La obsesión colectiva con Meghan Markle es difícil de negar – ella es simplemente tan relatable. Es casi como si fuera tu mejor amiga que resulta ser una duquesa real – por lo que el mundo mira cada uno de sus movimientos. Especialmente desde el anuncio de su embarazo.
El mundo está pendiente de Markle con una mezcla familiar de deleite y preocupación, oohing y ahhing sobre su estilo de la barriga del bebé, mientras que cuestiona si realmente debería estar saltando en un avión en este momento (respuesta: sí). También hay preocupación por su rutina de belleza. Ya conocemos su loción favorita con retinol y su iluminador favorito, que probablemente siga utilizando. Sin embargo, sus tratamientos de spa nos hacen dudar, concretamente sobre si el tratamiento facial favorito de Markle es seguro durante el embarazo.
La duquesa es supuestamente fan de los tratamientos faciales bucales, que utilizan un masaje profundo para esculpir los músculos de la cara y estimular la producción de colágeno, según Real Simple. Este tipo de tratamiento facial es un poco invasivo -el esteticista mete las manos en la boca para llegar a la zona bucal (es decir, las mejillas)- y algunas técnicas de masaje invasivas son potencialmente perjudiciales para las mujeres embarazadas. (Sin embargo, el bucal es todo bueno – ¡guau!)
Por ejemplo, la estimulación de ciertos puntos de presión en el cuerpo a través de la reflexología puede causar contracciones uterinas, lo que potencialmente puede conducir a un aborto involuntario (aunque esto no ha sido ampliamente estudiado) o incluso el parto prematuro, dice Ehsan Ali, M.D., el médico de Beverly Hills Concierge. También hay un mayor riesgo de que se formen coágulos de sangre durante el embarazo, por lo que no son aconsejables los masajes que afectan a la circulación sanguínea. Y dado que las probabilidades de perder un embarazo son mayores durante las primeras 12 semanas, se recomienda que las mujeres en esta etapa eviten prácticamente todas las variedades de masajes de cuerpo entero.
Después de la marca de las 12 semanas, «evita masajear el abdomen o la barriga», dice el Dr. Ali. «Por lo demás, los masajes son bastante seguros durante el resto del embarazo».
Adelante, lee más sobre ocho masajes que no sólo son seguros para el embarazo: también son recomendables.
Masaje bucal
Según los expertos, el masaje de Markle es seguro en cualquier momento del embarazo (sí, incluso en las primeras 12 semanas). «Como el bucal se considera un masaje facial no invasivo, las mujeres embarazadas no tienen que preocuparse por él. Es absolutamente seguro durante el embarazo», explica a The Zoe Report Deisy Suárez, directora general de DESUAR Spa en el centro de Los Ángeles. «Este suave masaje antienvejecimiento tiene como objetivo ayudar a levantar y tonificar los músculos alrededor de los labios, la mandíbula y las mejillas.»
Masaje facial
«El masaje facial manual de cualquier tipo no tiene contraindicaciones reportadas», añade Suárez. Teniendo en cuenta los numerosos cambios que experimenta el cuerpo de una mujer durante el embarazo -incluidos los dolores de cabeza, la hinchazón del rostro y los parches hormonales de melasma e hiperpigmentación-, el masaje facial es especialmente beneficioso para las futuras madres; ya que aborda todo lo anterior favoreciendo la relajación, el drenaje de líquidos y la renovación celular.
Además, «mientras la clienta embarazada está relajada y tranquila, el masaje libera ‘hormonas de la felicidad’, o endorfinas, que pueden ser beneficiosas tanto para la mamá como para el bebé», nos cuenta Suárez.
Masaje del cuero cabelludo
Al igual que los masajes faciales, los masajes del cuero cabelludo son más que seguros para el embarazo: son muy recomendables para mantener el cuerpo libre de dolores de cabeza inducidos por el embarazo.
«En The NOW, ofrecemos ‘The CROWN’, nuestra versión del masaje del cuero cabelludo», explican a The Zoe Report por correo electrónico Gara Post, cofundadora y directora creativa de The NOW Massage, y Hektor Rojas, jefe de contratación de la marca. «Es genial para aliviar la tensión en la cabeza, el cuello y los hombros, y podemos añadir nuestro aceite de coco orgánico para estimular el cuero cabelludo y añadir brillo al cabello.»
Masaje effleurage
Suarez sugiere el masaje effleurage (que consiste en largas, suaves caricias) para las futuras mamás. «Es muy relajante y una buena forma de reducir el estrés, los dolores de cabeza y la ansiedad asociados a los cambios hormonales», dice.
Masaje sueco
Durante el segundo trimestre, la estimulación del masaje sueco puede potenciar la salud de las futuras madres. Un estudio realizado por el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa descubrió que las voluntarias que recibieron un masaje sueco de 45 minutos experimentaron una disminución significativa del cortisol (la hormona del estrés).
Sin embargo, Suárez afirma que los golpes suecos que afectan a la circulación deben evitarse en el tercer trimestre, sobre todo si la clienta padece una enfermedad cardíaca. Para mitigar este riesgo, asegúrate de que tu masajista tiene formación prenatal.
Masaje de tejido profundo
El lento, firme de los tejidos profundos ayuda a tratar el dolor muscular, el dolor articular y el dolor nervioso, es decir, muchos de los principales síntomas del embarazo. «El tejido profundo se recomienda para el masaje prenatal ya que ayuda a romper las adherencias, o ‘nudos’, que pueden perturbar la circulación y causar hinchazón», cuenta Saurez. «También puede mejorar el dolor del nervio ciático que es causado por el útero que se apoya en los músculos de la pelvis.»
Masaje prenatal
Por supuesto, un tratamiento que lleva el nombre de «prenatal» está obligado a ser seguro para las mujeres embarazadas. El NOW Massage de Los Ángeles creó específicamente la experiencia «The GLOW» para las futuras madres de más de 12 semanas. «Sus beneficios incluyen el alivio de la tensión muscular, la mejora de la circulación y la reducción de la hinchazón», explican Post y Rojas. «Este masaje también puede promover un sueño reparador, que es clave durante el embarazo.»
Masaje linfático
El Dr. Ali añade que el masaje linfático, un método que drena el líquido de los ganglios linfáticos del cuerpo, es uno que las mujeres embarazadas disfrutarán especialmente. ¿Por qué? Porque ayuda a aliviar la hinchazón de las piernas y los pies, un problema con el que casi todas las mujeres embarazadas se sienten identificadas.
Aunque es absolutamente necesario consultar con el médico antes de reservar un masaje durante el embarazo -especialmente durante el primer trimestre-, es seguro decir que Markle mantendrá su brillo hasta el día del parto. Y, ya sabes, hasta el feliz para siempre, también.