Es posible que se pregunte cuántas veces debe cepillarse los dientes cada día. ¿Es dos, tres veces, después de cada comida? Aquí, nuestros dentistas de Edmonton te lo explican.
Cepíllate al menos dos veces al día
Para aprovechar los beneficios del cepillado de dientes, necesitas cepillarlos al menos dos veces al día. Esto incluye una vez por la mañana y otra por la noche (y usar el hilo dental al menos una de estas veces también).
Si puedes cepillarte los dientes en otros momentos del día, ¡genial! Cepillarse después de las comidas y los aperitivos también puede ayudar a minimizar el crecimiento de las bacterias en la boca.
Cuando se combina con la higiene preventiva, el cepillado diario es importante para evitar que se desarrollen problemas dentales. Puede ayudar a proteger su salud bucal durante años.
Cepíllate al levantarte
Asegúrate de cepillarte los dientes cada día por la mañana. Un cepillado regular por la mañana le ayudará a reducir las bacterias en su boca y a librarla del aliento matutino.
Cepíllate antes de irte a la cama
Durante el día, pueden acumularse pequeños trozos de comida sobre y entre los dientes, por lo que es importante cepillarse al final de cada jornada. Un cepillado nocturno regular ayudará a eliminar las partículas de comida, y a reducir las bacterias dañinas que pueden romper el esmalte dental.
Cepíllate con eficacia
Cepillarse dos veces al día no es todo. También hay que asegurarse de cepillar los dientes a fondo para ver realmente los resultados.
Cepíllate los dientes durante al menos 2 minutos cada vez, y también utiliza el hilo dental al menos una vez al día. Cepille sus dientes de adelante hacia atrás, moviéndose de lado a lado de su boca, y asegúrese de limpiar la parte delantera, trasera y superior de cada diente.
Esta práctica regular le ayudará a mantener su sonrisa sana y brillante