Tripboba.com – En esta página, aprenderemos a hacer un backflip, una genial habilidad gimnástica. Puede ser una gran manera de impresionar a todos tus amigos. Si quieres aprender a hacer un backflip, ¡sigue atento a este post!
Cómo hacer un backflip para principiantes
Foto de Rolanas Valionis de
Sigue estos pasos para aprender a hacer un backflip. Comencemos
Paso 1. Domina el back-handspring
Foto de cm_dasilva de
Antes de hacer un back-flip, definitivamente debes dominar el back hand-spring. Te acostumbrará a saltar en reversa y a voltear tus pies sobre tu cabeza. Si puedes hacer un back hand-spring, estás bien para hacer un backflip más adelante.
Paso 2. Mira algunos vídeos de otros haciéndolo
Foto de cm_dasilva de
El segundo paso de cómo hacer un backflip es ver algunos vídeos de otros. Eres capaz de aprender mucho sobre cómo dar la vuelta viendo a otras personas hacerlo. Saca algunos videos de back-flip en línea. Presta atención a su forma y velocidad para dar la vuelta.
Paso 3. Haz habilidades de rotación de cadera mientras estás tumbado en el suelo
Foto de Pexels
Puede que te parezca raro intentar hacer una voltereta hacia atrás, sobre todo si es la primera vez que lo haces. Por lo tanto, el siguiente paso de cómo hacer un backflip es hacer habilidades de rotación de cadera mientras estás acostado en el suelo.
Puedes averiguarlo ensayando habilidades de rotación de cadera mientras estás acostado en el suelo. Colócate en una colchoneta en el suelo con el brazo estirado junto a las orejas. Lleva los pies hacia la cabeza en posición recogida.
Si tienes problemas para hacer esto, sólo estás metiendo las piernas y no girando las caderas.
Paso 4. Practica: salta y mete el cuerpo
Foto de David Mark de
Simplemente puedes preparar tu cuerpo para ello saltando directamente en el aire y metiendo los pies. Cuando te aclimates a esto, también puedes trabajar el balanceo de los brazos hacia arriba mientras saltas.
Paso 5. Prueba a practicar en la cama elástica
Foto de PublicDomainPictures de
¿Te sientes preparado para intentar un backflip? Pues puedes hacerlo primero en la cama elástica. Te llevará a conseguir algo de altura extra. Además, tendréis la colchoneta de la cama elástica para cogerlo si no lo aterrizáis.
Pero, ¿cómo hacer un backflip en una cama elástica? Es posible que tengas que saltar por todas partes un par de veces antes de coger confianza para hacer tu backflip.
Cuando sientas que ya lo dominas, tienes que probar a hacerlo simplemente permaneciendo en la cama elástica.
Paso 6. Consigue que alguien te descubra
Foto de Karolina Grabowska de Pexels
Esto garantizará que estés protegido y no te hagas daño. La persona que te observe debe tener experiencia en detectar a alguien haciendo backflip.
También tendrá la opción de darte críticas y consejos que te apoyen.
Paso 7. Colócate en la posición adecuada
Foto de farioff de
Paso 8. Vamos a practicar!
Foto de alexandre saraiva carniato de Pexels
Asegúrate de no echar la cabeza hacia atrás, y no curves la espalda. No te dejes llevar por el pánico cuando estés en medio del backflip. Simplemente ponlo todo en la línea, y concéntrate en lo que tienes que hacer.
Con todo, puede que te lleve algún tiempo averiguar cómo hacer un backflip. Si utilizas los pasos anteriores, poco a poco irás descubriendo cómo hacer un backflip.
Trate de no intentar apresurar el proceso, pero sea firme en su persecución para dominar un backflip. Si no te rindes, ¡podrás hacerlo! Lucha!