por la que, en igualdad de condiciones, es más probable que se resfríe cuando está estresado.
¿Cuál es el mejor tipo de vitamina C para usted este invierno?
Podría pensar que la vitamina C pura sería la mejor forma de suplemento. Sin embargo, esta forma es muy ácida y tiende a descomponerse al cabo de unas pocas horas.
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