Ciudad de Oklahoma (KOKH) –
Se trata de un suplemento que dice darte entrenamientos más largos y duros. El pre-entrenamiento es cada vez más popular en los gimnasios de todo el país, y aquí mismo en Oklahoma. Pero, como cualquier suplemento, puede venir con algunos efectos secundarios peligrosos.
El pre-entrenamiento es un suplemento que se puede utilizar para aumentar tu energía antes de una buena sesión de gimnasio. Muchas marcas contienen una gran cantidad de cafeína. En algún lugar del orden de 200 a 400 miligramos.
«Tienes que ser muy cauteloso porque cada marca tiene una cierta cantidad de cafeína, algunas tienen más que otras», dijo Scott Do, propietario de Do Right Fitness.
Do no sólo toma el suplemento él mismo, sino que la mitad de sus clientes confían en él para superar su entrenamiento. Clientes como Scott Lewis.
«Llevo varios años tomándolos y la razón por la que lo hago es porque me da energía y me da una bomba cuando estoy entrenando», dijo Lewis.
El pre-entrenamiento, si se toma en dosis adecuadas, puede ser una gran opción para un impulso de energía. Sin embargo, si no se utiliza correctamente puede venir con una multitud de efectos secundarios. Puede causar vómitos, nerviosismo, calambres, presión arterial alta y, en casos raros, un paro cardíaco.
«Si no vigilas lo que tomas puede hacerte sentir mal, puede hacerte sentir mareado, puedes sentir que tu corazón late muy rápido», dijo Do.
Lewis afirma que tomó el suplemento y pasó días sin dormir.
«Me mantuvo despierto durante dos días seguidos. No puedo dormir, simplemente estoy amputado», dijo.
Brian Rush es otro de los clientes de Scott Do. Dijo que perdió casi 100 libras desde que comenzó su régimen de fitness. Afirma que el pre-entrenamiento le ha ayudado a mantenerse en el camino correcto.
«Mientras te ejercitas quieres conseguir el mejor entrenamiento que puedas mientras estás aquí. El pre-entrenamiento te ayuda a hacer eso mismo en lugar de llegar a la mitad y simplemente cansarte, te da ese impulso extra», dice Rush.
Scott Do le dice a FOX 25, que aquellos que toman pre-entrenamiento necesitan tomar varias precauciones. Dice que siempre hay que comprobar y ver la cantidad de cafeína que contiene el suplemento, ya que la cantidad variará dependiendo de la marca. Do recomienda empezar con sólo un cuarto o la mitad de una porción. Por último, dice que nunca hay que mezclar el pre-entrenamiento con ningún suplemento quemador de grasa.
«Algún quemador de grasa tiene 350 o 400 mg de cafeína y algo como esto tendrá 500 mg por lo que si lo combinas estás acelerando de 8 a 900 mg de cafeína. Te pondrás realmente enfermo», dijo Do.