Es posible que haya llegado aquí para saber cómo deshacerse de las moscas volantes de los ojos – las manchas aleatorias que aparecen y desaparecen de su línea de visión. A menudo, las moscas volantes no son indicativas de ninguna condición subyacente importante. Sin embargo, hay casos en los que deben tratarse para evitar el empeoramiento o el desarrollo de una condición más grave.
Cómo deshacerse de las moscas volantes en los ojos | Una guía simple para los remedios naturales
Paso 1: Consulte a su médico
Hay una miríada de posibles razones relacionadas con la salud que contribuyen a la aparición de moscas volantes en los ojos. Teniendo en cuenta esto, lo mejor es buscar un diagnóstico de su médico antes de comenzar a probar sus propios remedios.
Paso 2: Trabajar en el tratamiento de la condición subyacente
Si hay una condición subyacente mayor que causa la aparición de moscas volantes en los ojos, debe buscar tratamiento para ello. A menudo, los médicos no prescriben un tratamiento intenso para las moscas volantes debido a que desaparecen de forma natural.
Paso 3: Haga que le revisen los recuentos sanguíneos
Hay casos en los que las moscas volantes aparecen junto a un pico de glóbulos blancos. Este aumento de los glóbulos blancos se produce debido a una infección e inflamación. Una dosis de antiinflamatorios o antibióticos puede ayudar a combatir las moscas volantes.
Paso 4: Disminuir la inflamación a través de una mejor alimentación
Además, puede añadir los siguientes alimentos antiinflamatorios a su dieta para ayudar a reducir sus moscas volantes:
- tomates
- aceite de oliva
- verduras de hoja verde oscura
- nueces
- salmón, caballa, o atún (pescados grasos)
- fresas
- arándanos
- cerezas
- naranjas
En caso de que obtengas buenos resultados siguiendo tu dieta y tratamiento antiinflamatorio, es mejor que evites ciertos alimentos que pueden revertir tus esfuerzos. Además, los siguientes son alimentos que pueden causar inflamación:
- Alimentos fritos
- Carbohidratos refinados (pan blanco, bollería)
- Bebidas azucaradas (refrescos)
- Carne roja
- Carne procesada
- Margarina
Paso 5: Relaje sus ojos
Las moscas volantes en los ojos también tienden a surgir como resultado de los ojos fatigados. Es importante aliviar sus ojos de cualquier tensión o cansancio regularmente. Puede seguir este sencillo proceso diariamente:
- Compresa caliente y fría – Alterne entre la aplicación de una toallita caliente y húmeda y una toallita helada en sus ojos. Deje cada toallita en sus ojos durante 2 minutos cada vez.
- Masajes suaves – Mientras sus ojos están cerrados, masajee suavemente sus sienes.
- Paso 6: Realice ejercicios oculares
También es una buena idea ejercitar sus ojos regularmente para aumentar su resistencia a la fatiga. Aquí hay algunos ejercicios que puede hacer para ayudar a combatir las moscas volantes de los ojos:
- Rodar los ojos – ¡Rodar los ojos no es sólo para los adolescentes, sino que en realidad puede ser bueno para su salud ocular! Gira tus ojos unas cuantas veces en el sentido de las agujas del reloj y luego en sentido contrario para que todos tus músculos oculares trabajen.
- Enfócate en un objeto en movimiento – Otro ejercicio que puedes hacer también es bastante sencillo. Puedes sostener un bolígrafo o tu dedo a 15 centímetros delante de tu cara. A continuación, aléjalo lentamente pero mantén la atención en él mientras se mueve. Una vez que haya alcanzado toda la longitud de su brazo, vuelva a mover lentamente el objeto hacia su cara hasta que vuelva a estar a sólo 15 centímetros de distancia. Haz este proceso varias veces al día.
Paso 7: Reduce el tiempo de pantalla
En esta época, a menudo nos encontramos mirando pantallas durante horas cada día. Esto puede ser bastante perjudicial para los ojos y puede contribuir a la aparición de moscas volantes. Una de las maneras de cómo deshacerse de las moscas volantes de los ojos es minimizar el tiempo de pantalla cada día.
Paso 8: Usar gafas protectoras
No es ningún secreto que una exposición excesiva a los rayos UV puede ser muy perjudicial para los ojos. Utiliza gafas de sol cuando te expongas al sol. También puedes usar gafas con un recubrimiento que proteja contra la luz azul mientras trabajas en tu ordenador.
Paso 9: Dormir lo suficiente
Definitivamente, es importante dormir lo suficiente para cuidar la salud en general, especialmente la salud ocular. Dormir puede ayudar a sus ojos a recuperarse de la fatiga y la tensión y, por lo tanto, ayudar a disuadir el desarrollo de moscas volantes.
Paso 10: Considere la terapia a base de hierbas
Otra solución para las moscas volantes es la terapia a base de hierbas. Hay varias técnicas y hierbas que se pueden incorporar a su rutina para combatir las moscas volantes de los ojos:
- Gingko biloba – Esta hierba especial ayuda a mejorar la circulación de los ojos.
- Fórmula tradicional china – Esta mezcla de té está compuesta por la flor del crisantemo, el fruto del Lycium, el tubérculo de la raíz de rehmannia (curado), el rizoma del ñame chino, el fruto del cornejo asiático, el rizoma del llantén de agua asiático, el esclerotium de Poria, así como un poco de corteza de raíz de peonía de árbol.
- Extracto de semilla de uva y extracto de arándano – Estos dos extractos contienen poderosas propiedades antioxidantes que apoyan la salud de los ojos.
Paso 11: beber mucha agua
Consumir una amplia cantidad de agua ayuda enormemente a desintoxicar el cuerpo. Esto es crucial en el tratamiento de las moscas volantes del ojo porque pueden aparecer debido a la acumulación de toxinas en el cuerpo.
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¡Haga clic aquí para escuchar el Podcast del Dr. Kondrot sobre las moscas volantes!Puede aprender a deshacerse de las moscas volantes del ojo conociendo más lo que es. Vea esta animación de Smart Learning for All para entender qué son las moscas volantes oculares:
Descubrir cómo deshacerse de las moscas volantes oculares puede ser complicado debido a la naturaleza impredecible de su aparición. Es importante prestarles atención a la hora de controlar la salud ocular. Si los remedios naturales para las moscas volantes de los ojos comentados en este post no le funcionan, póngase en contacto con el consultorio en el 352-588-0447 o en [email protected] para una consulta. Después de todo, es mejor prevenir que lamentar. Sus moscas volantes pueden ser potencialmente un síntoma de una condición ocular diferente.
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