Por qué aumenta la ATM durante el embarazo
Por qué aumenta el riesgo de trastornos de la articulación temporomandibular (llamados ATM o a veces TTM) durante el embarazo. Hay muchos factores que contribuyen a un mayor riesgo.
Aunque se trata de una época feliz, también hay estrés, lo que puede llevar a apretar y rechinar los dientes -bruxismo- que conduce a dolor de mandíbula, dolores de cabeza y daños en los dientes. Las náuseas matutinas pueden provocar un estrés repetido en la mandíbula. Es posible que experimente interrupciones del sueño, incluyendo dificultad para respirar, lo que puede hacer que apriete la mandíbula por la noche para tratar de mantener las vías respiratorias abiertas-esto también puede estresar la mandíbula.
La hormona relaxina, que está ayudando a que las articulaciones de su cuerpo se aflojen para dar a luz al bebé, también puede hacer que la articulación de la mandíbula se relaje, haciendo que sea más probable que se disloque. Durante el embarazo, querrás evitar tomar demasiados analgésicos, pero no querrás vivir con este dolor adicional. Aquí hay algunas cosas que debe considerar cuando se trata de los síntomas de la ATM durante el embarazo.
Cuidado en casa sin medicamentos
Para muchas personas, la ATM es una condición menor y transitoria. Se levanta y empeora por un tiempo, luego puede desaparecer. Esto es especialmente cierto para las mujeres que experimentan la ATM durante el embarazo. Puede desaparecer después de que nazca el bebé, o incluso puede pasar después de un par de semanas a medida que tu cuerpo consigue cambiar a una posición mejor adaptada. Para superar este periodo, prueba algunos de los remedios caseros habituales para el dolor.
Tanto el hielo como el calor funcionan bien para la ATM. Los masajes pueden ser útiles para la ATM temporal y transitoria. Lo ideal es que su pareja pueda hacerlo por usted, pero si no es así, hable con otras futuras madres que puedan recomendarle un masajista.
No olvide relajar su mandíbula todo lo posible. Elimine los alimentos difíciles de masticar y trate de controlar los malos hábitos que contribuyen a la ATM, como masticar chicle, morderse las uñas y masticar bolígrafos o lápices. No te apoyes en la mandíbula. Además, si aún no ha cambiado a dormir de lado, tal vez ahora sea el momento: puede reducir la tensión en la mandíbula.