Con los compromisos sociales bajos y las ansiedades altas, ahora sería el momento perfecto para registrarse en un spa de lujo y disfrutar de un poco de autocuidado – si sólo pudiéramos. Sin embargo, aprovechar la creatividad en tiempos de crisis significa que es más que posible recrear una experiencia de spa inspiradora en casa. Es cierto que nunca será lo mismo sin ciertas instalaciones y terapeutas a mano, pero se puede conseguir algo más sofisticado que simplemente reclinarse en la bañera con rodajas de pepino sobre los ojos.
¿Cómo? Le pedimos a la autoridad Sara Young, directora del spa de The Spa at South Lodge y directora general de Aesthetics Collective, que compartiera sus consejos. Desde la ambientación hasta la creación de diferentes «zonas de spa» con los mejores aparatos profesionales, Young nos da sus mejores sugerencias para el spa en casa:
Spa en casa: lo básico
«Creo que es importante crear tu spa en casa en un lugar que sea cómodo, relajante y tranquilo; esto es muy individual y para una persona puede ser su dormitorio, para otra puede ser bajo un árbol en el jardín. La comodidad y el calor son las principales prioridades para la verdadera relajación, así que, sea cual sea el espacio elegido, asegúrese de tener muchos cojines y mantas cómodos para construir un «nido».
«El aroma es una de las claves del entorno del spa: para muchos de nosotros puede ayudar a desencadenar recuerdos de relajación. Tal vez tenga una botella de su aceite de masaje favorito o una vela de su última visita al spa. En este momento estoy enamorada de la gama Tranquility de Comfort Zone; unos pocos toques de su perfume en los puntos de presión de mis muñecas me hacen entrar en el ambiente del spa al recordarme mi último tratamiento con ellos. Si quieres llevar el aire libre al interior (especialmente si no puedes relajarte en el exterior o no tienes jardín), invierte en la colección Forest Therapy de Aromatherapy Associates, inspirada en el arte japonés del «baño en el bosque».
Mientras que muchas mezclas de aceites esenciales pueden resultar demasiado embriagadoras para climas húmedos, este vigorizante aroma de pino y ciprés es perfecto para todo el año.
Aplicada en los puntos del pulso, esta mezcla de aceites esenciales de palo de rosa y naranja infundirá instantáneamente una sensación de calma.
Estas máscaras faciales que se calientan suavemente bloquean completamente la luz mientras calman las tensiones.
De la Serie del Sueño de De Mamiel, este bálsamo perfumado calmará el estrés y la ansiedad, ayudándote a entrar en un estado de ánimo más tranquilo.
«La iluminación también es importante, y de nuevo individual. Para mí no hay nada más relajante y rejuvenecedor que la luz del sol sobre mi piel, pero para otros la oscuridad total favorece la sensación de calma. Mis máscaras de ojos favoritas para bloquear el mundo exterior son las Spacemasks. Se autocalientan, lo cual es fabuloso, y además el aroma a jazmín te ayuda a relajarte.
«Para desconectar en general, hay muchas aplicaciones estupendas. Si quieres echar una cabezada, Pzizz tiene una función de siesta en la que puedes establecer diferentes duraciones sin depender de las alarmas. Para la meditación y la calma, estoy a favor de Headspace, y para algo más espiritual, recomiendo escuchar las fantásticas meditaciones en vivo de Deepka Chopra.»
Considera crear diferentes «zonas» de spa
«Aunque no tengas piscina, puedes tener diferentes «zonas» de spa dentro de nuestra casa (y jardín).»
«Una forma divertida de empezar es con una experiencia de sala de barro en el baño. Para este tipo de experiencia en The Spa at South Lodge utilizamos el exfoliante de azúcar Gold, la mascarilla de barro Ultramoor y la crema corporal de la gama húngara Omorovicza. Para empezar, si tienes una función de vapor en la ducha, enciéndela (o bien pon la ducha a alta temperatura para llenar el cuarto de baño y convertirlo en una pequeña sala de vapor), luego frota tu cuerpo para eliminar todas las células muertas de la piel (lo que es perfecto para la preparación del bronceado antes del verano) y luego deja que el vapor abra tus poros y los prepare para el barro, antes de ducharte con el exfoliante. Aplica el barro y deja que actúe para desintoxicar la piel, dejando que el barro empiece a secarse, ya que es el momento en el que extraerá las impurezas. Por último, retira el barro antes de aplicar la crema corporal para conseguir una piel súper hidratada y suave. Por supuesto, puedes hacerlo sola o con tu pareja.»
Una opción realmente lujosa, este rico exfoliante corporal contiene oro antiinflamatorio junto a fragantes aceites florales y extractos ricos en antioxidantes.
Inspirado en la cultura body-positive de Brasil, este exfoliante acondicionador equilibra la exfoliación con la hidratación (y además huele delicioso).
Este favorito del spa utiliza la sal para eliminar la piel áspera y el aceite de almendras dulces para impartir una hidratación profunda.
Infundida con un aroma rico en manzanilla, así como con magnesio regulador del sueño, esta crema corporal tan espesa como la mantequilla es perfecta para un mimo antes de dormir.
«Convierte el dormitorio en tu sala de tratamiento para mimos como masajes y tratamientos faciales. Enciende algunas velas -Neom tiene algunas muy buenas, yo estoy disfrutando de Scent to Make You Happy- que pueden mejorar el ambiente junto con tu música e iluminación preferidas. Para los aceites de masaje, busca ESPA, una marca británica clásica con una fantástica gama de aceites de masaje y de baño para que puedas tematizar tu día de spa. Personalmente, me gusta hacer todo esto con mi otra mitad, ya que podemos aplicar los productos de cada uno. Además, la gente dice que es más probable que su pareja quiera venir a un día de spa «de verdad» después de haber disfrutado de un spa en casa juntos».
«Por último, para una zona de relajación me gusta refugiarme en el salón o en un lugar cálido del jardín. Es entonces cuando utilizo un spa de pies casero, pongo algo de meditación guiada y termino en la relajación. Una o dos copas de algo también pueden ir bien».
El nerolí y las ligeras notas cítricas se combinan en esta vela serena y calmante.
Esta vela de buen precio arde con el aroma oriental-floral característico de Sanctuary Spa.
Con un aroma relajante a base de lavanda, es fácil ver por qué este aceite corporal es un elemento básico en muchos spas.
Susanne Kaufmann es una verdadera autoridad en productos de spa naturales, y este aceite corporal impregnado de lavanda es una de sus fórmulas más queridas.
Los mejores tratamientos y terapias de spa en casa
«En el extremo más sencillo de la escala, si tienes una bañera y buscas algo diferente a las burbujas o las sales de epsom, entonces puedo recomendar encarecidamente que pruebes un baño de algas utilizando la bolsa de algas Lazy Days de la marca irlandesa Voya. Se sabe que las algas tienen muchos beneficios, como desintoxicar y remineralizar el cuerpo, aliviar dolores y molestias, mejorar la circulación y curar afecciones de la piel como el eczema y la psoriasis, y lo mejor es que después puedes hacer compost con las algas.
«Muchos spas han abierto recientemente salones de belleza, ya que a menudo olvidamos que nuestro cabello necesita un poco de cariño tanto como nuestra piel, por lo que una sesión regular de tratamiento capilar puede ser realmente útil. Yo empiezo con el SOLU de Davines, que es un limpiador exfoliante con sal diseñado para despejar los folículos pilosos congestionados, lo que ayuda a fomentar el crecimiento de nuevos cabellos. (También me gusta mucho la sostenibilidad a la hora de seleccionar los productos y Davines es una marca líder en el cuidado del cabello con sede en Parma, Italia). A continuación, sigo con una mascarilla para el cuero cabelludo de la marca The Circle Chronicles, y dependiendo de las necesidades actuales de mi cabello, puedo elegir una mascarilla diferente cada vez. Este es el momento de darse un buen masaje en el cuero cabelludo (o pedirle a otra persona que lo haga si está cerca); no hay nada más relajante y centrado para mí que un masaje en el cuero cabelludo que incluya algunos puntos de presión facial, y también ayuda a estimular el crecimiento del cabello. Por último me envuelvo el pelo en una toalla para que esté caliente mientras la mascarilla hace su magia.»
Esta pasta exfoliante a base de sal es el comienzo perfecto para una revisión seria del cabello, proporcionando una cantidad satisfactoria de arena sin sensación de picor.
Infundida con aceite brahmi ayurvédico y arcilla que absorbe el aceite, esta mascarilla densa y cremosa funciona bien tanto en el cuero cabelludo como en el cabello. Con varios usos por sobre, es también un valor excelente.
Las limas para pies estándar de un spa pueden ser difíciles de encontrar, pero Margaret Dabbs siempre cumple.
Una elección experta, este exfoliante de pies a base de piedra pómez se pondrá a trabajar en los talones más descuidados.
«La pedicura en casa también es divertida y sorprendentemente relajante, y ahora es el momento perfecto con la temporada de sandalias que se acerca. Empieza por quitar el esmalte viejo, luego recorta y lima las uñas, teniendo cuidado de limpiar debajo de ellas. Mi mejor consejo es empezar la experiencia de la pedicura limando los pies en seco (no mojados) e invertir en una lima de pies de buena calidad, como la Margaret Dabbs Professional Foot File; limar no sólo es bueno para los pies, sino que también es un gran ejercicio para los brazos. A continuación, pon los pies en remojo con agua tibia y un exfoliante de lujo, como Zenspa Microdermabrasion Foot Scrub, para ayudar a exfoliar aún más los pies y conseguir un acabado suave y sedoso. Si tienes un spa para pies en casa, ahora es el momento de sentarte y relajarte. Una vez que los pies estén en remojo, es el momento de empujar las cutículas hacia atrás y utilizar pinzas cuando sea necesario, siempre teniendo cuidado de «pellizcar» en lugar de «tirar» de las cutículas. Invertir tiempo en el cuidado de las cutículas (ya sea en los dedos de las manos o de los pies) es importante, y siempre supone un mejor punto de partida para la aplicación del esmalte, el paso final. Mi marca preferida para los colores es Jessica Nails, con la gama Phenom una excelente opción para aquellos que, como yo, normalmente les gusta tener uñas de gel y necesitan un esmalte que sea de larga duración.
«Cuando se trata de tratamientos faciales, me gusta utilizar una sola marca de productos, que están diseñados para trabajar sinérgicamente en secuencia. Omorovicza tiene una gran «colección de bienestar» que tiene todo lo que necesitas para un tratamiento facial en casa. O aprovecha para seguir un tutorial de un profesional que te guíe paso a paso para garantizar los resultados terapéuticos en casa». Mira cómo la experta en cuidado de la piel Sarah Chapman te explica su tratamiento facial en casa a continuación:
Los gadgets de spa en casa en los que merece la pena invertir
«Muchos tratamientos faciales profesionales utilizan técnicas de lifting y tonificación para ayudar a combatir el envejecimiento, y una buena inversión para usar en casa es el NuFace Trinity. Está aprobado por la FDA y con resultados científicos que respaldan las afirmaciones de que levanta, tonifica y alisa la piel. Además, puedes sentir realmente su efecto»
Las suaves cerdas de silicona de este cepillo limpiador de culto dejarán tu cutis completamente limpio sin que se desprenda.
Trabajando para levantar y tonificar la piel, un dispositivo de microcorriente es la última inversión para una noche de spa. Utiliza este aparato con regularidad para obtener resultados de reafirmación que rivalizan con un tratamiento facial profesional.
El último capricho para los pies cansados, este spa para pies contiene ajustes de masaje y burbujas, así como terapias magnéticas e infrarrojas para impulsar la circulación.
El gadget facial favorito de la lista A, esta máscara facial LED contiene diodos de luz roja y casi infrarroja para impulsar la producción de colágeno y unificar el tono de la piel.
«También soy fan de combinar tratamientos para ser ‘spa-eficiente’, y a menudo escucho algo de meditación mientras uso una máscara LED – mi favorita es la Deessee Pro. Creo que la terapia de luz azul me ha ayudado a aclarar la piel gracias a sus cualidades antibacterianas, mientras que la luz roja estimula la producción de colágeno. Muchos spas han añadido la terapia LED a sus listas de tratamientos, ya que todos podemos ver los grandes beneficios de estos tratamientos.
«Otra forma de hacerlo es utilizando el Neom Wellbeing Pod mientras te mimas. El difusor de aceites esenciales funciona electrónicamente para aromatizar tu habitación y humidificar el aire, utilizando aceites 100% naturales en las fragancias propias de la marca.»
«Cuando se trata de pedicura, la mejor manera de hacer que la tuya sea digna de un spa, en lugar de una lima y pintura estándar, es invertir en un spa para pies que incorpore masaje. El FB50 de Beurer es lo último en masajeadores de pies. Combínalo con productos de pedicura de alta gama, como el Fabulous Feet Discovery Kit y la lima profesional para pies de la mismísima reina de los pies, Margaret Dabbs, y elevarás la experiencia -y los resultados- a un nivel superior.»
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