Cómo hacer un Backflip para principiantes: ¡8 sencillos pasos a seguir!

Antes de hacer un back-flip, definitivamente debes dominar el back hand-spring. Te acostumbrará a saltar en reversa y a voltear tus pies sobre tu cabeza. Si puedes hacer un back hand-spring, estás bien para hacer un backflip más adelante.

Paso 2. Mira algunos vídeos de otros haciéndolo

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El segundo paso de cómo hacer un backflip es ver algunos vídeos de otros. Eres capaz de aprender mucho sobre cómo dar la vuelta viendo a otras personas hacerlo. Saca algunos videos de back-flip en línea. Presta atención a su forma y velocidad para dar la vuelta.

Paso 3. Haz habilidades de rotación de cadera mientras estás tumbado en el suelo

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Puede que te parezca raro intentar hacer una voltereta hacia atrás, sobre todo si es la primera vez que lo haces. Por lo tanto, el siguiente paso de cómo hacer un backflip es hacer habilidades de rotación de cadera mientras estás acostado en el suelo.

Puedes averiguarlo ensayando habilidades de rotación de cadera mientras estás acostado en el suelo. Colócate en una colchoneta en el suelo con el brazo estirado junto a las orejas. Lleva los pies hacia la cabeza en posición recogida.

Si tienes problemas para hacer esto, sólo estás metiendo las piernas y no girando las caderas.

Paso 4. Practica: salta y mete el cuerpo

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¡El siguiente paso de cómo hacer un backflip es practicar! Para poder desplazarte rápidamente en tu backflip, tienes que saber cómo meter el cuerpo.

Simplemente puedes preparar tu cuerpo para ello saltando directamente en el aire y metiendo los pies. Cuando te aclimates a esto, también puedes trabajar el balanceo de los brazos hacia arriba mientras saltas.

Paso 5. Prueba a practicar en la cama elástica

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¿Te sientes preparado para intentar un backflip? Pues puedes hacerlo primero en la cama elástica. Te llevará a conseguir algo de altura extra. Además, tendréis la colchoneta de la cama elástica para cogerlo si no lo aterrizáis.

Pero, ¿cómo hacer un backflip en una cama elástica? Es posible que tengas que saltar por todas partes un par de veces antes de coger confianza para hacer tu backflip.

Cuando sientas que ya lo dominas, tienes que probar a hacerlo simplemente permaneciendo en la cama elástica.

Paso 6. Consigue que alguien te descubra

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Ahora, continuamos con el siguiente paso de cómo hacer un backflip: ¡pisa el suelo! Sin embargo, antes de dar una voltereta en el suelo, debes tener a alguien que te localice.

Esto garantizará que estés protegido y no te hagas daño. La persona que te observe debe tener experiencia en detectar a alguien haciendo backflip.

También tendrá la opción de darte críticas y consejos que te apoyen.

Paso 7. Colócate en la posición adecuada

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Cuando estés listo para hacer un backflip por tu cuenta, debes asegurarte de que ya estás en la posición que es adecuada. Ponte de pie con los pies juntos. Si es posible, debes estar en una colchoneta de volteo.

Paso 8. Vamos a practicar!

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Después de que hayas terminado con todos los pasos mencionados anteriormente, simplemente tienes que ir a por tu backflip. Salta, gira las rodillas y balancea los brazos hacia atrás. Utiliza tu impulso para llevar las piernas por encima de la cabeza.

Asegúrate de no echar la cabeza hacia atrás, y no curves la espalda. No te dejes llevar por el pánico cuando estés en medio del backflip. Simplemente ponlo todo en la línea, y concéntrate en lo que tienes que hacer.

Con todo, puede que te lleve algún tiempo averiguar cómo hacer un backflip. Si utilizas los pasos anteriores, poco a poco irás descubriendo cómo hacer un backflip.

Trate de no intentar apresurar el proceso, pero sea firme en su persecución para dominar un backflip. Si no te rindes, ¡podrás hacerlo! Lucha!